老年健身服务体系在应对老龄化中的现状以及提升策略

张晓雪

1 我国人口老龄化现状

中国是发展中国家，也是世界上人口老龄化程度较高的国家之一，老年人口数量最多，老龄化速度最快，老龄化发展形势严峻。预计到2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右，占总人口比重提升到17.8%左右;高龄老年人将增加到2900万人左右，独居和空巢老年人将增加到1.18亿人左右，老年抚养比将提高到28%左右;用于老年人的社会保障支出将持续增长;农村实际居住人口老龄化程度可能进一步加深。

2 我国老年健身服务体系发展现状

2.1 老年体育组织建设滞后，指导不够

老年人退休后，社区成为他们主要的活动场所。根据查阅相关文献资料得出，我国城市大部分社区缺乏社区体育相关组织，居民的健身活动主要是依靠自发组织和健身小群体来进行，少数大型的体育活动则由社区牵头组织、发动和宣传，最后由体育部门、体育协会组织、老年体协以及社会力量来承办。在日益严峻的老龄化问题面前，社区老年体育组织的建设迫在眉睫。我国配备在社区专门针对老年群体的社会体育指导员又是少之又少，老年人进行健身活动得不到专业的指导，难以科学合理进行，影响到了老年健身活动的健康发展。

2.2 体育场地设施缺乏，资金短缺

在《全民健身计划（2016-2020）》中指出着力构建县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级群众身边的全民健身设施网络和城市社区15分钟健身圈，人均体育场地面积达到1.8平方米，改善各类公共体育设施的无障碍条件。该计划提出以后，我国的健身场地以及器材设施建设确实得到了发展，但针对老年人健身的场地设施和健身路径却少之又少。依据老年人的特点，大多在早上和晚饭后健身，而我们的场地开放时间却与之冲突，进一步限制了老人的健身活动;我国基础设施的建设经济来源主要依靠政府出资的支持和市场的投入，老年人体育活动组织的经费主要来源于居民自费和单位出资，较少部分来源于社会赞助、政府补贴及其他投入，经费的短缺限制了老年体育活动的组织和开展。

2.3 老年健身服务内容不全，形式单一

在基本设施上，由于老年人身体机能的下降和体育消费能力的减弱，适合老年人的体育项目也相对减小，简易的健身器材、单一的健身方式已无法满足老年人的多元化健身需求。在组织管理上，老年人的健身活动大多是自发组织的，管理相对散漫，老人常常因为各种事情不参加体育锻炼活动，意识淡薄;在活动内容上，老人参加活动项目单一，科学指导少，容易造成一定的运动损伤。

3 增强老年健身服务体系建设的举措

3.1 加强老年人自主锻炼的意识，进行科学健身

首先，社区、街道、村委会可通过上门、社区公告栏、小区业主微信/QQ群、广播、健康宣传会和讲座等传统方式，宣传，健身知识，听过讲座来鼓励老年人参与健身活动，根据本地区自身的情况和优势开展老年人喜闻乐见的健身活动;其次，社区可以发动社区医院医生、老年体育协会和社区体育指导员定期在老年人聚集活动场所通过与老年人交谈口述的方式不断传播健身知识，逐步提高老年人的健身意识。

3.2 建立老年人健康评估监控机制

在社区或者养老机构要加强对老年人健康的评估和监控。在医疗上引进更加专业的监控设备和中医医疗体操的理念;在体育上根据老年人的不同身体情况制定运动处方以及合理的营养膳食双管齐下推动老年健身服务体系的建设，提高老年人的身体健康。

3.3 加强老年健身服务的管理，为老年健身营造一个良好的氛围

首先应该建立由政府领导的，以社区和老年机构为单位，在此基础上，成立老年健身管理部门，划分各个职能部门，联手老年体育协会和社会体育指导员，还可以邀请积极活跃的老年人参与到组织管理中来，通过同龄人之间的宣传与互动，提高老人的参与度，营造出良好的健身氛围，使得老年健身事業的蓬勃发展。

3.4 继续加大体育设施、场地的投入力度，引进专用于老年人的健身设施

根据各个地区健身器材的投放情况有针对性的进行体育设施的建设，开放工厂和学校的运动场地，缓解社区健身场地紧张的局面，调整体育场地的开放时间，满足老年人的健身需求。最重要的是应根据老年人的特点安置一些适合老年人的运动器械，既可以进行有针对性的锻炼，又避免了过大的运动负荷或者不恰当的使用造成的运动损伤，社区和养老机构也可以购入一批器械方便老人借用。

3.5 建立老年健身服务相关制度和措施

应该为老年健身服务体系建立相应的制度，老年人在健身活动过程中会因为各种状况造成身体的损伤以及意外伤害，因此政府应该建立老年健身服务危险防范条例和法规，对社区和养老机构开展的服务加以规范和制约，既保证了老年人的权益也办证了老年健身服务的合理运行。

4 结语

通过老年健身服务体系的建设来应对日益增多的老龄人口，是“健康老龄化”、“积极老龄化”的重要方式。这对提高老年人的身体健康、延年益寿发挥着重要的作用，因此我们需要从老人自身以及社区环境、法律法规等多方面去完善体系，使其有序运行，最大限度的服务于老年人。

（作者单位：天津体育学院）