四点建议助您远离肺结节

唐磊

肺结节是指肺内直径不足或是等于75像素的类圆形、不规则形病灶，可单发，也可多发，边界清晰或是不清晰，分为实性、部分实性及磨玻璃三种密度。现阶段，肺结节病的致病因素依旧在探索阶段，可能性病因有感染、药物、自身免疫及变态反应等。

|形成原理|

经鼻腔、口腔吸进的气体，会抵达人体肺气泡里。我们身体内的肺泡数量至少有3亿，且仅有减少的可能，不会增加，平摊面积均100平方米。肺泡表层材质独特——透气，不透血，而且特别薄，其关键作用为经肺泡表层丰富的血管网完成气体交换。

与消化系统不同，呼吸系统不具备自然的消化排泄通路。肺部组织的气道上存在一些与小刷子近似的纤毛，外界异物与灰尘一旦进入，气管、支气管内壁的黏液细胞会接收到刺激信號，分泌更多的黏液将其包裹起来，纤毛通过不断地向咽喉方向摆动，将包裹颗粒的黏液摆动到咽喉部，然后咳出体外。当抵入肺部的颗粒物过量时，毛刷无法洗刷干净，细小颗粒就会抵达肺泡，并沉积于此。这时，机体免疫细胞及淋巴结就会与其展开一场激烈的“斗争”，因此产生结节或钙化点。

|高发人群|

1.吸烟者，此类人群其肺部通常存在一定损伤，特别是吸烟时间超过15年的人，体检时很容易被检出肺结节。

2.有职业暴露史，工作环境中与致癌物（铀、镭等），或是和砷、石棉、铬等化学物质长期接触。这些物质对身体，特别是肺部损伤极大，易引起肺部结节。

3.慢性肺疾病患者，比如患有慢性阻塞性肺病、肺纤维化、肺结核等疾病的患者。

4.身体其他位置，尤其是毗邻肺部的器官存在恶性肿瘤。

此外，直系亲属中有肺癌病史者也是肺结节的高发人群。

|发生诱因|

1.吸入细菌或病毒，诱发炎性反应

炎性反应是正常肺组织及免疫细胞将“外来户”进行包裹而引起的，目的在于抑制细菌或病毒扩散，避免肺泡组织功能受到不良影响。此类诱因导致的结节是可以经药物消除的。

2.过敏体质

因过敏体质引发的肺结节，需要对疾病诱发因素进行辨别，确定引发肺结节的原因。此类结节可能发展为良性肿瘤，对机体无重大损伤，需随诊观察。

3.接触可能致癌的物质

机体接触可能的致癌物质后，可能会引起细胞突变增生，从而形成影像学可查见的结节。患者应定期至医院进行检查。

|自我防护|

肺结节并非癌症，但属于癌前病变，肺结节患者为癌症易发群体。现实生活中，部分患者经影像学检查手段发现结节后，因考虑到其“很小”，就不重视、不治疗，更不用说为其改善生活习惯。需要强调的是，肺结节虽小，但其危害性极大，切记“不以病小而不顾”。相关资料证明，大约10%甚至以上的肺结节可能进展为肺癌，应在结节发病初期采取及时、科学的诊疗措施，将其减小甚至是消除。

1.保持正常作息

要养成早睡早起的习惯。睡觉时人的呼吸缓慢，脏器器官也处于休整状态。肺部的自愈能力较强，如果睡眠良好，给肺部以足够的修整时间，有可能令其慢慢自愈。

2.科学运动

运动是维持身心健康的重要方法，坚持不懈进行运动，有益于身心健康，减少肺部疾病。应尽量选择有氧运动，如户外散步、打太极拳、慢跑等，以增强肺部功能，让自己远离疾病。

3.合理饮食

祖国传统医学认为，白色食物性偏凉，可健肺爽声，加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，让肌肤充满光泽。肺燥热咳者，建议多进食萝卜、南北杏及川贝等，或食用百合固金汤。慢性咳嗽者，可将生地、麦冬与熟地等一起煲汤饮用，有清音润肺之效。气虚咳嗽者，宜用川贝、沙参及麦冬等熬水喝，促进机体恢复。肺气虚者可将大米熬成粥，取其上层米汤饮用，以补充肺气。

4.保持心情愉悦

养肺的方法有很多，其中最为简单且实惠的方法就是多笑一笑。大笑可扩张胸部。在笑的过程中机体会不自觉地做深呼吸运动，调节气机升降，维持呼吸道通畅，也可增强肺活量，纠正肺功能。因心属火，肺属金，火克金，故而火过于旺可损伤肺脏，心脏不好会影响肺脏功能。笑可缓气，使人心情舒畅。心火不旺，肺才能更健康。

需要注意的是，肺是过滤毒素的主要器官之一。人体每天通过呼吸，大约要将8 000升空气输送至肺部。空气中的细菌、粉尘及病毒均会随之抵达肺脏，因此建议肺结节患者在雨后空气良好时，于户外练习深呼吸，日常主动咳嗽，以便将肺脏毒素排除干净。

★肺结节不容小觑，不及时治疗可进展为肺癌。一旦发现结节一定要遵医嘱治疗，改善生活方式，从而有效控制疾病，降低恶变风险。