早期多动症症状引发后期睡眠问题

早期多动症症状引发后期睡眠问题

复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长冯建峰教授、罗强副研究员团队，与英国剑桥大学、加拿大渥太华大学合作，在多动症与睡眠障碍共病研究中取得重要进展。据冯建峰教授介绍，该研究的发现或有助于研发设计新的早期多动症治疗方案，以减轻患者的症状和睡眠问题。

国际研究团队发现早期多动症症状引发后期睡眠问题的脑影像学证据，并提示相关分子生物学过程。“多动症患者存在睡眠问题，往往会影响患者及其家庭的生活质量，并且对儿童的学业表现产生负面影响。”英国皇家医学科学学会会士、复旦大学特聘教授、剑桥大学荣誉博士、精神医学系芭芭拉·萨哈金教授表示。

这一研究成果在线发表于《生物精神病学》杂志。据悉，该项研究利用加拿大魁北克儿童发展纵向研究出生队列和美国学龄儿童脑发育ABCD队列，通过因果推断统计模型，发现了早期越严重的多动症症状引发后期越多的睡眠问题。研究团队开展了脑结构影像学研究，发现了与多动症症状和睡眠问题共同相关的若干关键脑区，主要集中在注意力网络和觉醒系统。

研究团队还通过基因转录组学分析，找到了早期多动症症状引发后期睡眠问题的脑影像学证据。

多与他人社交的老人，认知能力更强

近日，美国宾夕法尼亚州立大学发表在《科学公共图书馆综合》期刊的研究发现，多与他人社交的老人，认知能力更强。

对老人来说，晚年缺少社交是导致发生痴呆症的重要风险因素，但这个因素是可控因素。为此，研究团队纳入312名70～90岁的老年人，进行连续16天每天5次使用智能手机完成社交互动和移动认知测试的调查。其中包括，受试者需要报告他们每天进行了多少次社交活动（包括打电话和发短信）、与谁互动、这个活动是积极的还是消极的。此外，移动认知测试包括处理信息的速度和注意力、空间工作记忆力以及对事物特征的记忆力。

结果发现，当老年人频繁与他们亲近的人互动时，认知能力要比那些社交少的老人要好。研究人员还发现，如果一个老人经常没有社交活动，一旦参加了某种社交活动，他们的表现会更好。如一个老人很久没有与家人联系，一旦频繁联系时，他的认知能力将有显著提高。

研究人员总结，当70～90岁老人经历更频繁、舒心的社交活动，他们认知表现会更好。

“微休息”5分钟，提高工作效率

“微休息”是指工作期間短暂、自发、即兴的休息，包括短暂离开工位、与同事聊天、身体拉伸等一些行为。美国北卡罗来纳州立大学研究表明，工作疲劳时“微休息”，5分钟就能够迅速帮助人们恢复精力，并提高工作参与度。

第一项研究对象为在美国工作的职员。他们被要求连续10个工作日每天填写2个调查问卷，早上和下班前。第二项研究受访者是在韩国工作的职员，他们被要求连续5个工作日每天完成3个调查问卷，早上、午餐后和下班前。调查问卷旨在搜集受访者睡眠质量、疲劳程度、工作参与度、个人工作体验等数据。

结果很明显，当人们抵达工作场所时，就已经感到很疲劳。这时，他们“微休息”的频率也更高，而这会帮助他们保持专注度，能够高质量地完成工作。研究人员还说：“如果人们认为雇主关心他们的健康，他们就会更有动力去自主决定何时‘微休息，以何种形式‘微休息。这种双赢，既有益于雇主，也有益于职工。”