柔道U10启蒙教学的发展策略

宫照麟

(哈尔滨体育学院民族传统体育学院 黑龙江哈尔滨 150008)

柔道U10是中国柔道协会旨在发展青少年柔道竞技运动项目而制定的柔道U 系列专业赛事的入门级别。该年龄段的柔道教学方法研究的科学性与合理性水平，不仅关系到青少年柔道运动社会开展氛围的营设与该项目的社会推广成效，而且事关青少年柔道专业人才梯队建设基数的发展和柔道青少年选材的综合质量。2018年6月，我国柔道协会颁布的《中国柔道协会段位制管理办法和实施细则（试行）》，可以看作是我国柔道项目发展实施以段位制作为等级评价与管理体系的标志，也是我国进行柔道项目段位制发展与普及的理论研究与实践探索的纲要性文件，填补了我国柔道发展自上而下的纲领性文件的空白。我国柔道项目经过了几代人的艰辛发展，已成为奥运会和锦标赛重要的夺金项目，特别是女子柔道的发展，更是独树一帜。但随着竞技运动训练手段的飞速发展和各国运动训练理论的不断提升，欧洲及日、韩、朝的柔道技术能力运用及竞赛水平提升速度更快，我国在该项目中很难占据绝对优势。当今，柔道竞技运动之所以呈现如此格局，就在于欧洲与日、韩、朝等国近十年来加强了对青少年柔道竞技项目的推广与发展策略研究，特别是青少年柔道竞技运动的发展为青少年柔道训练与培养的社会化广泛开展，奠定了坚实的行业发展信心和浓厚的社会氛围，在拓展运动训练人群基数的同时，为青少年选材和职业化发展，奠定了坚实的社会基础。但根据笔者通过文献检索、课堂观察、问卷调查和专家访谈等方法所收集到的资料和相关数据来看，我国的柔道U10 启蒙教学尚处于自觉发展和摸索阶段，缺乏科学的启蒙教学方法和发展体系。而U10作为柔道的入门级专业赛事，对我国青少年柔道运动的开展和该项目的社会化广泛开展均具有重要的影响意义。因此，抓住青少年柔道发展黄金期，加强柔道U10启蒙教学方法的探索，不仅能大大提升我国柔道项目青少年选材的质量，增强专业竞技人才梯队的发展，更能为我国柔道的多元化发展提供推动力，这也是该文研究的核心和主要研究目的。

1 当今世界柔道主要发展趋势分析

1.1 项目发展影响力及分布

柔道起源于日本，兴盛于亚洲，随着这一竞技项目的快速发展，柔道运动的影响范围已扩展至全球，成为奥运会重要的竞技比赛项目之一。柔道项目不仅具有较高的健身价值及竞技观赏性，而且更是讲求外在形态与内在精神的完美结合。因此，在现代传媒和体育专业赛事的推动下，近年来柔道项目的发展势头强劲，竞技柔道和柔道训练与推广的市场前景广阔。但从近年来的国际锦标赛、奥运会等大型赛事的奖牌数量和综合排名来看，当今柔道项目发展影响力出现了新情况，特别是女子柔道的影响力明显强于男子柔道影响力，亚洲影响力出现下降，欧洲、美洲地区成项目开展和发展的新核心区，欧美地区在女子柔道发展上更为迅速，竞技成绩表现突出。

1.2 柔道技战术发展特点和发展趋势

随着现代竞技训练科技和竞技运动理论的发展，以及我国与日本柔道协会为推动柔道的世界性发展所施行的“养狼计划”的推动，当今柔道运动的国际格局在发生变化的同时，也推动了柔道技战术的新发展。欧洲国家基于本国在学校体育身体素养教育理念下的综合素养的提升，发展出女子柔道极强的场上转换能力，她们的专项技术动作更注重动作的力量和攻击性的加强，使技术动作以腰腹力量为轴心，充分发挥了欧洲人种的身体素质优势。而美洲国家虽然在训练技术的现代化、科技化上相对落后，但更注重本洲人种下肢的长度优势和身体比例优势，使柔道技术动作紧紧围绕动作的连续性和黏性，讲求技战术的综合运用成效。

1.3 柔道训练与教学方法

根据笔者所搜集的大量文献来看，当今柔道训练与教学方法研究在整体上呈现出较强的地域性和专项化特征，特别是欧美、日、韩、朝等地区和国家更注重青少年启蒙教学的质量和训练方法的科学性研究。这些研究使上述地区的青少年柔道训练具备了较高的身体及技术动作结合能力。因此，从实效和成效的对比来看，这种注重青少年启蒙教学的质量和训练方法的科学性研究对柔道的现代发展，特别是对青少年群体的柔道训练与社会化推广工作具有深刻的影响。

