山西省瑜伽科学健身学会：传递瑜伽大爱 共享全民健康

文｜张娜 严串

铺一席瑜伽垫，盘膝而坐，双手放松，平稳呼吸，冥想片刻，起势、拉伸、扭转、独立、仰首……在体式变换间，各式动作一一舒展，曼妙的身姿尽显知性魅力；在呼吸吐纳中，感受着充实、健康和愉悦。

取印度瑜伽之精髓，融中国文化之神韵。20 世纪80 年代中期，美籍华人张蕙兰于海边做瑜伽动作的视频在中央电视台播出，这一起源于印度的古老健身运动从此走进了大众的视野，也渐渐改变了很多人的生活方式。

随着山西的瑜伽专业技术研究者和瑜伽爱好者、习练者不断聚集，一个充满生机和活力的学会破土而出、茁壮成长……

一点一滴打通行业任督二脉

“我自己从事体育行业，较早接触瑜伽并练习了一段时间，感觉身心非常放松。山西有少量瑜伽馆，但并不普及，大众知晓率也不高，瑜伽算是新兴行业。如何规范整个瑜伽市场，扩大其影响力，首先需要学会来牵头，2006 年8 月，我提议成立了山西省瑜伽科学健身学会。”学会副会长兼秘书长张红云向记者娓娓道来。

乘着瑜伽行业兴起的东风，山西省瑜伽科学健身学会一经成立就与山西体育职业学院联合筹划举办多项瑜伽活动，并于2008 年挂牌成立了瑜伽教练员培训中心。会员们也积极走出山西，去全国参赛，行业的交流、技艺的碰撞，让山西省瑜伽科学健身学会走在全国前列。

“山西省瑜伽科学健身学会可谓是瑜伽行业在山西省乃至全国成立的第一个省级社团组织，具有持续性、规范性、公益性等特点。”学会名誉会长闫德义介绍说，“2006—2013 年，学会主要是以举办瑜伽比赛、会员参加全国瑜伽赛事等方式宣传推广，加深公众对瑜伽的了解与认知。2013 年之后，瑜伽市场出现鱼龙混杂现象，什么是科学健身，如何提高瑜伽的教学水平，成为学会考虑的重点，学会的工作重心开始发生变化。”

瑜伽教练员培训是山西省瑜伽科学健身学会发展的一个重要分支。培训优秀的教练员不仅可以传播瑜伽文化，而且能将人员输送到省内各瑜伽馆，解决就业难题。“我们会根据每个学员的特性进行指导，一知半解不如不解。大多初学者在培训时会被自身的心理设限及恐惧所吓退，我们会引导他们在保障自身安全的前提下，循序渐进练习瑜伽，通过长时间的训练对比，让他们获得满足感。”学会副会长裴晓芳说。

“培养优质团队，带领他们一起帮助大众从根本上改善身体的健康状况，从本质上帮助他人认识生命、理解生命，这不仅是我们瑜伽人的梦想，更是一种使命和责任。”裴晓芳对此深有感触。截至目前，学会已配合人社厅、体育部门、教育部门先后组织了158 批教练员职业技能鉴定考试，人数达到10 000 余人，有效规范了瑜伽市场的经营，真正打通了瑜伽行业的任督二脉。

一张一弛点燃全民瑜伽之火

新冠肺炎疫情打乱了人们的工作和生活，与此同时，人们也开始思考健康的重要性，瑜伽成为大众锻炼身体的首选。“瑜伽对身心、生活状态的改善是很大的，而且受众面较广。瑜伽没有年龄局限，老人儿童都可以练；没有时间、空间局限，是一项很有包容性的体育活动。对于全民健身来说，瑜伽是一个非常好的选择。”张红云说，“学会发展至今已有百余家会员单位，山西的9 个市有了瑜伽学会的分支机构。”

如今，工作压力大，生活节奏快，亚健康人群只增不减。2021 年7 月，为促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求，国务院印发《全民健身计划（2021—2025 年）》，对“十四五”时期的全民健身工作作出部署。

作为全民健身的一种重要方式，瑜伽越来越受欢迎。瑜伽会馆作为瑜伽运动健康发展的主要平台，成为了调解职场、婚姻、亲子等各种紧张关系的中枢之地。

“男士瑜伽在我们馆内很受欢迎，男性练习者占到馆内练习人数的30%。其实在瑜伽的起源地印度，最早一批接触并练习瑜伽的就是男性。”谈起男士瑜伽话题，心悦檀舍瑜伽会馆创始人崔越向记者解释说，“刚开始的时候，提起男性练习瑜伽，人们都比较排斥，部分男性会害羞，但在长期的练习中男性体形得到塑造，压力得到释放，亚健康状况得以改善，与家人的关系也和睦了许多，自然就一呼百应，吸引了更多男士争先恐后来报名。”

亲子瑜伽在瑜伽会馆也深受青睐。“《小王子》一书中提到，每一个大人都曾经是一个孩子，只不过是我们忘记了。亲子瑜伽的目的就是让每位妈妈找回童年的自己，妈妈要包容孩子所犯的错误，能够理解孩子的多种情绪，平视孩子。”学会教练韩红艳说，“我上课时会让孩子们互换妈妈进行训练，不同的孩子面对新妈妈的陌生与融入会让训练更有成效。”

