害羞的女儿

兰心

妈妈是能迅速和陌生人交朋友的“社交天花板”，女儿却是连叫服务员都不好意思开口的害羞孩子。当两种迥异的性格相撞，会发生怎样的冲突？

口述：晶莹 （12岁）

害羞，让我变成一只孤单的鸵鸟

小时候，因为妈妈做生意，我一共搬了4次家，换了3所学校。每次都要和刚刚交上的朋友告别，怀着忐忑不安的心情开始新生活。看见我恋恋不舍，妈妈总会安慰说：“别难过，你还是会交到新朋友的。”妈妈是传说中的“社交天花板”，和谁都能有话聊。应酬时，总是一副游刃有余的样子。每次搬家后，妈妈总能很快与新邻居成为朋友，我却做不到。和陌生人相处，只会让我害羞、难为情。

妈妈经常向我灌输“鸡汤”，什么“不要太在意别人的看法”或是“活出你的特色”之类，我早就听腻了。大人总是口是心非，他们明明更喜欢成绩好的孩子，更关心考试谁是第一名。每次，老师在群里发布“xx同学在某种比赛中获奖”的消息時，妈妈毫不掩饰她的羡慕。我的特色，一文不值。可是，我注定无法成为耀眼的孩子，不知该怎么发光。

因为害羞，我不喜欢说话，在班里遇到很多困难。我有两个熟人，可以充当我的传话筒。我有话只对她们说，她们再帮我回复周围的人。可惜，她们不能帮我回答老师的提问。每次上课回答问题，我的脸都比苹果还红。内心总在想：“同学们看到我脸红了吗？他们会不会笑我？”

我也不想这样，就是控制不住会害羞啊！

口述：晶莹妈妈

看着女儿画地为牢，我想帮她冲破枷锁

我有一个性格腼腆的女儿。6岁前，我们几乎形影不离，我就是她的传话筒。第一次分离是小学入学面试，老师让她背一首古诗，她犹豫很久才磕磕巴巴地开口，明明之前在家里背得很熟练！我在教室外面听着，那种爱莫能助的心情，至今仍无法释怀。

我在社会上闯荡多年，早已忘记“害羞”是什么感觉。看到女儿连张口叫服务员的勇气都没有，怎能不生气？她这个样子，将来怎么适应社会？

为了给女儿创造更多展现自己的机会，我让她学古筝。她明明有天赋，平时也学得挺好，可比赛时一面对陌生评委就发挥失常。这么多年来，她一直输给了自己。

历任老师给我的反馈都是“孩子不太合群”。小组活动时，女儿总是蜷缩在角落里，静静地看别人发言。老师为了锻炼她，让她当外语课代表，她总是把收齐的作业往老师桌上一放，多一句话都不说。我很担心她会被周围人边缘化，将来被社会淘汰。讽刺的是，这竟然是女儿的愿望，她对我说：“如果我是透明的，没有人注意到我，该有多好！”

相比于我，孩子爸爸倒是比较了解她的感受，说：“虽然，我不是很在乎别人的看法，但也是不喜欢和别人深交的人，比较害羞。我们还是不要给孩子压力吧！”难道我们什么都不做，女儿的问题就能消失吗？看着孩子受苦，我真的很想帮帮她！

分析：害羞，为何成为孩子的保护色

晶莹和爸爸所感受到的害羞有所不同：晶莹的压力来自他人评价。所以只要有他人在场，她就会脸红，感到窘迫和难为情，不能恰当表达自己，没有机会获得别人关注。

而爸爸并不在意他人的看法，只是习惯隐藏自己的感受，不喜欢被别人察觉。他在大多数场合应付自如，不会有窘迫的表现。他的害羞，更倾向是一种内在特质。一言以蔽之，晶莹是公众型害羞，爸爸是私下型害羞，很明显，公众型害羞体会到的压力更大。

也许，晶莹的害羞是遗传于爸爸的内在特质。但是，环境的不友好以及过早被识别出害羞特质，会成为孩子成长中一个不利因素。父母多次搬家，加重了她的孤独感，让她更加焦虑。看到包括妈妈在内的周围人能迅速适应环境，晶莹会更加排斥自己内在的害羞感受，甚至自责。

