百合 润燥安神

2021-10-15 16:11喻舒
保健与生活 2021年19期
关键词:心安神健康人良品

喻舒

秋季滋补良品少不了百合,其味甘、微苦,有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤其適合女性食用。

秋季食百合的最佳方式是煮粥,可与糯米制成百合粥,加入一点冰糖熬制,不仅清甜可口,还能安神,有助于睡眠。还可以用百合、莲子、银耳和红枣共煮成羹,也有补益安神的功效。

摘自《健康人报》

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