手纸屏幕壁纸上四个大字：“拒绝外卖”

黄小桐

“啊啊啊啊啊啊，让我先去！”随着舍友小月悲壮的“嚎叫”声，正准备上厕所的我被她强有力的撞击来了一个华丽转身，扑到了刚从洗漱间刷牙出来的另一个舍友怀中。“小月怎么了，怎么今天一直往厕所奔？”“她呀，今天又吃炸鸡了。”

小月已经在一个小时内去了三次厕所，因为她今天又点了那份炸鸡外卖。上次她点这个外卖，也出现了同样的结果。看着她一副虚弱的样子，我不禁想起了两年前的自己。

进入大学之后，我成了名副其实的“干饭人”，每天上课下课都在想：“午饭吃什么？晚饭吃什么？夜宵吃什么？”并且对吃饭的执念日益加深。大一那年还算好，即使热爱“干饭”，我还是按照一日三餐的作息规律和正常饭量去食堂觅食，寒冬的早上来一碗热乎乎的豆浆，炎热的夏日中午来一碗清爽的凉面，晚上喝点粥吃点菜，大一上学期竟然还瘦了五六斤。

然而从大一下学期开始，自诩“不点外卖星人”的我感受到了外卖的便捷。足不出户，只要不到半个小时，色香味俱全的外卖便被送至楼下，整个过程只需要打开手机点单、下楼取餐、上楼三步，轻轻松松便能吃上可口的饭菜，和去“遥远”的食堂相比，简直是太方便了！

自此，边吃着外卖，边看着当下热门电视剧变成了我的生活常态。每次打开外卖，扑鼻的香气、流油的菜肴一顿饭三四个菜全都被我吃得连汤都不剩。就这样持续了一年后，我回到老家，所有人看到我都说：“你怎么胖了这么多？”“怎么可能？”我不屑地回答道，直到老妈买了个体重秤回来。

秤上面的数字让我吃了一惊，我竟然比原来长胖了20斤！老妈神情严肃地问我怎么回事，这时候，我才想起在白天夜里吃的每一顿外卖，那些多油多盐多佐料的外卖，那些香气扑鼻的外卖，原来每一个白天黑夜它们都在成为我身体的一部分，为我的“肥胖大业”添砖加瓦。

接着老妈又让我在这个智能体重秤上检测了一下身体状况，分析结果显示，我的身体年龄为35岁。一个还不到20岁的女大学生，身体年龄居然是35岁？我的脂肪率偏高，肌肉量偏低，内脏脂肪等级居然处于红色警告范围！难怪我脸上的斑点越来越多，肤色明显变得暗沉。还记得刚上大学的时候，同学们都说我皮肤好没有痘痘，可慢慢地，我的额头、下巴上都冒出了点点疙瘩，当时的我还以为是北京气候的原因。还有那次，白天我和同学去香山玩耍，回来后觉得太累了本想倒头就睡，谁知道九点半上床后，我却怎么也睡不著。后来，我只要走得稍微有点快就会喘，人越来越懒得动，在体育测试中800米用了四分半才完成，在学习上也变得懒洋洋提不起心劲儿原来这所有的一切，都是身体发出的警告，我却从来没有重视。我认认真真望向镜子里的自己，这些之前从来没有在意过的、因为外卖而逐渐变差的身体、生活状态，现如今清清楚楚地展现在我的眼前。

终于，我开始反思那熬过的、狂欢的每一个夜，每一次吃完外卖就倒头大睡的午觉。那时的我，像是被外卖“催眠”了一般，每天只想着点什么外卖？哪家外卖好吃？不知不觉中，我好像成了外卖的“附庸”，因为有了便捷的外卖而产生的懒惰思想、熬夜习惯，渐渐摧毁了我的身体、改变了我的学习态度，让我不再去运动场跑步，作业也总是字迹潦草，赶在截止日期那天交。我大一养成的每晚10点半上床睡觉，早上6点半起床，读书跑步后去食堂喝一碗豆浆的作息规律，已不知从何时起，被外卖撞得头破血流。

大三回学校后，我决心逃脱外卖的“魔爪”，并向舍友宣布我要戒掉所有外卖，但这是个很煎熬的过程。一天，我路过走廊去打水，一出门便看到满楼道的外卖袋，闻到不同宿舍传来的美味，感觉连螺蛳粉味都变得香了起来。我心里有点动摇了：吃外卖怎么了？少点几次，少吃点不就好了。

怀着这样的心情，回屋后我打开手机准备点开外卖APP，想着就吃这一顿时，突然，我看到了屏幕壁纸上“拒绝外卖”四个大字，它们仿佛在义正词严地对我进行批判，也仿佛在嘲讽我。我犹豫着缩回了手指，可转头又看到舍友正吃着香喷喷的卤肉饭外卖，这香味好似有神奇的魔力，引诱着我又悄悄点开外卖APP的界面，像做贼一般，以迅雷不及掩耳之势点好了一份垂涎已久的炸鸡外卖。

这时，另一个舍友好像发现了端倪，“小桐，一会儿去食堂几楼吃饭？”“那个，嗯我还没想好呢。”我试图用结巴来掩饰我的慌张。“你不会又想吃外卖了吧？”“哪有哪有，我正准备去食堂吃饭呢。”我心虚地回应道。“那我们一起去食堂二楼吃吧，吃完去操场散散步消消食。”“好啊！”我一边装模作样地说着，一边赶忙转过身把外卖订单取消了。

后来，我要求自己一天三顿都在食堂吃饭，虽然食堂里总是那么几道菜，但是绿色卫生，价格还便宜。此外，我还给自己制定了个奖励措施：每在食堂吃一顿可积一分，积够二十分便可以奖励自己一件东西。

记得那次，在食堂吃了一个星期的我成功集满了21分。怀着激动的心情，我拉着同学一起去了附近的购物中心，打算买一件小东西来奖励自己。我们东逛逛西瞧瞧，最后我看中了一顶帽子，帽子上面有一个小黄鸭，可爱的刺绣甚得我心意。我二话不说便买了它，要是以前，我肯定会犹豫很久，最后还可能会遗憾地放弃它。

通过这件事，我感受到戒掉外卖除了能使自己变得自律之外，还能用省下的生活费增添生活乐趣。慢慢地，我开始习惯在食堂吃饭的生活，即使有时想改善伙食，也会去学校附近的餐馆吃饭。就这样，我的生活渐渐回到正轨，我又能每天早睡早起，读书跑步，迎着早上7点的日光走在学校的梧桐大道上。

责任编辑：曹晓晨