尿酸太低拖累心脑肾

尿酸太低拖累心脑肾

不少高尿酸血症和痛风患者认为尿酸降得越低越好，于是超量服药。但长期尿酸排泄过多，血尿酸水平低于120微摩尔/升，便可确诊为低尿酸血症。低尿酸的危害不亚于高尿酸。

【真相】浙江大学附属第一医院肾脏病中心主任医师吴建永介绍，低尿酸血症常导致肾性低尿酸血症，进而容易诱发运动相关的急性肾损伤。这种肾损伤通常发生在剧烈运动后6～12小时内，患者会出现剧烈的腹痛和恶心。尿路结石是肾性低尿酸血症最常见的合并症。由于血中尿酸少、尿液中尿酸多，易在尿道析出结晶，形成结石。尿酸性尿路结石可引发肾绞痛、血尿、尿路感染，甚至阻塞肾小管，发生急性肾衰竭。研究发现，低尿酸血症患者更可能出现认知能力恶化，痴呆风险更高，但影响机制较为复杂。如果患者出现记忆力下降，应高度警惕是否有低尿酸血症。此外，当血尿酸水平≤240微摩尔/升时，急性心肌梗死、心衰、冠心病等心血管疾病风险增加。低尿酸可导致患者抗氧化能力降低，血管内皮功能障碍，加重动脉粥样硬化，从而增加心血管疾病风险。

新茶最好放一放再喝

很多人都有喝茶的习惯，而且眼下正是夏季，各地的新茶早已经上市，不少茶友已经抢购了第一波茶。

【真相】许多人饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀、便秘等一系列不良反应，称为“醉茶综合征”。这是因为采摘下来不足一个月的茶叶，咖啡因、活性生物碱及多种芳香物质含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者不利。另外，新茶中未经氧化的多酚类物质、醛醇类物质含量也很高，对胃肠黏膜有较强的刺激作用。因此，新茶应至少存放一个月再喝。

吃坚果过多可致血脂异常

近日，陈女士体检时被查出血脂异常，医生询问发现，这与她平时吃坚果的习慣有关。据悉，陈女士听说吃坚果对身体有好处，连着3个月，几乎每天都要吃一包坚果（约30克），另外还会吃一些花生与核桃“加餐”。

【真相】郑州市中医院营养科朱绍英介绍，坚果营养丰富，适量摄入可以降低心血管疾病、结肠癌的发病风险，并可改善血脂异常。但是，坚果的总脂肪含量很高，还含有一定量的植物固醇，摄入过多很容易引起血糖、血脂升高，造成肥胖，不利于心脑血管的健康，还会造成肠胃的负担。《中国居民膳食指南（2022）》推荐大豆和坚果摄入量共为25～35克。此外，不是所有人都适合吃坚果，腹泻患者、咽喉疾病患者、儿童及部分过敏人群食用坚果时需要注意，否则可能导致症状加重，对健康不利。