2 我国柔道运动发展现状及其主要问题

2.1 整体发展趋势和竞技优势下降

柔道项目虽起源于亚洲地区，具有悠久的发展历史和庞大的运动人群基数，无论从技术动作使用，还是从行业发展规范上的规范化和系统化程度，都比较高。但通过大量科研数据所显示的亚洲地区整体发展趋势和竞技优势分析结果来看，亚洲区域的柔道实战主要注重运动员头脑的清晰和技术动作运用的精准，在技战术运用上凭借其身体的敏捷特征，突出攻防及进退灵活的优势，技术优势依托亚洲选手的身体优势和体质素养。但从近年来的柔道大赛成绩来看，亚洲地区的技战术训练创新和教学方法研究能力明显逊于欧美国家。除了在技术动作理解，身体素质机能，比赛意志品质等方面进行优势传承与发掘外，在技术创新和发展潜能上处于劣势，这是亚洲地区柔道发展的现状，也是我国柔道竞技运动所面临的发展困境。

2.2 竞赛导向思想过度关注技击技术和成绩

我国的柔道发展近几年出现连年下滑的趋势。一方面与具有天赋明星级运动员的退役有关，另一方面则与高质量的青少年柔道竞技人才的培养不力不无关系。在对15省100个不同级别的青少年柔道竞技队的多次问卷和调研中发现，我国柔道运动训练政策支持和重视成年竞技柔道，青少年竞技柔道的二元制发展策略使得青少年柔道训练与科研的研究投入、人力投入相对较少。这种竞赛导向思想下，我国的柔道发展主要关注技击技术和技击成绩的提升，较少关注技击思想建设和柔道武德品质培养，易造成柔道青少年道运动员成人化、超前化训练，还会影响后劲型青少年运动员的成长潜能，缩短整体青少年运动员的职业生涯。这种二元制发展策略，使得青少年柔道训练对柔道项目发展的文化理念和柔道理论研究关注度低，导致我国柔道缺乏综合竞争力和发展竞争力。我国柔道项目的发展主要以国家体育总局为主导，省级体育队为发展网络的二元制结构，是以竞技技术优先发展为策略，社会多元化主体参与度过低，导致文化理念和柔道理论研究力量薄弱，科学化水平欠缺等众多因素，最终导致我国柔道在近年来的国际化竞争中缺乏综合竞争力与发展竞争力。

2.3 青少年竞技柔道项目发展长期缺乏阶段性

在实行段位制管理前，我国青少年柔道长期缺乏稳定的政策支撑和发展方向，导致青少年竞技柔道的发展缺乏人群基数和稳定的发展诉求。当前，我国已经开始实行段位制管理，特别是U 系列赛事规则的制定，对10～20 岁青少年群体竞技柔道的发展具有明显的推动作用，这种政策支撑所带来的发展红利，对柔道训练和大众化普及工作也具有明显的带动价值。

3 柔道U10启蒙教学的发展策略探究

3.1 加强发展性、连续性的政策支持与资金投入

柔道U10 作为启蒙阶段的柔道训练与教学，必须要尊重青少年群体的身心发展规律和认知规律，为他们从理论认知、技能认知与技击训练以及武德培养等多个层面打好坚实的基础，才能增强广大青少年运动人群基数，同时进行后续人才筛选与培养工作。从项目自身特点来看，柔道项目是一项无氧供能与有氧供能高度结合的运动项目，该项目特点就决定了运动员除了具有较高的动作及身体部位发力协调能力外，还要多年的坚持才能出成绩，成长期长、训练艰苦，柔道运动技能的习得与竞技成绩的成长均离不开学员多年的坚持与磨砺。因此，柔道U10 阶段的启蒙教学必须要打好基础，更要开个好头，才能产生广泛的社会影响力和获得较高的社会参与度。因此笔者认为，U10阶段的启蒙教学应坚持柔道精神与礼仪培养为教学思想，加强柔道精神教化价值和运动情感的培养。这样的发展思路是契合U10阶段青少年群体对柔道认知从无知到有知，从无形到有形，从无情到有情，让柔道的启蒙教育使广大青少年群体从思想情感上产生强烈的联系，支撑他们进行后续的持续性和发展性学习。但我国当前的柔道U10组别的学员在心智发展水平上非常稚嫩，心理认知水平和辨别能力并不高，个体易受环境、他人的影响出现半途而废，而该阶段的培训、服装道具等投入都是家庭承担的，社会培训费用连年高涨，培训机构办学能力参差不齐，资质健全者寡，因此柔道U10 的全社会启蒙教学的开展，需要体育职能部门加强发展性、连续性政策的支撑和依托学校、社区等组织进行一定的投入与支持，才能为柔道U10 启蒙教学科学化、持续化发展，奠定坚实的政策支持，加强公益性组织和职能部门的参与，从根本上降低以竞赛和技能为导向的U10 启蒙教学风气，加强柔道U10 的启蒙阶段的探索。首先，要坚持柔道精神与礼仪观念影响，加强教化为宗的思想，从场馆布置、服装、课堂布置等环境建设方面，制定开展细则与规范，创建柔道学习氛围。其次，在课时设置上，加强统一化与标准化探索，启蒙教学每节课应贯穿礼仪教化、柔道精神学习，保证通过学习氛围的创设和学时上强化柔道礼仪教育、柔道精神内涵灌输的成效，以加强对学员的柔道精神教化和运动情感的培养。最后，在学制上制定规范，严格实行段位制，规范市场竞争机制和发展机制，坚定学员长期从事柔道训练的决心与信心。

