拍打“人体排污口”不能排毒

拍打“人体排污口”不能排毒

一则题为“拍打人体排污口，为身体排毒”的养生帖在微博和微信朋友圈火了很多年了。文章称，人体有3个“排污口”：腋窝、肘窝、膝窝，经常拍打按揉，可排毒、消火、祛湿。

真相：实际上，人体并不存在所谓的“排污口”，它有自然的排毒系统，通过流汗、流泪、呼吸、咳嗽、咳痰、大小便等方式可将体内毒素排出体外。人体在没有重大疾病的情况下，大多数时候是相对平衡的，即使有一些波动，也可以通过既有的机制恢复到正常状态。在正常情况下，有毒物质的产生和人体正常的排毒不需要人为干预，肝脏、肾脏、肺脏以及皮肤等器官默默地在帮我们做着这一切。腋窝、肘窝、腘窝这几个部位，确实有些穴位和经络存在，通过拍打或许会起到一点疏通经络的作用，但并不能排毒。

如果按照养生帖上的方法拍打肘窝等处，皮肤上确实会出现红色痧点。但是，皮肤青紫等不同颜色都是在外力作用下，使皮下毛细血管破损所导致的淤血现象，并不是所谓的“毒素”。如果盲目地过度拍打，严重的话可能会引发其他疾病，甚至有生命危险。尤其是一些毛细血管脆弱或有出血倾向或血压异常的人，更应该警惕。

植物肉不能代替动物肉

现在，有不少消费者购买植物肉制品，希望解馋的同时不长胖，还能帮助自己减肥。

真相：植物肉是人造肉的一种，以大豆、豌豆、小麦等作物中提取的植物蛋白为原料，采用化学方法分离出其中的蛋白质并进行处理，加入水、脂类、微量矿物质和维生素等，再经过一系列步骤，最终做成的具备动物肉制品质感和香味的食物。

用大豆蛋白制成的植物肉，属于优质蛋白质类食物，饱和脂肪较传统肉类含量更低，总体脂肪含量更少，无反式脂肪酸；但与动物肉相比，缺少维生素B、欧米伽-3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素，因此，植物肉不能完全代替动物肉。

免洗洗手液不伤皮肤

疫情期间，免洗洗手液成为各大公共场所的必备品之一。然而，很多人认为，免洗洗手液对皮肤不好，从而拒绝使用。

真相：免洗洗手液的主要有效成分是酒精或苯扎氯铵。酒精是医疗等领域常见的杀菌消毒剂，挥发性极强，对皮肤的刺激很小；而苯扎氯铵是一种非氧化性杀菌剂，具有广谱、高效的杀菌能力，但免洗洗手液中添加的非常少，一般不会对皮肤造成刺激。此外，免洗洗手液中通常會加入甘油、脂类等护肤成分，使用后会对皮肤起到一定的保护作用。因此，使用免洗洗手液不会对皮肤造成伤害。但免洗洗手液最好在无法水洗的情况下使用，不应作为日常使用。