成长型思维在大学生抗逆力培养中的运用

2022-02-12 01:30陈立瑾
山西青年 2022年24期
关键词:成长型思维评价

陈立瑾 刘 颖

太原理工大学,山西 太原 030024

当学生在学习中遭受一系列挫折失败时,会出现习得性无助的现象。习得性无助表现出被动、消极和对什么都不感兴趣的倾向,情绪上出现焦虑烦躁,长期消极情绪会导致抑郁状态,从而使大学生抗逆力低下。美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔· 德韦克(Carol Dweck)系统研究了思维模式对每个人发展的影响,率先提出两种思维模式:成长型思维模式和固定型思维模式。这两种不同思维模式的人,在对成功和失败的看法、对自身努力的要求以及自我评价等方面,都有显著差异。成长型思维的人会更快从失败中吸取教训,更加奋发地努力。因此,成长型思维会有效提升大学生抗逆能力。

一、培养学生成长型思维的意义

德韦克教授及其团队研究发现,成长型思维占优势的人,会比较准确地评估自己各方面的特长优势以及不足之处,而固定型思维占优势的人,很难做到准确评估自己,经常夸大自己的天赋或者不足,会在失败面前裹足不前,很难从失败中汲取到力量。

成长型思维有助于大学生控制不良的情绪,在遇到困难、挫折时,不会随便给自己贴上“无能”的标签,不会沉浸在自我怀疑、自我否定的负面情绪中,会想一切办法让自己走出阴霾,以积极心态面对挫折、失败。当成长型思维模式帮助自己战胜困难、超越自我时,就会拥有更大的自信去应对挑战。因此,具有成长型思维的学生始终会用进取的眼光、发展的态度看待自己,在学习上更愿意接受挑战,从而显著提升学习成绩。当学生养成“成长型思维模式”后,在学习态度上会由“要我学”转向“我要学”,激发内在的积极动机,在遇到障碍、阻力时,会愿意面对现实、接受挑战,激起更强的斗志。

另外,具有成长型思维的教师会增强同理心,更能理解并悦纳学生,更能与学生产生共鸣。这种积极的共情能力,有助于建立起良好的师生关系,有助于解决教育实践和实用性问题。

二、大学生抗逆力培养与成长型思维的关系探讨

抗逆力低下的学生,一般有着消极的自我认知,在面对困难时会表现出逃避的行为,会把自身智力、解决问题的能力看作失败的原因,他们更注重学习的结果,重视他人的评价,从而更容易逃避挫折;而具有成长型思维模式的学生,会表现出坚持不懈的精神,用积极努力去面对挑战,他们更关注学习过程本身,有着良好的自我效能感。对学生思维模式的重塑,将有效改善学生学习的内在动机、形成积极乐观的人生态度,从而提高抗逆力意志品质。

(一)学生的思维模式不同会影响到学生的学习方式,两种思维模式的学生在面对错误时的反应、面对挑战的态度方面存在着显著差异。固定型思维模式的学生,在面临失败的打击时,会表现得非常沮丧,更倾向于回避困难,容易自暴自弃,给自己贴上“失败者”的标签;而成长型思维的学生在失败和挫折面前,会表现出更强的韧性,他们注重分析错误背后的原因,更愿意接受新事物、新挑战。而大脑经过成长型思维有目的、有意识的锻炼,会积极主动地进行连接,从而构建出新的大脑“回路”和“通路”,会在学习中收获成就感、满足感[1]。成长型思维会帮助学生关注学习型目标,而不是暂时的表现型目标,从而激发并维持学习的内在动机,维持积极进取的状态。所以,具有成长型思维模式的学生,更愿意在学习中付出努力,学习成绩也会越来越好。《自然》(2019年9月)杂志有篇研究文章,表明经过短时间的成长型思维的有效训练和培养,可以显著提高学生的学习成绩。

(二)在人际关系方面,具有固定型思维的人更容易害羞,因为他们更在意他人的评价,也容易自我怀疑,担心在社交中犯错,担心别人不喜欢自己,在遇到人际关系问题时,常常贬低对方、埋怨对方,这样导致人际关系进一步恶化,因此他们常常会回避社交场合。而成长型思维模式者倾向于努力去克服社交中的焦虑感,相信朋友之间能相互促进彼此的成长,从而提高交往能力,能更积极地面对人际关系中的问题。因此,培养成长型思维,能帮助学生克服害羞情绪和社交恐惧心理,从而提高交往能力,拥有良好的人际关系。

