脸部按摩还你好气色

陶诗秀

熬夜过后，黑眼圈像熊猫一样，让人看上去无精打采。同时，休息不足、狂吃、畅言，因为代谢不良或是咀嚼肌过度使用，导致两颊看起來没有好气色。

出现上述情况不可怕。中医可以透过针灸或穴位按摩促进面部循环，紧实两颊线条，达到瘦脸和消除黑眼圈的目的。其中穴位按摩既简单又安全，大家可以自行操作，每天按摩10～15分钟，每周3～4次，让自己容光焕发。

按摩前应先准备好按摩用品，如乳液、按摩霜或精油等，达到保养的目的。避免使用劣质产品，同时要注意按摩的顺序和手法，以免脸部摩擦受伤。

首先是按摩眼周的穴道，以改善黑眼圈。“睛明穴”位于眼睛内侧稍上方凹陷处：“四白穴”位于瞳孔直下，眼眶下方凹陷处；“瞳子醪”位于眼尾，眼眶外侧凹陷处。可对此三穴接续按摩，在眼周画图，在穴位处加强按压，促进眼周部位的血液循环。同时还能放松眼周肌肉，避免眼睛酸涩。

其次是按摩面部攒竹、颊车、承浆等穴位，以缓解面部肌肉的紧张，减少面部皱纹。

攒竹穴位于眉头；眉毛中央，瞳孔直上有“鱼腰穴”；眉尾外侧，眼眶骨边缘则是“丝竹空穴”。这一组穴位与眼周肌肉松弛、皱纹产生有关。按摩时，从攒竹往后到鱼腰，延伸至丝竹空，舒展眉心，有助于消除眼角皱纹，减轻眼周水肿。

颊车穴属于足阳明胃经，位于下颌角斜上方处。手掌贴在面颊，张口时凹陷，咬牙时肌肉隆起，即是颊车穴。有些人个性较紧张，常不自觉咬牙，造成面颊肌肉紧绷，按摩颊车穴可放松咀嚼肌，紧致下巴线条，让自己的脸颊看起来不这么胖。

承浆穴位于嘴唇下方凹陷，为足阳明经和任脉交会穴。从承浆穴往两侧颊车穴拉提，可预防嘴角细纹。

除了穴位按摩外，饮食、睡眠、戒烟和良好的睡眠习惯都会影响皮肤和气色。养成健康的生活习惯，持之以恒，必能由内而外显现红润好气色。