辅助器材在篮球技术训练中的作用

王玉明

（广西水利电力职业技术学院 广西 南宁 530023）

前言

篮球是一种在全世界范围内流行的体育赛事，同时也是一项世界性的体育赛事，运动员通过自身肢体的协调控制能力和队员之间的配合行为，完成一场场精彩的比赛。由于篮球比赛具有激烈的场面和精彩的观赏性，因此我国民众较为喜欢观看篮球比赛项目，同时民众自身也较为热爱篮球运动。在中国的球迷们心目中，篮球是非常受欢迎的，特别是在举办篮球比赛的时候，无论是在人流密集的体育场还是学校校园，都会聚集大量的观众前来观看比赛，在一定程度上也表示出了我国民众比较喜欢篮球这一运动。在我国篮球运动日益发展的今天，高级别的篮球比赛项目对运动员的技术要求越来越高，而传统的体育辅助器材却不能很好地达到运动员技术训练的需要，因此，需要引入技术性训练辅助器材来保证篮球运动队伍的整体实力。同时，通过高效运用辅助器材，一方面能够使篮球运动员的训练内容更加丰富，快速提高身体机能；另一方面还可以减少高负荷运动对运动员的体力消耗，减少运动伤害。所以，如何科学、合理地运用技术训练辅助器材，使篮球训练水平得到提高，是当前亟待解决的一个问题。

1、辅助器材的概述和分类

1.1、辅助器材的概述

所谓篮球技术训练辅助器材，主要是指运动员在进行篮球专项训练时，为了推动预期训练目标的实现而运用的工具、器材以及设备，与训练期间的基础器材存在着一定的区别。借助技术训练辅助器材的训练方法，可以有效提高运动员的耐力素质。

1.2、辅助器材的分类

从当前辅助器材与篮球运动训练相结合的发展现状来看，主要是以辅助器材的使用方法、功能、形状以及制作材料等内容作为基本依据，与既往的篮球训练经验相结合，从而划分辅助器材类型。目前较为常见的辅助器材类型主要有以下4种：（1）以辅助器材的不同材质作为基本依据，将其划分为多种类型，如，稀有金属制、革制、合成金属制、橡胶制以及海绵制等；（2）根据形状、大小等不同的物理性质，可以对辅助器材进行大中小型的划分；（3）将辅助器材用途进行划分，可以划分为心理建设性和战术性辅助器材；（4）根据使用辅助器材的人群特点，确定器材的分类标准，将其分类为运动员专用器材和教练辅助训练器材。

由于篮球训练状态和训练阶段之间存在着一定的区别，因此其辅助器材的选择也会有所不同。所以，篮球运动员在训练过程中需要合理搭配辅助器材，提高篮球训练过程中的实际训练效果，同时适当的辅助器材能够提升运动员多方面的训练状态，如，思维能力、反应能力及体力能力等，为篮球比赛的顺利进行提供有效保障。

2、篮球技术训练中运用辅助器材的意义

2.1、篮球技术训练中运用辅助器材的重要性

通常情况下，由于篮球竞技性强，技术动作较为多样，所以从某种意义上来讲篮球比赛项目提高了篮球的观赏价值。在对篮球运动进行回放和解析时，如果某个球员的技术动作比较华丽且技术难度较高，那么不但可以发挥较好的实战效果，而且还可以获得更多的观众掌声。但是，在一些体育院校中，因为没有充分认识到辅助器材的重要性，同时体育训练方式较为传统，忽视了对篮球技术的培训，所以在对运动员的技术动作进行训练时，往往以常规的技术方法为主，降低了篮球运动员的竞技水平。篮球技术训练不达标不仅会对技术训练效果产生影响而且还会造成比赛失误增多，技术变形，最终造成篮球比赛失败。

通过对各种辅助器材的认识了解，可以在篮球技术的训练中，加强对技术训练辅助器材的运用，从而更好地发挥各种辅助器材的效能。在进行篮球技术训练时，采用技术训练辅助器材，可以改善运动员的训练质量，提高运动成绩，营造出有利于运动员集中精力的运动氛围。通过高效率的使用辅助器材，能够加强技术动作的锻炼，加深肌肉记忆，提高训练的效果，从而在实际比赛过程中，可以提高篮球运动员的实战技术能力。例如，篮球运动员使用技术训练辅助器材超重训练绳在进行力量负载训练时，可以提高运动员腕部和上肢力量的强度，从而使运球、投篮等动作变得更加轻松、简单。由此可见，辅助器材运用在篮球技术训练中不仅可以促使运动员获得较好的训练效果，同时也可以帮助篮球训练实现系统化、科学化的训练。

