别让颈部成为你年龄的“泄密者”

文｜赵非一

老百姓常说：“一条颈纹老五岁。”很多上了年纪的人经过保养，脸部可以保持白皙粉嫩，但是往往一条颈纹就暴露出了其真实年龄。

专家介绍，随着年龄的增长，皮肤本身的胶原纤维含量和排列都发生了变化，这就导致皮肤状态不复当初。此外，紫外线、长期保持低头的动作、不规律的作息等都会加速颈部皮肤的衰老，出现肤质变差、皮肤松弛等问题。颈部肌肤为何如此脆弱？我们又该如何保持颈部肌肤的良好状态呢？下面我们一起来寻找答案。

为什么颈部皮肤容易暴露年龄秘密

人体的颈纹大致可以分为横纹和竖纹。横纹多与向前的低头姿势或睡觉时枕头过高有关，特别是久坐的办公族，由于缺乏运动、体重增加等，横纹往往会早早出现。随着年岁的增长，横纹会越来越深。

竖纹是随着年龄增长而出现的，多顺着肌肉的纹路产生，尤其是上了年纪的人或者很瘦的人，因为皮下脂肪减少，容易在前颈部出现数条索条状竖纹，非常影响美观。

不管是横纹还是竖纹，细分后又可以分为干纹和表情纹两大类。所谓干纹，其形成主要是因为日晒和年龄增长，皮肤内的骨胶原渐渐流失，细胞内的水分无法被留住。表情纹则是由我们日常生活中的小动作所引起，例如经常垂头工作、用颈夹着电话筒、用太高的枕头睡觉等。在这些动作和习惯的作用下，脊椎骨肌肉和脂肪很容易在日积月累下皱起来，慢慢就形成了表情纹。

为什么颈部皮肤那么容易暴露年龄的秘密？其实，这与大多数人更关注面部的护肤美容，对于颈部皮肤的护理往往是顺带的，甚至完全没进行过护理有关。此外，颈部皮肤的皮下脂肪较薄，随着年龄增长，皮肤逐渐松弛，在缺少脂肪支撑的情况下，皱纹会变得更加凸显。

注重细节，保持颈部肌肤良好状态

防晒

颈部皮肤与面部一样要做好防晒。日光照射会使颈部皮肤老化加快，让皮肤肤质变差，产生色斑和皱纹，加上颈部防晒工作一般做不到位，因此需要引起重视。在给面部涂抹防晒霜的同时，也要细致地做好颈部防晒工作。

保湿

颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的情况。同面部一样，颈部的保湿护肤工作也要有序进行。市场上有专门针对颈部的护肤霜销售，也可以使用面部精华来提升颈部皮肤的紧致度。另外，还可以将天然的橄榄油或牛油果油直接涂在颈上，起到锁水作用。

做好颈部清洁

如果颈部皱纹偏多且深，就容易“藏污纳垢”，这种时候，做好颈部清洁尤为重要。颈部肌肤较面部更为细薄、脆弱，清洁颈部时一定要选择温和的清洁用品。

专家表示：“如果你洗澡时习惯用沐浴液和香皂清洁颈部，那么要赶快停止，因为这很可能会让你的颈部皮肤变得更加干燥，而且会加速颈部肌肤的衰老。正确的做法应该是，用质地温和的洁面乳清洁颈部肌肤，然后用温水冲洗干净。”

颈部自主运动

颈部肌肉衰退很容易使颈部皮肤松弛，产生颈纹，所以平时要注意坐姿，坐下时尽量保持身体挺直。空闲时还可以进行适当的颈部运动，从而促进颈部肌肉群的收缩，预防颈纹加深。比如，坐直后缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5 秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5 次。

睡前按摩

专家建议，大家可以每晚临睡前进行5 ～10分钟的淡化颈纹按摩，按摩方法如下。第一步：取适量的面霜、颈霜或按摩膏，由颈部下方至耳根处轻轻推开；第二步：头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10 次；第三步：用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，反复做15 次；第四步：将双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1 分钟，促进淋巴循环，起到排毒的作用。

选择适合颈部弧度的枕头

肌肤状态不好有时候跟所处环境和个人生活习惯有关，比如颈部产生皱纹，很有可能跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。专家建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8 厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，睡觉时最好选择仰卧位，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。使用电脑时，头部和电脑要保持平行，每隔1 小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经。