浅谈初中体育加强学生心理素质锻炼的措施

温世弟

1 初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的必要性

从当前初中体育教育教学面临的新要求上来看，为了更好推动初中生身心全面健康成长，教师除了要做好学生身体素质的锻炼，往往还需要重点考虑到学生心理素质的锻炼，以此更好迎合教育教学新形势。无论是对于新课改的深化，还是对于学生核心素养的培育，初中体育教师往往都需要积极关注学生心理层面的因素，确保学生能够在心理积极健康的基础上，更为主动参与体育训练活动，进而体现出更强的体育教育价值。

从初中生方面来看，以往很多初中生之所以没有积极主动参与体育训练活动，不仅仅和自身身体素质有关，往往还受到了心理素质的影响，比如很多初中生过于害羞，进而也就无法在体育课堂中展示自己，甚至还存在害怕失败或者是受挫折后无法积极适应的现象，都会干扰初中生参与体育课堂教学的成效。这也就需要初中体育教师积极开展必要的心理素质锻炼活动，以此更好引导初中生参与体育训练，解决该方面隐患，在确保体育教学活动有序落实的同时，也能够促使初中生顺利成长。

2 初中体育加强学生心理素质锻炼的措施

2.1 培养学生规则意识

初中体育教学中为了较好加强初中生心理素质锻炼效果，教师首先应该注重培养初中生的规则意识，促使其能够意识到任何活动的开展都有规则，应该在活动参与过程中尊重规则，以此更好规避初中生在体育训练过程中存在的捣乱或者是违规现象。基于此，教师除了要在各项活动开展前，针对学生进行相关规则的宣传指导外，还需要在整个活动开展过程中，针对学生的参与状况进行实时跟踪，对于出现违反规则的学生进行及时惩罚，促使其能够形成较强的规则意识，在未来生活和工作中也能够发挥重要价值。

比如在篮球相关运动训练中，教师就需要强化学生的规则意识，确保其可以规范有序地参与篮球运动，解决自身在该方面出现的不当行为。在训练过程中，教师需要及时发现学生方面存在的违规行为，进而给予必要的处罚，以此不断规范学生行为，让所有学生均具备较强的规则意识。

2.2 培养学生集体意识

在初中生心理素质锻炼中，初中体育教学中还需要教师积极关注学生集体意识的培养，这同样也是当前很多初中生较为欠缺的一项心理品质。在体育训练活动开展中，教师应该充分借助于一些团体性训练项目，让初中生意识到集体的重要性，只有具备较高的集体意识，所有成员心往一处使，进而才能够形成更大合力，有效规避以往学生存在的个人主义问题。

比如在初中集体跳绳训练活动开展中，教师就可以引导学生在参与集体跳绳过程中，逐步感悟集体意识，促使学生认识到只有所有参与跳绳的学生心往一处使，进而才能够体现出更强的任务完成效果，要求学生能够在有效降低自身失误的基础上，积极协调其他学生，提升协作效果，感受集体的力量。在一次跳绳失败后，要求学生能够进行反思，进而在意识到集体重要性的基础上，也能够践行到后续活动中。

2.3 培养学生抗挫折能力

当前初中生面临挫折时往往存在较为严重的气馁表现，很难从失败中走出来，甚至会出现放弃现象，如此也就无法形成良好的心理素质。在初中体育教学中，教师也就积极关注学生抗挫折能力的培养，促使学生能够在面临挫折时，敢于直面且科学分析挫折原因，进而也就能够具备再一次挑战的信心和勇气。

比如初中生在参与跳高训练项目时，可能因为自身技能掌握不够熟练，无法在第一次起跳时取得理想成绩，自身就容易感受到羞怯，不敢再次尝试，害怕同学嘲笑。教师应该及时予以鼓励和疏导，促使其认识到这次挫折只是因为自己不熟练跳高动作技巧导致的，应该在认真观察和模拟规范化跳高动作的基础上，再次进行尝试，直到取得成功为止。在学生完成相应挑战，迈过挫折后，教师应该引导其感受此时成功的喜悦，进而促使其意识到挫折并不可怕，进而构建起理想的抗挫折能力。

2.4 培养学生毅力

在初中体育教育教学中，教师为了较好培养初中生心理素质，往往还需要关注于初中生毅力的锻炼，这也是当前很多初中生存在的明显缺陷。因為初中生长期处于被溺爱的环境下，自身没有吃过太多苦，进而也就很难养成理想的毅力品质，不懂得如何坚持，很容易出现放弃心态。基于此，初中体育教学中就需要通过恰当适宜的训练项目，引导学生逐步具备较高毅力品质，能够坚持完成一些对于自身存在一定挑战的训练任务。

比如在初中长跑训练中，教师就可以针对学生进行必要鼓励，要求学生能够尽自己最大努力，在自身身体条件允许的背景下，更好锻炼身体和意志力，绝不轻易放弃。教师在结合初中生体能状况设置好长跑目标后，可以积极鼓励初中生完成相应目标，在过程中能够做到坚持不懈，不断磨砺自身意志。

3 结束语

初中体育教学在现阶段往往面临着较高要求，教师除了要有序完成初中体育教学大纲中的学生身体素质锻炼任务，往往还需要积极关注初中生心理素质的锻炼，引导初中生逐步具备较高的规则意识、集体意识、抗挫折能力以及毅力，进而形成理想的身心成长条件。

（作者单位：广东省湛江市雷州市第七中学）