如何在繁忙的工作中融入瑜伽健身？瑜伽爱好者孟玉梅倡导的公益瑜伽推广课为大家作出了表率。利用中午午休时间，召集上班族共同练习，既愉悦了身心，又让彼此缩短了距离。“我记得有人曾问过我：这么努力的付出，是否真的值得？独乐乐不如众乐乐，做自己喜欢做的事情，并将自己对瑜伽的那份爱以及瑜伽带来的那份宁静与喜悦分享给更多人，何乐而不为呢？”孟玉梅笑着说道。

在一张一弛之间，获得的不只是瑜伽技能，还有全民健康状况的提升与改善，以及人际关系的和谐与共生。只有用纯善之举，才能点燃瑜伽人内心的大爱之火。

一呼一吸智慧瑜伽启迪你我

“瑜伽不应该只表现在体位上，而应该回归到内心，反映于言行。所谓外修行，内修心，希望每一个人都能通过瑜伽来调控自己的身体、心智，向着自己的内心深处去探索。”提及瑜伽的益处，张红云滔滔不绝地说着。瑜伽的智慧在于为人处事之道，可以让人平静地面对生活，接受并容纳自身以及他人的不完美，用感恩的心感受生活中的美好事物。

当某一种爱好变成职业，并发展成一生所为之奋斗的事业时，人生的意义与价值不言而喻。学会副会长、兰瑜伽会馆创始人李华兰的人生即是如此。“我因为瑜伽，结识了爱人，并带着他一同创办了兰瑜伽会馆，而瑜伽也让我们找到了舒适的相处模式。我用自身的经历影响着我的会员，一呼一吸之间是内在情愫与外在信息的交融，是对生活方式和生活态度的思考。”

瑜伽即生活，山西省瑜伽科学健身学会给瑜伽爱好者们提供了心灵的慰藉。“山西省瑜伽科学健身学会是我们瑜伽爱好者的‘娘家’，回到了这里就是回到了家。学会以瑜伽所赋予的独特情怀将会员和爱好者们团结在一起，使我们在修习自身的同时积极担当社会责任，传递社会正能量。”瑜伽会馆负责人王晋华感慨道。

一面面鲜红的锦旗悬挂于山西省瑜伽科学健身学会的办公墙上，“大爱瑜伽 爱洒方舟”“扶弱济困山壑间 栽栋育梁四海中”“捐助衣物献爱心 瑜伽健康共和谐”……近年来，学会用实际行动温暖着一个又一个脆弱的心灵。

在庆祝中国共产党百年华诞之际，山西省瑜伽科学健身学会在太原市小店区举办了第七届国际瑜伽日暨建党100 周年大型公益活动，百余名瑜伽会馆负责人、教练及爱好者共舞瑜伽，深深感染了在场的观众。

受疫情常态化防控的影响，瑜伽会馆作为健身场所受到很大的冲击。如何让瑜伽会馆有更好的发展？如何让更多的人达到身与心的平衡？山西省瑜伽科学健身学会有义务也有责任思考如何转型。

“抱团取暖、合作共赢才能真正促进学会发展。下一步，学会将和30 个瑜伽会馆合作成立山西省瑜伽科学健身联盟，共同致力于瑜伽的推广与普及，也将共同发起瑜伽教练员培训，以更加科学、更加规范、更加严苛的标准进行，真正促使山西省乃至全国瑜伽行业再迈上一个新台阶。此外，我们还将定期在线上开展瑜伽公益课堂活动，希望我们每一次的舞动都可以将瑜伽之柔美、瑜伽之活力、瑜伽之大爱传递给更多的人，让瑜伽的智慧启迪更多的人。”谈到学会下一步的发展，张红云满怀希望地说。

“十四五”时期，我国进入新发展阶段，既要实现全方位高质量发展，又要不断促进人的全面发展，创造富裕、幸福、文明、健康的高品质生活。全民健身，增强体魄，关乎健康文明的生活方式，更关乎国家和民族的未来。山西省瑜伽科学健身学会正以崭新的面貌、饱满的姿态、更加矫健的步伐昂首前行，必将会为健康山西、健康中国的画卷添上浓墨重彩的一笔。

山西省瑜伽科学健身学会是2006 年成立的瑜伽行业组织，是从事瑜伽专业技术研究和规范行业管理的专业组织。学会是由山西省科协批准，经省民政厅依法注册的社会团体，受其监督管理和指导。学会本着指导、协调、促进、培训的工作方针，做好会员服务。与此同时，积极探索具有中国特色的瑜伽文化和练习方法，组织专业人才培训和资格认证，开展咨询服务，编辑、出版瑜伽刊物、书籍以及音像制品。学会是瑜伽行业进行标准规范和培训认证的权威专业机构，聚集了一大批专家、学者，定期或不定期举办文化、理论、技术、管理等方面的讨论会、座谈会及学术交流考察活动，致力于推进山西省瑜伽产业健康发展。