鱼水之欢体力活运动健身助雄风

2021-12-29 06:31钱军
家庭医学 2021年11期
关键词:性冲动医学专家内啡肽

钱军

对终日生活在城市里的现代人来说,紧张是一种共同的感受。缓解紧张的最好办法就是进行体育锻炼。但一谈到体育锻炼,人们又会面临着一个问题,那就是时间。许多人整天忙忙碌碌,没有固定时间进行规律的锻炼。其实,将体育锻炼和日常生活融在一起,是很多人的梦寐以求,这很可能就是越来越多的人购买家庭健身器材的原因。

运动使性生活更完美

运动医学研究表明,女性积极进行户外有氧锻炼,与她们未进行锻炼前的性生活感觉相比较,40%的人更易发生性冲动,31%的人性生活频率有所增加,25%的人则更易达到性高潮。美国性医学专家研究发现,有氧锻炼会为床第之欢增加乐趣,改善性生活质量。在男女慢跑爱好者中,性生活质量改善的占66%;在健身操爱好者中占72%;在自行车爱好者中占67%;对中年人游泳爱好者的调查显示,年过40岁的男女性生活质量远远超过不爱锻炼的年轻人。

性体力 经常参加体育锻炼能促使身心状况良好,增加了身体活力。即使是一些运动量极小的运动锻炼,也可以明显增加肌肉的纤维活动量,促使器官的功能和关节的灵活,从而使性动作和性过程充满了浪漫情趣。

·性动力 经常体育锻炼能促使身体健美,塑造出令人羡慕的性感体形。运动医学专家说:“体形的良好,表明你身体各个系统的运行也处于良好状态。”性医学专家对“性动力”解释说:“因为您留意自己身材的健美时,您往往会变得更爱自己。当然,配偶通过锻炼更健美可爱时,您也会更爱他(她)。”

·性欲力 心理学家对性欲能力与定期体育锻炼之间相互关系的调查表明,参加运动除了能促进心脏等生理机能外,还能增强锻炼者的自信心。凡参加运动的妇女均异口同声地称,锻炼使她们在性生活上增加自信力。尤其是经过数月的锻炼后,她们的性欲明显增强,也较易获得性满足。

性耐力 美国加州泌尿与性治疗专家尼查德指出:“性爱与性生活过程同样需要耐力。”即使是运动量较小,每周3次,每次1小时,也能增强身体的力量和抗疲乏的能力,从而使您在床上更具有持久的敏捷和活跃。

性奋力 运动有效地克服抑郁情绪。锻炼时身体会释放出一种神奇的“内啡肽”的物质,即“快乐荷尔蒙激素”,这种物质具有兴奋作用,易于引发性冲动,并易于进入性高潮。美国著名内分泌专家察辛弗尔德教授解释说:“对某些人来说,2公里的慢跑或同等运动之后,内啡肽就会起作用,其影响会持续3小时。因此夫妻适量的锻炼更有利于‘性奋力’的增加。”

性生活本身也是运动

全世界究竟有多少种体育锻炼方法,可能还没有人做过统计,但即使做统计也肯定会漏掉一种,那就是性生活。性生活是一种体育锻炼?此言一出肯定会四座皆惊。但实际情况确实如此!根据性专家的测定,当人们进入高潮阶段时,其心率(平时为每分钟87~117次,性交时每分钟为120次)、血压、呼吸都会增加,心脏的耗氧量约等于轻度或中度的运动量,换句话说,就相当于上三层楼所消耗的能量。

此外,性专家提供的调查报告,适度的性生活可以使男性的睾酮分泌量增多,而睾酮的作用可以使男性的肌肉发达,提高骨髓的造血能力。对于女性来说,如果能经常在性生活中获得充分满足,卵巢的生理功能和内分泌能力就会增强,皮肤会变得更加柔滑而且其有光泽,头发会变得更加油亮,精神会变得更加开朗。所以有句话这样说:规律的性生活是世界上最好的美容师。

性生活对人体健康的好处还可以从反面得到证实。来自科研人员的报道说,离婚、未婚妇女与在婚者相比,患子宮癌的死亡率前者是后者的2~3倍。在心脏病死亡率方面,离婚者也明显高于已婚者。

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