探讨如何提高初中体育教学效率

吕强

【内容摘要】在初中阶段，体育教学对于学生有着增强体魄，培养学生吃苦耐劳，促进学生德智体美劳全面发展的作用。随着国家经济的飞速发展，中国人民深受国家富强带来的好处，从吃不起肉，到偶尔吃一顿肉，到天天吃得起肉，在富足的背后，青少年因为暴饮暴食、缺乏锻炼、玩电子产品过多等原因，导致现在中国青少年肥胖症、近视等情况的比例呈明显上升趋势。在初中体育教学中，广大教师普遍面临着学生训练兴趣低下、成效不足的困境。本文对当下学生没有健康的饮食习惯;当下学生的学习压力较大;当下学生普遍缺乏运动;体育锻炼的方式单一这四点问题进行了探讨，并提出了家长与教师帮助学生制定良好的饮食习惯;家长与教师要给学生留出空余的休息运动时间;在体育课中组建有竞争的运动比赛;教师与学校加大对体育器材的重视力度，针对以上四点制定相对应的策略分析。

【关键词】初中 体育教学 效率

体育这门学科较之语数外学科有很大的区别，在教学过程中，教师的示范作用直接决定了学生的学习主动性。体育教师在体育教学中占据很大的主导作用，教师的指导决定了学生对于体育运动技巧的掌握，对于学生是否养成一个良好的健身习惯也至关重要。而在体育运动中，培养学生团队的协作能力也是教学的重点。教师也应帮助学生建立同学之间的感情，提高学生之间的默契度，在潜移默化的过程中培养学生团队协作能力，与学生做好有效的交流与沟通，达成教学目标。随着国家的飞速发展，人们的生活水平不断提高，教师与家长对于学生的全面发展愈发重视，作为中考必考科目的体育也受到家长教师的重视。

一、初中体育教学成效不足的原因

在素质教育的当下，社会、学校、教师、家长对于学生的全面发展愈发重视，体育作为中考的必考科目也映入眼帘。在重视体育学科的同时，家长还会帮助学生在课外之余报一些课外班，专业课。没有合理规划学生的时间，以至于学生的空余时间不足难以对体育运动产生兴趣。当下的学生们因为没有健康的饮食习惯;学习压力较大;缺乏运动;体育锻炼方式的单一等原因，学生的体质严重受到影响，大大影响了体育课堂的教学质量[1]。

1.当下学生没有健康的饮食习惯

随着国家的一步一步前行，作为中国公民的我们，理所当然地受到了国家富强带来的“红利”。以前的人们每天吃个饱饭都难，现在家家户户的餐桌上的基本都会有肉吃，在晚上饿了吃个夜宵，备点零食这种现象普遍出现在青少年这一年龄段。家长对于营养食谱认知不足，觉得能吃是福，就随着孩子去了。随着信息化技术的普及，学生们越来越痴迷于手机、电脑、电视，从而缺乏有效的运动，不利于肠胃对于食物的消化，从而造成肥胖症的出现[2]。

2.当下学生的学习压力较大

伴随祖国的飞速发展，人民的知识水平越来越高，处于当下全面发展的社会中，家长对于学生的全面发展也越加重视。家长在学生假期之余，会帮学生报一些课外班，补习班，专业班等等。学生在学校，为了学习精神一直处于高度集中状态，假期可以放松一下自己的时候，又因家长帮自己报的课外班，得不到充分的时间进行身体锻炼，还要长时间面对书籍资料，导致学生的视力受到很大的损伤，从而导致学生出现近视的情况。

3.当下学生普遍缺乏运动

當下社会的科技进步越来越快，伴随科技的不断进步，衍生出了电脑、电视、手机等对中学生具有十足诱惑力的产品，中学生抵制诱惑力的意志略显薄弱，面对游戏、视频这些诱惑很少有学生能抵挡得住。在假期之余，学生好不容易从学校紧张忙碌的学校氛围中出来，又要面对课外班和补习班这些课程，好不容易有了空余时间之后，很少有学生会去跑跑步锻炼身体，大部分学生会看会儿视频，玩会儿游戏，睡会儿觉，学生这种缺乏运动的行为，严重影响了身体健康。

4.体育锻炼的方式单一

在体育教学中，我们仔细回想一下就会发现，体育课上的锻炼就跑步，蛙跳，跳远这几种，然而这种锻炼方式，学生早就适应或者是熟练了，虽然很有效果，但是当学生对于体育锻炼的兴趣不高时，在好的锻炼方法也得不到理想的效果。初中生身为积极向上、充满朝气的群体，他们具有很强的塑造性。在初中阶段让学生对体育锻炼产生兴趣，从而养成一个好的锻炼习惯是教师需要担负的责任。因此，采用多样的体育锻炼方式就很有必要了。

二、提高初中体育教学的措施

初中阶段是学生身心成长的关键时期，体育教学是保证学生身心正常发展的重要方式。他不但关系到学生身体发育的健康，还能塑造学生积极向上的灵魂，为学生正常而高效地投入学习保驾护航。所以，提高初中体育教学的质量就成为了关键[3]。

1.家长与教师帮助学生制定良好的饮食习惯

在闲暇时间，教师可以观看一些养生和健康饮食的节目，在课堂中可以和学生进行互动，在互动过程中可以引入不合理饮食对身体产生的种种负面影响，让学生能重视起对自己身体健康的重视力度，还可以穿插一些健康饮食的营养餐，让学生对于健康饮食有个大致认知与了解。家长也要观看养生和健康饮食的节目，然后根据自家孩子的情况制定不同的营养餐，让有肥胖症的学生通过饮食控制自己不断加重的身体，甚至有所减轻。

