小学生终身体育意识与锻炼习惯养成策略研究

俞浩 秦阿信

摘要：针对小学生的这种意识培养，尤其是处于这个身心快速成长的过程，使小学生养成自我体育锻炼的习惯对以后的茁壮成长起到十分关键的作用。新时代的到来，面对应试教育的弊端，国家政府提出“双减”政策，对于小学生的体能素质建设和终身体育意识的培养也被重视起来，为了祖国花朵全面健康发展，倡导学生从小就积极主动的养成自我锻炼，参与体育活动的终身体育意识。

关键词：小学生;终身体育意识;体育教学

一、培养小学生终身体育意识的重要性

（一）有利于身心同步健康发展

学校的课程中，体育课一直都是我们公认的副课，甚至面对期末等考试情况下，体育课都将是文化课的垫脚石。对于学生的全面发展、身心建设，体育活动是让他们感受人文精神及核心的最有效的途径，同时体育课的教授内容包括非常多的优秀品质的培养过程，比如坚持、拼搏、团结等等人文精神，在通过一次次体育活动，这些人文精神和理念将自然融入学生们的心中。

（二）有利于培养学生的创新思维

处于小学阶段的大多学生，充满着对周围一切事物的探索的欲望与对世界的好奇心理。体育课程其主要内容补充是具体体育活动的付诸实践，所采用的教学观念也更多是以体育活动的表现形式开展的。同样，体育课程的开展并没有场地的时限制与要求，每一节体育课程总会引入新的不同的其他内容与事物，就会促使小学生主动做运用文化课中即学信息内容，去更全面的思考现实事物，因而养成自己的创新思维。

（三）有利于增强小学生的体魄

小学生处于小学这样一个初始而又十分关键的时段，学生们的身体各脏器都处于极具旺盛的发育发展时期，身体诸多系统基础并没有早期发育完全，这就意味着小学生们的身体高度可塑性是有很的。实际上从当前社会环境中端倪发现，幼儿园小朋友从小学阶段开始就存在着学业各种压力繁重的出现的问题，老师和家长与社会也更为看重小学生的文化优秀成绩，而轻视显然小学生身体素质的培养与身体机能的开发。在体育课堂中重视对终身体育意识的长期培养，多种方式多种训练方式与体育活动来对小学生的身体机能以及身体素质进行可以培养，这样促使学生文化知识水平与身体素质的双重提高。

二、影响小学生终身体育意识形成的因素

（一）学生自身因素

小学生对自己的训练时常感到困惑，但是他们具有很强的模仿能力、热爱语言或模仿某些态度的能力。一般来说，老师是学生的目標。老师的言行影响着所有的学生。高年级的小学生好奇心强，精力充沛。他们对新鲜刺激的事物非常重要，尤其是对于男孩子，渴望学习新的活动，有时不考虑自己的身体状况就开始做一些危险的活动，而且经常发生他们不等老师结束演示。因为他们渴望模仿和自己体验练习，或者在教学时不听示范就急着激动的去尝试。

（二）体育教师因素

专业水平的体能教师对学生的体能训练有一定的影响，教师必须对自己所教的内容有深刻的理解，并能洞察与这个问题相关的复杂问题。保留高水平的技术技能和更好的教师态度和更强的责任感，只有真正掌握一定的专业知识和教师精神的体育老师才能为学生提供正确的技术，让学生真正享受体育教学过程中的成功，让学生了解体育教育。运动很重要，教师要充分了解学生身心发展规律，培养体育教学的基本方法和技巧，激发学生对体育教学的认识和不断进行的体育锻炼。

（三）家庭及社会因素

小学阶段是学生身心素质发展的敏感期，家长和老师如果能够自觉地进行体育锻炼，对体育教育实践有持久的了解，将会对孩子和学生的身心成长大有裨益，使他们未来更好的健康成长。在传统的教育体制下，教学以文化课程为主，这种观念不能促进学校的教育。家长和教师的体育活动在很大程度上影响了学生在体育方面的自我锻炼意识。

三、小学生终身体育意识与锻炼习惯养成策略

（一）转变教学观念，树立终身体育意识

在“双减”背景下，如何使每一位学生能够更加茁壮地身心愉快的成长，这个问题就需要我们的体育教育这一方面扩展不同以往的新体验。我们身处的时代在不断进步，不断高速的发展，人们的生活水平和质量也在不断地提高，但是这种舒适的生活也成为大多小学生身体素质急剧下降的主要原因，另一方面大人们更多数也只是处于亚健康状态。因此，学校和教师需要因地制宜，对这种背景下的小学生制定不同时段的教学内容和要求，调整以往的教学模式，充分激发学生改善身体素质的观念，积极主动的去树立终身体育锻炼的理念，身心愉快成长的同时也预防各种免疫力疾病。

（二）激发学习动机，培养学生的学习兴趣

加强教学的民主性，以学生为主要行动者。当学生们放开他们的身体和心灵时，他们的运动天赋就会显现出来。在这种模式下，学生是主角，教师是领导者，激励学生并创造一个积极、轻松和有趣的氛围。被动和主动练习的效果相比较不言而喻。体育教师要消除学生对体育锻炼的顾虑和恐惧，忍受困难，结合教学组织活动，使学生通过活动方式改变对体育锻炼的兴趣和态度。当学生有了锻炼的动力，他们就能培养出终身体育锻炼的意识。通常要利用很多这样的机会去促进他们这方面的成长。

（三）发挥主体作用，提高学生的自主锻炼能力

教师应帮助学生建立符合自身发展的学习目标，并引导学生积极主动、勤奋努力地实现这一目标，从而实现自我学习、自我管理、自我评估。例如：练习站立跳远，学生制定两周后潜心练习要达到的跳远效果，然后引导学生通过跳远接力赛、台阶跳、单脚跳、立定跳远练习、立定跳远步法和摸高等形式来实现这一目标，不断提高学生下肢跳的能力，促进学生跳远质量的提高。因此，不仅让学生有了学习目标，而且使学生能够体验到成功的喜悦。良好的竞争氛围可以提高孩子的好胜心，能有效地促进学生的积极主动的行动，同时促进全面进步，在这样的过程中拥有更好更持久的学习能力。

结论

树立主观能动性的终身体育意识并养成良好的习惯是一个任重道远的过程，同样也是小学生和教师两方面一起奋斗的目标，如果我们完成了这个目标，对于小学生的优秀素质教育和全面发展将影响深远。

参考文献

[1]陈佳成.育良好锻炼习惯，树终身体育意识[J].求学，2020（43）：26-27.

[2]张嗣瑾.小学生终身体育意识在于“种植”[J].新智慧，2020（19）：111+113.