一个动作判断腰椎间盘突出症

长期腰部负荷过大、椎间盘弹性下降等因素，可导致老年人椎间隙变窄，发生腰椎病，出现腰部疼痛，可以通过一个动作判断自己是否发生了腰椎间盘突出症，即直腿抬高試验。

老人仰卧平躺，检查者站在老人的右侧，一手扶住膝盖，另一手扶住踝关节，将腿向上抬起，一般情况下，伸直膝盖能够抬高超过70度。

若存在腰椎间盘突出症的情况，神经根受到牵拉超过2至5毫米时会阻碍活动，因此直腿抬高不能达到60度，甚至只有40度，就会出现牵拉疼痛，从臀部放射到大腿外侧、小腿后外侧。即为直腿抬高试验阳性，提示存在腰椎间盘突出症，建议及时就医，规范诊治。

（摘自《健康时报》）098594F6-6C46-4609-9D5B-05D9888FE8EE