体育强国背景下的体能康复训练

刘勇

山东省郓城县体育服务中心 山东菏泽 274700

体能康复训练是一项比较新型的运动项目，这项运动项目对体育运动和身体康复的结合比较重视，在实际实施过程中，需要将提升运动员的体能和运动员自身的身体健康结合在一起，根据实际情况，不断提升运动员的体能康复训练水平，使体能康复训练的作用得到充分发挥。通过体能康复训练，既可以对运动员的受伤部分进行及时保护，还可以使身体的核心机能得到有效锻炼，对运动员身体素质的整体提升具有重要作用，因此，在体育强国背景下，相关机构需要加大体育康复训练。

1 简述体能康复训练

体育运动需要一套科学复杂的全面训练系统支持，而体能康复训练就是该系统中的重要内容。体能康复训练可以帮助运动员更好的应对在运动中遇到的伤病状况，帮助运动员及时恢复身体机能。传统的体育运动将体能训练、心理训练、技术训练、战术训练等包含在内，但是，没有将体能康复训练包含在内，这就导致体育运动全面性不足。近年来，很多运用人员都处于亚健康状态，无法直接开展体育运动训练，这就需要体能康复训练的支持。要想加强体能康复训练就需要将运动学理论和康复学知识，以及医学、营养学等方面的知识结合在一起，使运动员的训练过程符合自身的身体状况，为运动员身体素质和运动能力的整体提升发挥积极作用，也可以有效避免运动员在运动过程中受到的各种伤害。

2 体能康复训练的重要作用

2.1 明确专项训练特点

体能康复训练将具体的体育运动项目和运动员的身体特点结合在一起，可以帮助运动员详细了解专项运动的具体特点，选择合理的方式开展体能康复训练，确保体育运动员按照能够通过体能康复训练不断提升身体素质。同时，体育专项训练的稳定性不强，运动员在长期训练的过程中也可能导致身体机能稳定性下降，在训练过程中还可能会发生身体损伤，在身体损伤之后，康复需要很长时间，这就会对运动员的体能产生不利影响。因此，在身体损伤之后，运动员需要及时采取措施进行处理，避免损伤扩大对身体进一步产生不利影响，如果运动员在身体机能下降的情况下继续训练，就会加重身体机能的恶化，对运动员的身体康复产生不利影响。在传统模式中，教练员只会单纯的让运动员休息，以此缓慢病情，但是，这种方式会对康复后的运动员的体能训练产生不利影响。同时，单纯的修养一段时间只是稍微的降低运动员的疼痛感，并没有实际解决运动员身体的损伤状况，运动员在后期的训练中还可能出现复发的情况。而体能康复训练就是针对传统的方式改进的新型联训方式，可以让运动员将身体损伤康复与体能训练结合在一起，使运动员逐步向着最佳状态恢复。

2.2 为医生和教练员的沟通提供支持

教练员、运动员、医生是我国体育对五种的重要组成人员，而其他国家还可能有运动防护师、专业康复师等，这些人员可以为教练员与医生的沟通交流提供支持。运动员在受伤后的康复阶段主要是由康复师负责，防护师则是保护运动员在康复阶段受到二次伤害，因此，在康复阶段康复师需要配合教练员指导运动员进行基本的康复和基本功训练。我国的运动防护人才比较少，因此，医生需要在承担医治责任的同时，还需要指导运动员开展康复训练。

3 开展体能康复训练的科学策略

3.1 构建体能康复训练体系

在开展体能康复训练过程中，需要完善的体能康复训练体系的支持，完善的体能康复训练体系，不仅可以降低运动员在训练、运动过程中受到损伤，也可以满足人们的健康需求。如果运动员身体受到损伤，完善的体能康复训练体系可以及时帮助运动员采取康复措施，开展体能康复训练，帮助运动员尽早的返回运动场。为了建立健全的体能康复训练体系，政府部门、体育部门、各运动员管理单位等相关部门需要加大资源投入力度，建立康复训练馆、购买康复器械、培养康复员和防护员等，以此构建健全的体能康复训练体系。

3.2 明确损伤原因

在开展体能康复训练之前，康复师和医生需要进行充分交流，详细了解运动员的身体损伤情况，详细分析损伤原因，并根据具体情况，选择合理的方式开展康复训练。比如，游泳运动员在肩臂损伤之后，就需要对损伤原因进行详细分析，从分析运动员的肩结构中找出疼痛分布点和疼痛产生的原因，在此基础上，根据实际情况制定科学合理的应对方案。通过调研分析可知，运动员身体损伤较多的情况有日常训练动作不规范，针对这种情况，教练员与防护员就需要及时指导运动员纠正不规范动作，减少动作不规范引发的身体损伤情况。

3.3 加强功能性训练

在运动员身体损伤之后的康复训练中，主要以功能性训练为主，而技术性训练只是作为辅助训练内容。通过分析可知，运动员的身体损伤主要部位就是关节部位，功能性训练就是针对这一情况在三维空间进行功能性康复训练，这种针对性较强的康复训练方式不仅可以有效提升康复训练的效果，还可以帮助运动员在康复过程中进行体能训练，为运动员康复之后的继续训练奠定了良好基础。

4 结语

体育强国战略的落实需要社会各界积极投入其中，从不同方面协同合作、共同努力，循序渐进的推进体育强国战略目标的落实。体能康复训练就是体育强国战略中不可或缺的重要内容，对运动员的身体素质和康复训练具有积极意义。因此，相关部门需要构建健全的体能康复训练体系，根据损伤原因采取有效应对措施，降低运动员身体损伤的发生几率。