3.2 探索柔道教学手段，强化柔道规则意识

柔道不仅具有较高的锻炼价值，而且对学员的心智培养、性格塑造乃至运动情商的培养具有较大的影响。柔道U10 作为入门级别的一个年龄组，需从专业角度注重柔道理论、文化修养和竞赛规则学习，为青少年明确柔道训练的宗旨，努力方向和树立专业发展目标，提供明晰、体系化的知识结构、认知结构，加强他们的柔道运动规则意识、观念。但5～10岁的青少年群体的身心发育特点决定他们的理解力、转化吸收率较低，因此在该阶段的教学要特别弱化柔道教学的抽象性、理性，增强形象性、感性化教学手段的探索，以降低学习难度。因此，笔者认为U10启蒙教学，可加强探索柔道理论、文化修养和竞赛规则教学与学员日常生活、学习一体化教学手段和实现方式，依托学校、社区等组织机构和社会培训机构，通过形象、具体、感性的教学手段使学员对柔道规则、原则、柔道精神及文化内涵与日常学习生活产生联系，“悟道”学习多于格斗技能，生活化、趣味化学习多于竞技、竞争性学习，教学鼓励和学习动机激发多于强制化要求。通过探索柔道训练与生活、学习一体化的教学手段，使柔道U10阶段的启蒙教学与学习、生活方方面面产生密切的联系，化有形为无形，产生更为多元化的影响与联系，才能提高柔道规则意识与运动情商的培养成效。以使柔道训练成为强健学生身体，磨炼学生意志的重要途径，同时还能使柔道成为培养生活智慧、善良品格，乃至达到综合素养提升的教学手段，这才是柔道U10 阶段启蒙教学的根本方法和实现途径。

3.3 借鉴国外发展经验

柔道U10 阶段的教学，不仅关系到学员的竞技柔道启蒙与发展，而且对学员的运动性格与风格具有至关重要的意义。学员风格包含技击风格、场上思维风格和运动风格，风格的形成对选手的场上应对能力及运动情商、逆商的成长更为重要，因此探索U10启蒙阶段的教学必须注重体系化和长远化。要想摆脱当前的困境，必须借鉴国外发展经验，坚持柔道心、技、体并重的学习理论研发机制，以此拓展U10 教育内涵。在探索U10 启蒙阶段的段位制教学机制上，应借鉴近年来处于飞速崛起阶段的欧洲、美洲地区的青少年柔道教学机制，特别注重青少年群体的身体素养教学与柔道精神、思想境界的建立和完善，并辅以段位制及教学理论的研究作为发展性支撑。纵观日本讲道馆培训，整个青少年阶段的柔道教学对人的精神境界的教化与提升往往大于对身体素质和技能的强化与提高，并注重以比赛成绩作为升段审查的内容建设，这与日本对柔道的社会观念培养责任感和道德理念息息相关。而德国对于柔道U10 的启蒙教育，更注重从儿童视角进行研发，探索了具有教育成就可视化的柔道启蒙教育系统，以柔道修行时长作为升段的考核内容，以此激励青少年儿童进行长期、有规划的柔道学习，并在持续性的成就获得中，萌生良好的运动情感，奠定长久学习柔道的信念。这为我国U10启蒙教育内涵的拓展和中国特色培养模式的探索指明了方向。

4 结语

U10 阶段作为柔道青少年教学的启蒙阶段，不仅要兼顾该阶段青少年身心发育规律和认知规律，更要从青少年柔道的可持续化与发展化视角进行构建。柔道U10启蒙教学方法探索建议：首先，应依托体育职能部门，加强发展性、连续性政策投入与支持，为柔道U10 科学化、持续化发展提供政策支撑，这是柔道U10启蒙阶段教学科学性、统一性的重要保障；其次，依托学校与社会组织，探索柔道训练与生活、学习一体化教学手段，强化柔道规则意识与运动情商培养，这是保证U10启蒙教学实现科学化、持续化发展的重要手段；最后，借鉴国外发展经验，坚持柔道心、技、体并重的段位制学习理论研发机制，以此拓展U10教育内涵，这是保证我国U10启蒙教学国际化、市场化运作的必经之路。

青少年阶段是身体发展最为迅速，运动能力成长最为关键的时期，但同时也面临着心智发展不平衡、不稳定的现实，而柔道启蒙阶段的教学方法仍需进行更为深入和持续的微观层面的探索与研究。