往往，孩子被贴上害羞的标签后，想要改变别人的印象就更难。大家已经习惯不爱说话的晶莹，她再开口的压力就会更大，因为害怕引起别人注意。同时，竞争激烈的教育环境和不乏焦急、功利的父母，也会带给害羞的孩子较大压力。他们一边在意自己是否优秀，一边担心自己被朋友嫌弃，这种功利的心态导致孩子无法体会到交往的乐趣，陷入更加自我关注的恶性循环。

被打上害羞烙印的孩子，认为“害羞无法改变，我就是这样”。他们会从生活的方方面面寻找证据来自我暗示，从而陷入一种怪圈。大人逼迫孩子变得开朗，只会让他觉得“你不喜欢现在的我”，进而加重自我否定，更加不敢走到人前。因此，父母既不能对孩子的害羞坐视不理，也不能太着急，欲速则不达。

策略：逐步挑战，打破害羞的自我预言

父母帮助孩子挑战害羞之前，要做好铺垫。孩子只有正确地认识害羞，才能坦然地面对自己的害羞，然后通过学习技能提升自尊，消除害羞的负面影响。

在现实中，学校环境不会因为一个害羞的孩子而改变。正因如此，如果父母能够理解孩子在克服困难时做出的努力，并给予温暖的支持，孩子就更容易接纳自己。“害羞是正常的，担心也是经常会发生的事，爸爸妈妈有时也会害羞和担心。只是有些人能找到好的方法应对它们！”孩子最需要的是这样的回应。

妈妈可以这样鼓励晶莹：“即便你感到害羞，但是作为学习的一部分，也要试着回答老师提问。”晶莹可能会说：“我做不到，我太害羞。”妈妈再帮助晶莹发展一些应对害羞的策略，比如，模拟课堂场景提前演练，或者配合一些简单的肢体动作来缓解紧张。害羞的孩子需要这样循序渐进的方式来铺垫，并且在父母、老师的鼓励下，相信自己下一次能做到更好。

改善害羞孩子的人际交往，也需要一些特殊行动。在咨询师的建议下，妈妈和晶莹一起做了一本漂亮的手账。每天晚上，母女俩一同记录心情。晶莹在手账里写道：

体育课的时候，文涛把我白色的校服裤子踩了一个脚印，但他马上和我道歉，还要和我换裤子穿，这个傻瓜。

班里重新排座，老师说，我不用换。可以继续和喜欢的朋友做同桌，好棒！

通过这样的方式，妈妈一点点体验晶莹的喜怒哀乐，也有机会和她一同分享关于交往的正确认识：“有时候，我们因为别人做的事情感到难过，但即便发生矛盾，也不是想象中那么可怕。”晶莹记录下的快乐越来越多，会对交往更有信心，学到更多的交往技能。

另外，害羞的孩子在一个环境中待得太久，就会建立起一套用来逃避的自我保护系统。比如，晶莹让好友为自己代言，结果更难以融入班级环境。所以，父母尽量不要对害羞的孩子过度保护。晶莹虽然脆弱，但并非不堪一击。妈妈如果和老师走得太近，总是替孩子解决问题，那么晶莹下次面临困难情境时，仍然无法依靠自己的力量脱身。

比如，晶莹和同学发生矛盾，妈妈不要急于替孩子讨回公道，而是尽量支持她在困难情境下表达自我：“XX同学，你上课的时候抖腿，影响我学习了，能少抖几下吗？谢谢！”当然，孩子很容易对这种描述失去信心，妈妈可以帮助晶莹在家里反复演练，直到她可以顺畅地表达这些含义。即便孩子的表达没有收到应有的成效，父母也要继续鼓励孩子：“你说出心里话，至少不会后悔。”这样，孩子在一些困难情境中才能越做越好，越来越有信心。

总之，父母对待害羞的孩子，最关键的是支持其行动。害羞的孩子往往想得多、做得少，越想找到完美的方案，越是不得其所，把时间和精力都浪费在内耗上。所以，父母的关心和鼓励，就是孩子进行自我挑战的最大筹码。

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