(三)在意志力方面,成长型思维模式有助于培养大学生坚毅品质。心理学家追踪研究了一批优秀毕业生,发现了决定成功的一种关键因素——坚毅。坚毅是决定一个人成功的关键因素。一个成长型思维的人,哪怕遇到逆境、困难,都能够为了实现目标而长期努力,始终会有进取的眼光、发展的态度看待自己,在学习上更愿意接受挑战,会看重进步,能够运用各种学习策略调整学习状态,养成终身获益的良好习惯,他们一般会在自己的领域有所成就[2]。固定型思维模式者在经历失败的打击后,往往会陷入自责,觉得自己懦弱无能,更容易知难而退,频繁更换目标,最后一事无成。

三、成长型思维在大学生抗逆力培养的实践途径

(一)教师要注重对学生学习过程的评价

首先,教师应具备成长型思维,努力让自己具备积极人格、积极体验,具备创造力和责任心,愿意落实立德树人的教育根本任务,愿意以学生的全面发展为自己的教育目标,充分挖掘学生的潜能潜质。教师的成长型思维理念要与自己的工作实践产生连接点,通过建立老师课程教学与学生全面发展之间的关联点,即使教师对课程产生深度理解,又能在问题情境中找到教育解决方法,从而强化学生行为、凝聚情感、提升教育实效。

教师对学生评价的语言措辞,在很大程度上会影响学生的自我评价和自我认知。很多教育工作者发现,如果教师经常赞扬学生的努力过程,会更好地激励学生;如果一个学生经常被表扬聪明,他会更关注自己的表现;经常被表扬聪明的学生,会把失败归因于能力不足,不愿继续完成挑战,被表扬努力的学生会认为是自身努力不够而造成的失败,通过持续不断地努力可以克服失败。教师恰当的评价语,能够促进学生在潜移默化中养成成长型思维模式,调整他们的自我认知,从而在学习中主动探索、高效发展。同时,教师在构建教学目标时,有效运用维果茨基的“最近发展区”理论,帮助学生设定能够实现的目标,教师进行后续的督促激励、跟踪指导,重视学生在过程中的努力,鼓励学生通过不懈的努力去实现学习成绩的提升。

在学习成果的评价手段上,注重过程性评价与结果评价的结合。在评价学生学业时,不能仅以学习成绩的高低去评价学生的能力,而要注重学习过程中的评价,看重学生在学习上投入的努力程度以及意志力等方面,注重引导学生采用合作、探究、分享、创造的构建主义学习方式,为学生的未来发展提出前瞻性信息,与学生未来成长的可能性对接,帮助学生逐渐明晰努力的方向,改善自身的不足。教师注重表扬学习过程和学生成长的信息,会更好地激励学生努力投入和挑战自己。同时,教师对学生行为上的改变要进行跟进,强化学生成长型思维模式,引导他们更好地发展[3]。

教师对学生的关注和鼓励,教师对学生成长成才规律的客观把握,会让学生拥有积极情感体验,从而有利于培养坚强意志和养成良好行为习惯,激发出学生的潜能和优势。

(二)辅导员在谈心谈话中注重引导学生成长型思维

辅导员等学生工作者,可通过开展成长型思维主题班会、团体辅导、组织专题讲座等方式,让成长型思维真正入脑入心,让学生不断理解和认同成长型思维方式。辅导员作为贴近学生的教育工作者,一言一行都在无形中影响着学生,所以在与学生谈心谈话中要注重运用成长型思维培养方式。如果只是简单批评去说教学生,即使这些学生清楚地知道自己错了,却不知道如何改进,被批评的学生也不会得到更多的成长。辅导员平时与学生谈话时,多询问、多观察、多了解他们对于成功、失败、努力的态度等,初步判定学生的思维模式,这样才能更有效地指导学生。在与学生谈话中,要减少空洞型的评价方式,例如“很好”“不错”“不对”等,这些评价语言缺乏针对性和有效性,学生也不明白究竟“好”在哪里,要达到何种程度才能被评价为“好”,这些信息无法有针对性地反馈给学生,学生也无法从评价语言中汲取到奋进力量。

辅导员在班级管理中,要站在“教育观”“学生观”的角度来看待问题,围绕成长型思维模式,在“如何应对学生逆反”“如何开展问题学生教育”“如何与学生沟通”“如何建立班级奖励与惩戒制度”等方面,设计出更能解决实际问题的方案,从而指导学生做好人生规划、更顺利地度过大学生活。