例如，在生活中我观看了《幸福的味道》这一健康美食的节目，我还会查阅典籍资料，查找不健康饮食对人身体有什么危害，并做好笔记。当上课时，我会问“同学们，你们知道吃夜宵会对人体造成什么危害吗？”同学们回答：“老师，会长胖。”“除了长胖呢！”“老师，不知道了”“同学们，一般我们吃夜宵就是吃点炸串，烤串，零食这类的食品对不对。”“对”“经常吃夜宵的人，如果吃的高脂肪居多的话，很容易使血脂升高，而且因为摄入大量的蛋白质，人体吸收不了就会留在肠道，然后发生变质，产生毒素从而导致人生病。同学们，我们要合理健康的饮食，男生为了强健身体，女生为了保持好身材，合理的健康饮食吧！”

2.家长与教师要给学生留出空余的休息运动时间

现下社会中普遍出现一个现象，不管是在学校还是在家里，学生们不是在写作业，就是在看书学习，学生没有充足的时间进行身体锻炼。学生结束了紧张忙碌的学习，身心急需放松，然而还要面对专业班，课外班。专业班可以培养学生的全面发展，补习班可以增强学生的成绩，然而教师、家长在重视学生书本知识的同时，忘记了学生的身体才是关键，不管是学习还是做其他事情首先需要一个好的身体，因此，教师需要与家长沟通，给学生留出充足的空余时间，让学生能够进行课外运动，从而对学生的体质健康起到良好的作用[4]。

例如，在课外时间我会跟语数外等学科的教师进行沟通，了解他们预计给学生在暑假假期安排的学习量后，我会跟学生家长进行沟通“张萌家长，您好，我是张萌的教师，我这边和其他学科的教师沟通过了，他们给学生留的学习量每天进行学习的话，二十天就能完成了。您這边有给张萌报其他的补习班这些吗？”“报了，报了个钢琴专业班。”“行，那您这边合理规划一下张萌同学的时间，让她每天能够进行一小时的锻炼，张萌他这个年龄段正是长身体的时候，不能天天在家不锻炼。”“好的，谢谢老师您啊。”通过与家长的沟通，为学生留出空余的休息时间。

3.在体育课中组建有竞争的运动比赛

体育课中的运动一般都是慢跑、行进操、定位操，长时间在体育课中重复使用会让学生感觉到枯燥与厌倦，很难引起学生的兴趣与认同感。在中学生这个年龄阶段，他们具有很强的好胜心，在课堂组建有竞争性质的运动比赛，能很好地激起学生的竞争心理，他们会尽全力去赢得比赛，在赢得比赛的过程中不仅能让学生的身体得到充足的运动，还能让学生认识到自己体能上的不足，从而萌生锻炼身体的念头。

例如，在体育课中我会先和学生互动“同学们，你们想跑步还是咱们来玩个游戏啊？”同学们回答：“老师，玩游戏吧！”“好，同学们那我们今天来玩拔河比赛吧！”将比赛分成五部分，分别为两人人比赛，四人比赛，十人比赛，二十人比赛还有全班同学比赛。先让学生自己报名，两两捉对比赛，其他学生给他们加油，让比赛的同学能更有动力，从而发挥出自己的潜力。比赛结束后，对双方进行表演，“张扬同学和李明同学表现得很不错，不过还是有很大进步空间的，平时可以多锻炼锻炼自己。下次在玩拔河游戏看看你们谁能赢得比赛。”通过在体育课中组建有竞争的运动比赛，即能让学生认知到自己身体缺乏锻炼的这个事实，从而激发学生锻炼身体的想法，还能让学生之间产生良性的竞争关系，增加学生之间的友情。

4.教师与学校加大对体育器材的重视力度

通过仔细观察我们会发现，大部分学校的体育器材比如双杠、单杠、爬梯都是一个，或是没有。这对于一个班级五六十名学生来说根本不能起到使所有学生都能用来锻炼身体，很多情况都是轮到后面的人了，可能就下课了。更甚者是有的学校里面体育器材会有损坏，初中生活泼好动，偶尔会不听教师的劝诫跑道体育器材那里，用损坏的体育器材锻炼身体，这严重威胁了学生的生命安全。随着社会的进步及标准学校的达标要求，学校缺乏体育器材，不利于教学及学生身心日益生长发展的需要。因此，教师与学校要加大对体育器材的重视力度，这样不仅对体育教学质量有所提高，还会大大提高学生对于运动的兴趣。

结语

总而言之，教师与家长要深刻的意识到，健康的身体是一切的基础。在素质教育的当下，社会、教师、家长在重视学生全面发展的同时，还要引导学生进行体育锻炼，这样不仅能够提高初中体育教学效率，而且在对学生进行身体训练的同时，也可以提高学生吃苦耐劳的坚韧意志力，有利于学生身心健康的成长，还能够更好地培养德、智、体、美、劳全面发展的新型人才。

【参考文献】

[1]王海东. 浅析如何提高初中体育课堂教学效率[A]. 教育部基础教育课程改革研究中心.2020年基础教育发展研究高峰论坛论文集[C].教育部基础教育课程改革研究中心：教育部基础教育课程改革研究中心，2020：2.

[2]徐琴. 提高初中体育教学效率有效措施研究[A]. 教育部基础教育课程改革研究中心.2020年“区域优质教育资源的整合研究”研讨会论文集[C].教育部基础教育课程改革研究中心：教育部基础教育课程改革研究中心，2020：3.

[3]王宗义.浅谈如何提高初中体育教学效率[J].学周刊，2020（19）：155-156.

[4]安毅.有效提高初中体育训练教学效率的方法研究[J].新课程，2020（36）：73.

（作者单位：山东省淄博市张店区实验中学）