夏秋之交天气多变,一不小心就容易咳嗽,怎么办?教大家一个止咳润肺新妙方:苹果枸杞甜水。
具体做法:苹果一个,洗净;枸杞15克,洗净;冰糖30克。苹果去皮、去核,切成片。准备3碗热水,将苹果片倒入锅中,小火煮2至3分钟。水开后,加入枸杞,再用小火煮5分钟左右。苹果呈现半透明状时,加入冰糖,再用小火煮2至3分钟,关火。将煮好的苹果水晾温,加入蜂蜜一勺,即可食用。
熟蘋果中所含的果胶、鞣酸等有收敛、止泻的功效,经常吃熟苹果还可以刺激肠内益生菌群的生长,消除肠道炎症,让肠胃更健康。
摘自《文萃报》
恋爱婚姻家庭·养生版2021年10期
1《婚育与健康》2024年9期
2《现代经济信息》2024年5期
3《创新创业理论研究与实践》2024年7期
4《现代农村科技》2024年5期
5《电气技术与经济》2024年4期
6《吉林医学》2024年3期
7《北京文学·中篇小说月报》2024年5期
8《经济技术协作信息》2024年2期
9《首都食品与医药》2024年8期
10《北华大学学报(自然科学版)》2024年2期