辅导员要用发展的眼光看待学生,不断反思与学生谈心谈话的语言技巧、说服力,学会自我反思、加强工作总结,耐心发现问题所在,寻找解决问题的有效途径。辅导员要潜移默化地向学生传递成长型思维,不断开发学生的潜能,帮助学生转变消极情绪,形成积极乐观的人生态度,提高抗逆力意志品质[4]。具有成长型思维的辅导员更愿意相信每个学生的潜力,更容易看到学生的闪光点,对学生也有更多的正向期待。学生对于这样的老师,也更有安全感。师生关系越好,学生的学习态度、自我效能感、学习成绩越能表现良好。

(三)构建成长型思维的校园环境

校园文化凝聚着学生对高校的认同感、归属感,营造一个积极向上、和谐公平的校园环境,会引发学生的共情感和同理心,从而促进身心健康发展。在校园里营造出成长型思维模式培养的环境,在教室、学生寝室等场所张贴成长型思维的宣传版画,例如有仪式感地张贴出培养学生成长型思维的经典语句,引导学生换个说法,换套思维模式,环境布置要与精神内涵、学生成长结合起来,从而发挥出教室环境、班级文化等教育资源育人的效果。另外,还可以利用校园微信公众号、抖音、bilibili等平台进行宣传,营造一个积极向上的成长型思维模式的校园文化。

充分利用学校资源和社会环境,精心策划学生核心素养培育的文体活动以及实施方案,逐步构建起符合我国国情和文化传统的可操作实践框架,促使学生养成成长型思维习惯、成为身心健康的人。

在学习活动中,教师若采用罗列学习计划、小组合作学习等方式,会促进学生自主、合作、探究、创造,既有助于个体学习责任感的形成,又促进小组成员间的积极依赖,创造出良好的人际关系氛围。同时,积极开展“培优”教育模式,从学生擅长的领域入手,激发学生的学习兴趣和探究精神,让学生在积极学习体验中,享受学知识的成就感,享有成长的快乐。

四、需要注意的问题

在课堂上,有的学生能够积极面对学习上的困难和挑战,更加积极主动地投入学习;有的学生则比较沉默,回避学习上的困难。这两种差异除了有学生性格上的原因,也可能是因为学生思维模式上的差异。如果能让学生正确理解成长型思维和固定型思维的区别和利弊,则有助于学生正确看待成败得失,有助于提升学生抗逆力水平。

(一)每个人都不是单一的思维模式

每个人都不是只有一种思维模式,都是固定型思维和成长型思维的结合体。思维模式不是天生的,而是在实践学习过程中逐步选择、逐渐成长的结果。在一切顺利时,固定型思维的人也会乐观自信,但是在遇到困难挫折时,会更容易产生无力感。一个人若缺乏成长型思维,更容易自我设限,在遇到困难和挫折时会倾向于放弃,沉浸在自我怀疑和自我否定的负面情绪中。在培养学生成长型思维时,要纠正每个人只能有一种思维模式的错误理念,不要轻易给自己贴标签,面对问题时,关键要看哪种思维模式处于主导地位。研究表明,对学生思维模式的干预只能产生短暂的影响,大约三个月后,他们会回到原有的思维模式。因此,对思维模式的干预,不能只停留在干预实验阶段,而应该是持续进行,直到学生巩固形成了新的思维模式,这个过程需要学校、教师、家长以及其他部门的共同协作。

(二)要引导学生客观理性评价努力的方向

大学生抗逆力的培养以及成长型思维课程的介入,应该以实现“怎么成为一个幸福的人”为教育功能,关注人的健康幸福、和谐发展,多角度引导学生正确看待得失,灵活思考如何应对抑郁、焦虑等负面情绪,从而提高心理韧性,更深刻地意识到“幸福都是奋斗出来的”“努力比天赋更重要”,养成健康的生活方式。同时,要引导学生学会理性、客观地评估自己努力的方向,不是所有的付出都应给予肯定,如果学生确实不适合某个方向,坚持得非常痛苦,这个时候,老师和学生要一起进行理性分析,引导学生客观评估自己努力的方向、调整努力的策略,引导学生进行合理恰当的归因,不盲目追求成功,让学生在努力的过程中更愿意直面遇到的问题,在解决问题的过程中更能看清楚自己,从而实现未来可持续而全面的发展。

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