2.2、篮球技术训练中运用辅助器材的必要性

在篮球运动中有许多技巧训练是比较复杂的，常规训练模式的训练效果不明显，此时需要借助一些辅助器材帮助篮球运动员完成技巧训练。如，篮球运动员肌肉力量的常规训练方法主要是跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，该类训练方法虽然会增加运动员的肌肉强度，但也会占用篮球技术的训练时间，而辅助器材则是通过将沙包绑在运动员的手臂、腰部和小腿上，通过增加重量来提高运动员的肌肉强度，运动员可以随时随地进行负重练习，同时还可以进行篮球技术方面的练习。利用辅助设备进行训练，可以在不影响篮球技术的基础上，提高肌肉的强度。从这一点上可以看出，在篮球技术训练中，辅助器材具有明显的优越性，可以让篮球技术训练更科学、更合理。所以，在篮球技术训练中，强化辅助器材的使用是十分必要的。

3、篮球技术训练中常用的辅助器材及作用

3.1、体能训练

篮球运动员要想保持竞技的最优状态，就必须拥有一个良好的身体素质，如果一个专业技术比较优秀的球员，其身体条件状况较差、比赛状态不佳，那么在篮球比赛过程中，就会由于自身的身体状况不稳定，造成技术水平下降，并且无法与队员相互配合，从而导致比赛失败。同时，在对运动员的体能进行训练时，可选择的辅助器材有很多，教练员要将运动员的实际情况作为基本依据，合理选择辅助器材。比如，敏捷性较差的运动员，在训练的过程中，可以使用敏捷梯、反应训练带等技术训练辅助器材提高运动员的运球速度，提升投篮过程中的肢体协调性，增强篮球控球能力和攻击能力，同时还可以增加下肢的肌肉力量，以此提升运动员的动作敏捷性；采用运动带器材拉伸运动员肌肉，有利于协调篮球运动动作同时还能够增强运动员的身体机能。但需要注意的是，运用辅助器材时应以篮球运动员的实际训练情况作为依据，根据运动员的实际训练状况，制订相应的技术训练方案，选用适宜的辅助器材，用以提升篮球运动能力。通过技术训练辅助器材增强篮球技术训练的趣味性，这样才能将运动员们的训练成果最大化。

3.2、技术训练

篮球作为团体的一种运动，其比赛成功与否与赛场上运动员的个体实力有着很大的关系。与其他体育项目相比，篮球运动项目中，如果一个运动员的技术非常出色，那么他就拥有了在赛场上作出决策的能力，并且篮球场的统治力优势在一定程度上也与球员的个人能力有着密切关系，所以在篮球技术训练上进行科学、合理的训练是提高技术技能的有效途径。在篮球技术的培养中，最常用的是防守、运球、传球和投篮等基础运动，所以通过大量的技术训练，能够让运动员记住所有的基础性技术动作，同时加以使用辅助器材，有利于运动员集中精神，减少运动员过度运动造成的身体肌肉拉伤等伤害，以保证其训练安全性。在篮球比赛过程中，运动员们的精神状态差异较大，如果运动员的心理承受能力较弱，那么在高水平的篮球赛事中，面对突如其来的防守压力，将会导致其命中率下降，从而影响到比赛最终的胜负。因此，在篮球技术的练习中，运动员进行投篮练习时，其他运动员可运用干扰棒工具对其进行干扰，一方面能够使运动员的精神注意力得到提升，克服精神障碍，提高防守水平；另一方面还可以提高运动员的投篮命中率。

3.3、心智训练

心智训练目的是培养运动员的心理素质和判断力，而心理素质则可以让运动员在比赛中发挥出最大的实力。在篮球比赛中每个球的处理都是非常关键的，其要求球员拥有很强的心理素质。考虑到常规训练模式无法完成对篮球运动员的心智训练，所以往往需要借助技术训练辅助器材完成对运动员的精神状态锻炼。例如，在检测篮球运动员的心理素质水平和身体状况时，可以通过心智电脑设备进行测定。教练可以根据测定结果为运动员制定专项运动训练计划，提高身体机能，以达到提升整体的训练效果。运动员综合心智水平的提升，有助于运动员在比赛中正确判断关键球，充分发挥其战术的作用，对运动员进行心智能力的训练，有助于提升其整体实力，从而保证比赛的胜利。

3.4、战术训练

对于篮球运动员而言，不仅需要具备扎实的运动水平，还要加强篮球战术培训，以此提升运动员的球智，从而促进篮球运动员的全面发展。在以往的研究中发现，通过战术培训可以最大限度地发挥运动员的运动潜力，保证运动员在赛场上的发挥。所以，运动员在训练过程中，可以运用多媒体辅助设备录制篮球比赛，教练员根据视频内容分析运动员的基本特点，能够给运动员讲解更多的比赛细节，使运动员对战术意图有所了解和掌握，从而提高运动团体之间的默契程度。利用技术训练辅助器材进行篮球战术研究时，可以帮助运动员根据自身的身体特征制定出适合自己的打法，同时在参赛过程中，运动员充分发挥定制技术方法，能够有效提高教练的战术目标完成程度，通过正确的跑位，获得有效的投篮，从而促进比赛的胜利。

