伤精杀精“七宗罪” 导致精液质量下降 性功能障碍

文·陈钢鑫（福建省妇幼保健院生殖中心男科实验室主管技师）

现如今，不孕不育已经成为人类所要面临的大问题。据资料显示，当前社会上已婚夫妇中约有10%的年轻男女患有不孕不育症。在这个人群中，男女方因素各占了40%，双方因素约占10%，还有10%的人找不出任何原因。

生命的起源来自精卵的结合，人类每天可以生产200多万条精子，一次射出的精子有数亿条之多。精子虽多却不乏粗制滥造，很多不良因素都在导致精子衰竭。

“第一宗罪”：洗桑拿

睾丸的温度比正常体温略低一点，一般在35℃左右。如果男性经常洗桑拿、泡温泉或者连坐好几个小时，睾丸温度过高，会引起生殖系统代谢及生化改变，使睾丸生精上皮组织破坏，睾丸生精能力下降，睾丸萎缩或体积缩小，使精子在睾丸中大量死亡。

有研究调查了135例经常洗桑拿的男性，发现他们锥形头、梨形头、无定形头精子的生成明显要高于正常人。所以，建议备孕前三个月不洗桑拿，让健康的精子多一点，有利于备孕。

“第二宗罪”：吸烟、喝酒

研究表明，男性长期吸烟、喝酒，他的精子活性会大大降低，使精子的畸形率大大提升，胎儿畸形率也会增加。这是因为香烟中的尼古丁、焦油、二噁因等有害物质和酒中的酒精通过血液进入人体，会干扰睾丸及附睾循环和内环境的物质交换，杀灭男性体内正常的精子，大大降低精子的数量，影响睾丸生精细胞的发育过程。

“第三宗罪”：熬夜

很多上班族夜里不睡觉，白天不起床。其实，男性长期处于熬夜状态，会使体下丘脑、垂体内分泌激素水平紊乱。雄激素低了，雌激素升高，就会引起精子产生障碍，造成少、弱、畸精子症，导致男性不育。所以，备孕期间早休息，养足精神，精子才能养足。

“第四宗罪”：药、保健品

当今社会，很多人一边抽烟喝酒，一边保温杯里泡枸杞，大量的吃保健品。但是，保健品中有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能。此外抗癌、激素类、抗生素等药物，大麻、可卡因等会通过血液影响性腺的内分泌功能，导致精液质量下降和性功能障碍。

“第五宗罪”：心理压力

心理压力通过下丘脑-垂体-性腺轴造成血中肾上腺皮质激素和皮质醇含量增高，进而影响雄烯二酮转变为睾酮，并降低精液体积、精子浓度和精子活动力。长期心理抑郁或精神紧张会引起内分泌紊乱、激素水平失常，导致精子生成受阻、精子质量下降。

“第六宗罪”：不正当饮食

男性精子质量下降与食品卫生息息相关，食品中的很多防腐剂均为杀精物质。此外过度饮食会导致肥胖，而很多研究都表明肥胖是男性不育的重要原因。因为肥胖会导致垂体性腺轴失衡，使内分泌功能紊乱，进而影响精子的质量，导致男性不育。

“第七宗罪”：环境污染

随着经济的发展，人们越来越意识到以污染环境为代价的经济繁荣是得不偿失的。例如辐射污染、汽车尾气、噪声污染、雾霾、空气污染等因素可致受害者睾丸激素减少，前列腺、精囊中的DNA含量减少，而且可使其睾丸和附睾缩小，精子数减少，使男性精子的活力、形态及功能受损伤。

每颗精子的生成都要历经“九九八十一难”，所以，我们应改正导致伤精杀精的不良生活习惯。