如何有效提高幼儿的身体素质

杨媚娇

摘要：幼儿园育儿活动中，要想全面提升幼儿身体素质，教师要从文化知识、实践活动、心理健康、安全饮食、身体素養等多个方面提高幼儿的身体素质，为幼儿健康成长发展搭建有利平台。在《3-6岁儿童学习与发展指南》中，要求幼儿园要结合幼儿身体、心理和社会适应方面培育，促织幼儿在教师的精心指导与耐心引导下，逐步建立实践学习思想、强化探究认知意识，借助幼儿园一日活动内容，全面提升幼儿身体健康素质，为幼儿综合性、全面性发展拓展路径。

关键词：幼儿园;幼儿;身体素质;提高策略

引言：幼儿园系统性育儿过程中，教师要结合幼儿身心特点，科学开展创新性、高效性教学指导活动帮助幼儿在实践探索过程中，提升学科核心竞争力。教师要借助有效性一日活动，提高幼儿身体素质，帮助幼儿在丰富多样的实践活动中，培养健康意识、锻炼健康体质，助力幼儿全面性发展。因此，教师要通过帮助幼儿养成良好的成长、生活、学习、娱乐等健康习惯，促进幼儿身心全面性发展，科学开展身心健康拓展实践活动。另外，幼儿园要从实际出发，借助园所、家庭、社会等环境，科学培养幼儿有效性学习思想，提升幼儿实践学习核心竞争力，助力幼儿园身体素质得到全面性提升。

一、了解身体状况，创设实践活动

幼儿教师要根据幼儿的身体状况，合理创设出适宜的训练活动，帮助幼儿在心理上、胜利上适应身心发展，全面增强幼儿实践学习核心竞争力。比如：幼儿年龄小，正处在身体发育的初级阶段，骨骼细小、硬度差;肌肉体积小、收缩力小;肺活量小，不宜长期运动，结合这些生理特点，教师要在健康饮食、训练强度、心理疏导等等方面，帮助幼儿建立自信心，鼓励幼儿积极参与到实践活动中去。

例如：在幼儿园实践活动创设中，教师要帮助幼儿建立探索学习活动，以幼儿为主体，鼓励幼儿结合身体现状进行力所能及的活动，让幼儿以兴趣为出发点，为幼儿设定出详细的游戏活动时间，使幼儿既要获得快乐、又要保持健康，为全面提高幼儿身体素质做好铺垫工作。比如：教师要结合幼儿的饮食习惯、运动习惯、睡眠情况等，合理开展育儿指导，根据幼儿的身体状况，有针对性的创设实践活动，全面培养幼儿良好的习惯，让幼儿的心理、生理更加适应身体素质养成过程，促使幼儿在教师的有效引导和帮助下健康茁壮成长。

二、保持营养供给，助力健康发展

幼儿园在幼儿成长所需求的营养供给方面，要加大工作力度，在幼儿的餐饮方面下功夫，并且细化到幼儿进食习惯的各个环节中，比如：摄入蔬菜水果、主食、肉类等等情况，要结合每一位的口味、习惯制作出精美且营养的一日三餐，保证幼儿在幼儿园的学习成长过程中，得到身心上的照顾和培育，为幼儿健康发展保驾护航。

例如：幼儿园要有健康的食谱做为保障，在选购食材过程中，要保证“安全、新鲜”，让幼儿对营养物质的摄入量得到保证，促使幼儿的免疫系统建立良好屏障。幼儿园后勤部要结合不同年龄段幼儿的成长所需求的影响物质，合理搭配饮食，帮助幼儿适当补充膳食纤维、脂肪、碳水等等，让幼儿在营养均衡、菜系丰富的一日三餐中，养成良好的进餐习惯，为幼儿提升身体素质提供助力。

三、组织体育活动，锻炼健康身心

良好的体育活动，既可以提高幼儿的身体素质;又可以帮助幼儿建立运动意识。教师要结合幼儿的实际情况，科学开展体育训练活动，让幼儿在实践成长过程中，全面培养体育素养、强化竞技精神做好铺垫工作。因此，教师要通过组织丰富、趣味、新颖的体育游戏活动，吸引幼儿的注意力，激发幼儿的积极性，有效锻炼幼儿健康身心。

例如：教师以“30米跑”训练项目为核心，创设“搬物赛跑”、“障碍翻越”、“绕物折返”等游戏活动，锻炼幼儿的身体协调性，帮助幼儿逐步探究体育游戏的乐趣，掌握“30米跑”训练项目的技巧与方法，促使幼儿在建立快乐思想的前提下，提升体育运动核心素养。再比如：教师要借助小组游戏活动，激发幼儿的团队合作意识，让幼儿在互帮互助过程中，感受体育竞技游戏的快乐，促使幼儿在团队的助力下，以集体荣誉为核心开展拼搏进取、团结奋斗的能力，为幼儿终身发展做好铺垫。在“接力赛”、“两人三足”、“追逐跑”等游戏活动中，充分锻炼幼儿身体素质，让幼儿在体育游戏中提升综合能力。

结束语：

总而言之，幼儿园阶段，教师要从幼儿的心理、生理、体能、思想等方方面面，科学开展体育素质培养活动，促使幼儿在实践探索活动中，养成良好习惯、建立自信意识，积极开展实践探索活动，为幼儿培养高质量身体素质铺平道路。教师要结合幼儿成长发育特点，结合幼儿园各个学段的身体素质培养要求，增强幼儿实践探究动力与兴趣，为幼儿快速、全面、开展实践学习活动拓展路径，科学培养幼儿团结友好、和睦同学精神;帮助幼儿培养自信心、意志力，促使幼儿在心理、生理得到系统性发展。

参考文献：

[1]张龙燕. 通过幼儿园体育活动培养幼儿身体素质的探究[J]. 教育观察，2020，9（20）：118-119.

[2]王芸. 幼儿体操对幼儿身心素质发展的影响[J]. 当代体育科技，2020，10（08）：191+193.