4、篮球训练中运用辅助器材的相关问题

4.1、研发辅助器材的人才缺失

当前，虽然我国人口数量众多，但是从事篮球运动的专业人才还较少，再加上我国处于发展中国家的地位，与西方发达国家相比，在篮球运动研究方面还存在着一定的差距，尤其是在研发辅助器材方面，我国缺乏相应的研究人员，投入经费有限，因此在进行篮球技术培训时，经常会使用一些从外国引进的辅助器材。

同时，在篮球运动辅助器材研发上，国内有关运动公司尚处在萌芽时期，导致国内的运动辅助器材行业长期以来被外国公司所垄断，进而造成研究经费有限和政策缺乏支持。在这种严峻条件下，国内有关辅助器材研发的科研人员大都转向其他运动设备的研发，这就导致了我国辅助器材研究匮乏，进而对篮球技术训练中使用的辅助器材生产造成一定影响。

4.2、辅助器材的使用存在局限性

部分体育院校由于缺少现代思想，在进行体育教育时，特别是在进行篮球运动训练时，常常不愿借助辅助器材，从而导致篮球运动教育质量下降。但是，也有部分高校对辅助器材具有较高的重视程度，同时对其使用也有一定的认识和掌握，然而由于资金有限，院校无法购置技术训练辅助器材，制约了篮球运动的开展。

4.3、辅助器材的训练功效被忽视

在篮球技术的训练中，辅助器材是非常重要的一部分，并且主要是以服务篮球运动员和教练员为主。篮球运动员和教练员应了解并熟练运用各种技术训练辅助器材，但在实际操作中部分运动员或教练往往注重于选用国外名牌的配套辅助器材，忽略配套器材的具体功效，因而造成其在实际训练过程中不能很好地利用辅助器材的优势，从而影响了训练成效，降低了训练效果。

5、在篮球技术训练中运用辅助器材的有效对策

5.1、加大对篮球运动训练的投入

对于一些体育院校而言，经常把大量的资金投入在有特色的学科上，而忽视了对篮球运动项目的培养，从而导致篮球教学水平较低。为此，体育院校应加强对篮球运动项目的培养力度，重视篮球技术训练，加大对运动员的经费投入，把体育锻炼的积极性发挥到最好。这样才能有效地促进篮球运动员的训练积极性，同时也可以促进篮球训练效果。

5.2、增强运动员及教练员对辅助器材的认知

从当前现状来看，学校和教练员群体不重视辅助器材的应用，忽视辅助器材的训练功效是导致篮球教学水平低下的一个重要原因。所以，为了实现辅助器材的应用和发展，应该将教练员作为基本出发点，使其提高运用辅助器材的重视程度。在实际的训练过程中，正确、合理地运用辅助器材，使运动员对篮球技能有所了解和掌握，从而为比赛的顺利进行奠定基础。比如，从辅助器材来看，应该以完成基础训练为前提，通过运用辅助器材，使运动员们对掌握技术有所了解和掌握，并且在训练的过程中，教练员还应该创新辅助器材的使用模式，提高篮球训练效果。考虑到在篮球日常训练中也要加强对抗性训练和实战模拟，以帮助运动更好地适应场上环境的变化，有利于增强运动员的比赛适应性和提高其得分率，但是对抗性训练过程中难免会对运动员身体产生损伤，为避免或降低该类伤害，可以在训练过程中使用对抗垫。对抗垫可以很好地弥补各种训练中缺乏实战对抗训练的缺陷，添加对抗因素，让训练更加有趣的同时，降低运动员受伤概率。

5.3、合理整合辅助器材应用建议

就篮球技术本身而言，由于运动员的战术水平、体能能力和技术策略在短期之内是难以达到提升的，因此必须通过反复的练习，强化基本功，以此提升运动员的篮球技巧性。在篮球技术训练过程中，运动员和教练员对于辅助器材的使用比例较高，因此在运用辅助器材方面需要认真倾听运动员、教练员对器材的改进意见，及时完善辅助器材，最大限度地利用各种技术训练辅助器材，使其更好地运用在篮球技术训练中。在篮球比赛中，篮板球是决定比赛胜负的重要因素，尤其是在决赛中。篮板球辅助训练机器可以模拟比赛的实际情况，为抢篮板球创造有利的条件，从而提高了篮球训练的效果，节约了训练费用，提高了训练的效率。利用篮板球辅助训练机器，有助于增强运动素质，加强运动员抢篮板球的意识，并持续提高其篮球训练技术。

6、结束语

综上所述，与篮球运动发展较好的一些发达国家相比，我国篮球技术训练方面，由于缺乏配套的辅助器材，训练体系不够成熟等问题，导致无法进行高水平的篮球技术训练。所以，为了有效克服以上问题，篮球运动员和教练员必须充分认识各种辅助器材的重要作用，体育院校要加强对篮球技术训练的经费支持，教练员在实际训练过程中需要将理论体系与技术训练辅助器材有效结合，篮球运动员们要加大使用辅助器材的力度，从而达到改善我国篮球技术训练水平的目的，进而推动篮球运动事业的长远发展。