肾不好或是犯了这4 个错误

■张健康

肾脏是人体当中一个非常重要的排泄器官，能够将人体当中的一些代谢垃圾通过排尿的方式排出体外，还能够起到维持人体水电解质平衡的作用。

只是在日常生活当中，会有很多因素使肾脏功能受到损伤，或者是肾功能下降，从而引发各种肾脏疾病的出现，比如急慢性肾炎、肾结石等，这与日常生活当中的一些错误习惯有很大关系。

一、错误的饮食习惯

在日常生活当中，有很多年轻人特别喜欢吃一些口感较重的食物。如果摄入过多的食盐，身体当中的钠元素就会超量。而这些钠元素需要从肾脏当中排泄，所以就会加重肾脏的负担，很容易引起一些肾脏病变。

另外，如果长时间摄入大量的高脂肪食物，会使得血液黏稠度增加。在这种情况下，就很容易形成一些血栓。一旦形成血栓，会导致流往肾脏的血流减少，从而使得肾功能下降。

二、长期大量饮用啤酒

年轻人们认为啤酒对人体健康并没有危害，这是错误的。如果经常饮用啤酒，会使得血液当中的尿酸升高。而尿酸一旦升高，很容易引起肾结石，甚至会引发痛风。

另外，啤酒进入人体之后，需要肾脏进行过滤分解。这样一来，就很容易使得肾脏功能受到严重的损伤，严重时会导致肾功能不全，甚至诱发尿毒症的出现。

三、胡乱用药

在出现一些健康问题的时候，很多人会自行服用一些药物进行治疗，这种行为对肾脏的伤害非常大。因为进入体内的药物会通过肾脏进行代谢和排泄，如果在日常生活当中出现滥用药物的情况，就很容易使得肾脏功能受到损害。严重的时候，甚至会引起一些肾脏疾病。尤其是一些抗菌素类药物、镇痛解热药物和抗肿瘤药物，这三大类药物对肾脏的损伤比较明显。

四、过度劳累

对于现在中青年人来说，工作、生活等各方面的压力都比较大，这些压力都会使人的精神高度紧张。在这种状态之下，不但容易使人的免疫力下降，患上各种疾病，还会长时间使肾脏处于一种缺氧、缺血环境当中。这样一来，就很容易使得肾脏血管内皮细胞受到损伤，从而释放出一些炎症，造成肾脏的病理性损伤。

所以在日常生活当中，必须改掉这些不良的习惯。除此以外，一定要定期进行尿常规的检查。而且一旦出现腰部酸痛、身体水肿以及排尿方面改变时，必须快速就诊。

如果是肾脏疾病导致，只有及早治疗与调理，才能最大程度保障患者自身健康。