简析足球射门技术的特征与提高路径

陈文杰

1射门技术动作深入分析

1.1 运球射门

在众多射门技术当中，运球射门是最为常用的一种，也是最为有效的进攻得分手段。运球射门技术在实际应用的过程中，通常采用脚背正面和脚背内外侧进行起脚运球射门。在实际应用过程中，要不断寻找错位空间，迅速捕捉适宜时机。在运球最后一步，大力起脚，将足球推入到球门之中。在这个过程中，需要注重的技术动作就是在起脚之前的最后一步步幅要大，在球滚动的过程中迅速捕捉足球位置，以支撑脚为中心，通过脚背正面外侧发力进行大力抽射。在跑动的过程中尽量进行斜线跑动，斜线跑动有助于身体侧面面向足球，可进行力量聚集，从而让在足球飞行状态中运动速度更快，从而实现球进得分的效果。

1.2 直接射门技术

而直接射门技术通常运用在点球或传球射门过程中。顾名思义直接射门技术不需要运动员进行任何的身体调整，也不需要运动员在射门之前调整脚步姿态，直接面对滚动而来的足球起脚射门，在这个过程中，足球滚动会有一定的速度，运动员应打好提前量准备。捕捉到足球滚动起脚点，确认合理起脚位置，保障小腿儿和脚部与足球在同一时间运动至同一位置进行起脚。需要注意的重点就是腿部摆动幅度应该偏小，尽可能将角度落至足球后上部，避免因足球飞行过高导致的越过球门状况。在进行直接射门过程中可选用多种踢法，但合理的选择起脚位置和力度是踢法选择的基础。而在进行反弹球直接射门的过程中，需提前分析足球旋轉方向和运动速度。准确判断足球落地后回弹方向，避免足球跳起幅度过高，并迅速捕捉到足球回弹起脚位置，提前摆动小腿进行射门。在进行回弹球射门的过程中尽可能选择脚背正面接触足球的方式进行射门，从而提升射门的成功概率。

1.3 停球射门技术

停球射门需要足球运动员拥有较好的停球技术。停球射门过程中需要提前将队友传来的球进行处理，将球稳定平顺的停在脚下。并将挺好的球，控制在自己熟悉的起脚射门位置，尽量以平顺的方式完成停球、控球、起脚射门的一系列衔接动作，从而保障射门的稳定性。

2 射门技术能力在比赛中的特征

2.1 选择合理的技术动作

在进行足球比赛的过程中，球场上情况复杂，形势瞬息万变。现场运动员会受到场内外各种不同因素所带来的压力影响。球队教练要根据现场情况调整比赛即战术，而队员在进行比赛射门的过程中会受到对手、队友甚至现场观众等不同因素的影，这就需要运动。在喧闹嘈杂变幻莫测的现场，合理控制情绪，并迅速做出决策，选择射门最优方式，从而提升进球概率。这就需要足球运动员具备较好的心理素质，并最大程度上屏蔽外界环境所带来的干扰。因此，即使在进行射门训练过程中取得良好成绩，也不代表在实战中也可以得到良好发挥，周围环境的干扰会对运动员造成恶性影响，从而浪费射门机会。

2.2 快速做出决策

在进行足球射门之前，运动员要根据来球性质和守门员所处位置进行合理判断，选择最为适宜的射门方式，在实际足球比赛过程中，运动员要充分分析来球的速度、高度、旋转方向等数据。进行足球位置判断，并迅速决策射门方式，从而提升射门成功的概率。

3 足球射门教学方法研究

3.1 口诀式讲解

通常情况下，教练员对运动员进行口述讲解是最为普遍的。教练员通过言传身教的方式，让运动员在脑海中形成一定概念的技术动作图像，再根据其对技术动作的理解，进行实践，并进行错误动作纠正。该种方式不仅可以提高运动员技能知识掌握能力，还可以让运动员在理解的过程中锻炼脑力，培养其善于分析的能力。在现场教练员进行口述讲解过程中，会对技术的侧重点和难点进行现场分析，让运动员设身处地的体验到该技术的重点表现方式，有利于运动员快速掌握技术能力，从而提升教学质量。

3.2 错误动作的纠正

在运动员进行足球射门技术学习和训练的过程中，会因初次接触不同技术动作导致的各类错误动作。而教练员会针对其错误动作进行纠正，深究其错误动作发生的主要因素。出现范围较大的错误会列为重点进行全场讲解。另外当学生初次接触该技术动作过程中发生错误教练员不必直接指出错误，可通过言传身教的方式作出正确动作演示，让该运动员对错误进行自我认知，从而提升对该错误的印象，避免相同错误再次发生。

4 总结

在足球比赛进行的过程中，良好的射门技术将为取得比赛胜利打下基础。因此，足球运动员应不断加强足球射门技术的研究。根据现场实际情况迅速判断射门方式。另外，在足球教学的过程中应运用科学合理的方式方法进行言传身教，提升运动员对足球运动的学习积极性，让运动员加速领悟射门的技术动作要点，增强其自我学习能力，从而对其潜力不断开发，为我国足球运动不断发展提供动力。

（作者单位：郑州市体育分会）