高校篮球教学与训练方法探究

李刚

二十一世纪随着教育事业的改革，高校篮球教学与训练得到良好的发展。此阶段的高校篮球教学与训练依然存在一些问题，教学与训练方法存在明显的滞后性，对教学效果产生一定的影响，制约了篮球教学的发展。深入研究提高高校篮球教学与训练的方法，如游戏训练法、主观思考训练法、发现训练法、想象训练法、引导训练法、意念训练法等，使学生对篮球运动产生浓厚的学习兴趣与积极性，不断提高高校篮球教学与训练的效果。

伴隨着时代的发展，国内的教育领域涌现了全新的教学理念，要求在关注学生主体性的基础上，综合培育学生的各方面素质，使得学生可以得到均衡发展。在实际的高校篮球教学训练过程中，教师应当尊重学生的主体性，更多地从学生的角度，深层次培育学生的篮球能力，提高学生的运球技巧。在新时期的高校篮球教学创新过程中，体育教师应当首先了解学生在篮球运动中存在的不足之处，只有认识到学生的不足之处，才能采取相应的措施加以改善和优化。对于学生而言，他们最大的问题主要集中在两方面的内容：第一方面是由于学生的篮球控球意识薄弱，缺乏平衡感，无法保证篮球的合理操作;第二方面是由于学生的投靠弧线弯曲度较大或者较小，偏离了准确率较高的弧线，有待于进行科学的引导。对于这些问题的解决，需要从本质上的篮球能力出发，以学生的实际篮球操作为基础进行教育，只有切实解决学生的篮球训练问题，才能充分提高学生篮球训练的有效性，改善教育效果。

1 高校篮球教育和训练的重要意义

篮球运动是一项人们喜闻乐见的运动项目，是高校体育课程中的重要项目，以其较强的竞技性、趣味性以及团队协作性深受学生的喜爱。篮球运动可以提升学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，帮助学生在体育竞技中释放学习与生活压力，感受体育运动带来的刺激与乐趣，加强学生之间的友谊与感情交流。高校篮球体育教学可以提升大学生的身体与心理素质，促进大学生健康全面发展。

2 提高高校篮球教学与训练的方法

2.1 发现训练法

作为新型训练方法，发现训练法指的是在正式开展篮球教学之前，引导学生自主思考问题，并在课堂中加以验证。这一过程中，体育教师无需更多向学生讲解篮球运动技巧，示范相关动作要领。仅通过设置情境，把学生引入其中，使其能够具体思考情境中的相关问题，把简单、具体的动作制定出来，并在具体的篮球训练过程中加以践行和验证。发现训练法将大学生作为篮球运动过程中的主体，以体育教师为辅助，有效学习、训练篮球运动技巧，不断激发大学生的创新能力及思维，使之在发现、解决问题这一过程中，实现自身综合素质提升，课堂效果非常好，成效显著。

2.2 游戏法

新时代的学生面临着激烈的竞争环境以及学习压力。大部分学生都将精力集中在学习和社会经验的积累上，忽视了对体育项目的学习，对体育项目不感兴趣。针对这种情况，高校体育教师可以在体育教学与训练课堂上开展一些小游戏，激发学生的学习兴趣，营造轻松愉悦的教学课堂。教师要选择与教学内容相关联的游戏，让学生利用游戏项目强化篮球技术，同时，还要考虑到游戏的安全性，保障学生个人安全。例如，高校体育教师可以开展小组竞赛，让学生比拼具体的运球技能，获胜的队伍可以获得奖励，其他小组则要为获胜队表演才艺等。在这样的情况下，学生的参与度会不断高涨，最终提升教学质量。

2.3 主观思考训练法

在传统的篮球教学活动中，学生往往是被动地接受篮球运动的教学内容，在这种情况下，尽管学生能够掌握篮球运动的相关要领，但是，没有充分思考篮球运动各项技能以及技术的合理性。在深入改革高校体育课程的背景下，高校体育教师要培养学生的主动思考能力，要引导学生在认真从事篮球训练的基础上，深入思考篮球运动的每个细节，注重探索篮球运动的普遍规律。为了更好地提升学生进行篮球运动的主观思考效果，高校体育教师要注重从两个方面来引导学生：首先，要培养学生的团队合作精神。篮球运动是一项充分体现团队精神以及团队力量的运动形式，学生之间要牢固树立团队意识，认真思考如何在比赛中配合得更加默契，并达到最大的效果。其次，要引导学生在篮球运动过程中树立创新精神。尽管篮球运动是有一定规则的，并且有着丰富的理论作为开展这项运动的有效支撑，但是，学生可以在符合篮球运动原理的基础上，思考如何从创新的角度将篮球运动训练得更好，将创新训练内容和掌握篮球原理有机地结合起来。

3 结束语

总而言之，传统的高校篮球教学训练存在的问题非常多，在时代的发展当中，传统的高校篮球训练方法已经无法迎合学生发展的需求。因而在新时期的篮球教学过程中，教师需要积极摆脱传统教学观念的束缚，努力研究全新的篮球教学训练方法，进而充分提高学生的篮球运动意识，培育学生的篮球运动兴趣，使得高校篮球训练能够得到本质上的优化。教师需要从学生的角度开展全新的高校篮球教学形式，调节一些趣味性的训练内容，对学生的篮球训练形成良好的指导作用，进而最为有效的改善篮球训练效果，提高学生的篮球运动能力和篮球比赛意识，为实现训练目标形成实践基础。

（作者单位：河北省体育运动学校）