队医门诊

担任国家队队医近20年，对于运动伤病的诊断、治疗与康复颇有经验。

2013年毕业于成都体育学院，后一直在国家羽毛球队担任随队医生。

考虑腕背部腱鞘炎。

手腕疼，位置在腕骨处，掌心用力推东西或者使劲压弯关节部位就会疼。请问这是怎么回事，应该怎么治疗？

（complex.）

根据您的描述，有可能是腕背部腱鞘炎。手腕部位是腱鞘炎高发区域，如果手腕部位有明显突出皮肤的硬块或局部触痛僵硬等，很有可能是腱鞘炎，要立即去正规的医院做检查，通过肌腱触诊检查或X线检查确诊。

如果病情不严重，可使用药物治疗，比如醋酸曲安奈德软膏、云南白药膏等。如果有条件，可以配合针灸、局部短波治疗等。如果病程较长，反反复复，可以考虑局部注射治疗。

首先要排除是否痛风或拇外翻。

脚板和大脚趾的关节处痛怎么办？

（酒哥爱喝酒）

首先需要排除是否是因痛风或拇外翻引起的疼痛。痛风引起的疼痛比较有特点，是红肿热痛以及尿酸增高，需要对症治疗。急性期以止痛为主，无症状期则降尿酸为主。

如果是关节间无菌性炎症引起的疼痛，需要消炎治疗，口服非甾体抗炎药和局部理療消炎等。

打球时脚掌发力，导致足底筋膜紧张，会引起酸痛。

打着打着球，发现脚酸痛，特别是前脚掌和足弓处酸痛得厉害，连带着膝盖也不爽。是不是球鞋问题？本人173厘米、体重71千克，目前球鞋88d。求解疑，到底是鞋子问题，还是什么问题？

（Dk-DH）

如果穿专业羽毛球鞋打球，一般不会出现上述症状，我认为可能与您打球时脚掌发力不对有关。羽毛球运动的蹬跨步动作比较多，动作过程中，前脚掌或者脚趾过度屈曲向下发力，会导致足弓抬高，足底筋膜紧张，从而会引起酸痛。

建议您注意改变发力方法，训练后注意放松足底筋膜，可以脚底踩高尔夫球进行放松。

考虑是髌骨软化症。

我因为经常跳着杀球，导致膝盖站着不疼，蹲下后则发不上力，还有点疼，就是酸疼。这是啥情况？一般休息两三天就会见轻，打一次球后，酸疼的感觉就又来了，应该怎么保健？两腿都天天戴着护膝。

（风继续吹1234）

根据您描述的症状来看，考虑是髌骨软化症，想要确诊还需要结合临床检查。

髌骨软化症在青年运动员中较为多见，最主要的症状是膝关节髌骨后疼痛，轻重不一。最初，在平地走路时疼痛不明显，下蹲起立、上下坡时可加重，休息后缓解。随着病情的进展，疼痛时间逐渐延长，不易缓解，最终可导致关节活动受限。

髌骨软化症以保守治疗为主，包括手法治疗、物理治疗和康复训练（加强股四头和股二头肌肌离心力量训练、加强臀肌力量）。症状明显期，建议暂停打球，积极治疗。

肌肉拉伤恢复期的长短取决于肌肉损伤程度。

打球时，左小腿肌肉拉伤，剧痛。休息几日后感觉好点，手痒痒又去了趟球馆，没想到又拉伤了。请问我多久能重返球场？

（Ashley）

肌肉拉伤恢复期的长短取决于肌肉的损伤程度。为了更好的治疗和康复，建议到专业医院做一个肌骨超声检查，看看肌肉的损伤程度，有了明确诊断，才能更好地治疗和康复。

羽毛球运动中的弓箭步蹬跨动作比较多，容易造成腿部肌肉拉伤。对于羽毛球爱好者来说，受伤后，不要急于重返球场打球，造成肌肉二次拉伤后，恢复期会更长一些。建议您一定要在完全康复后再逐渐恢复打球，而康复不仅是伤病的痊愈，还包括本体感觉以及力量的恢复。

半月板出现明显疼痛要及时诊断。

考研期间半年没打球，现在有些膝盖疼，去医院查出了盘状半月板损伤。医生说以后路都要少走，这怎么办啊？

（Joy航）

盘状半月板属于先天性的发育异常，有不完全性与完全性。完全性多发生在青少年身上，在损伤之后出现膝关节半月板撕裂等情况;不完全性一般发生在中老年人身上，会出现盘状半月板的撕裂。

一般性的盘状半月板损伤没有明显症状，可进行保守治疗。在专业康复师的指导下进行康复锻炼，加强膝关节周围的肌肉力量，以保证关节的稳定性。

如果已经出现明显疼痛症状，最好及时明确诊断，与医生沟通，或许要通过关节镜的微创手术进行治疗。