南昌市体校跆拳道运动员运动损伤调查分析

彭文博

跆拳道是一项具有激烈竞争性和欣赏性的体育运动，它的运动特点决定了在训练及比赛中发生运动损伤极为普遍，运动损伤是指人们在体育运动过程中发生的损伤，多与体育运动项目的技、战动作、运动水平、运动环境与条件、运动员的心理因素等因素相关。如何减少运动损伤的发生，提高训练的科学性，是目前备受教练员与运动员关注的问题之一。因此通过跆拳道现状调查，分析损伤的主要原因，减少训练和比赛的损伤发生，都有着重要意义。本文对南昌市体校跆拳道专项的运动员的运动损伤情况进行调查，分析其损伤的原因，特点及部位等，研究如何减少运动损伤的发生，针对身体不同部位的机制的损伤状况进行分析，增强运动损伤的意识，保护运动员身体健康，使运动员各项机能康复的更快更好，有效的提高运动员的训练水平。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以南昌市体校跆拳道队运动员作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本人通过中国知网、百度、万方网、宜春学院图书馆以及Google搜索引擎查找有关“跆拳道运动员”“运动损伤”“调查分析”等方面的期刊文献，为本次研究查找更具体的数据资料，也为本文的研究提供丰富的理论依据。

1.2.2 问卷调查法

根据问卷设计制定和问卷调查的原则，选取南昌市体校跆拳道队运动员为问卷的发放对象，共发放问卷42份，其中回收40份，回收率95.2%，有效问卷40份，有效率为100%。

1.2.3专家访谈法

根据研究需要，对对南昌市专业队跆拳道教练，运动医学专家和队医进行访谈，征询他们的看法和意见。并让有关专家提出一些关于跆拳道运动员损伤方面的建议。

1.2.4数理统计法

对回收的问卷进行整理，采用EXCEL等软件整理后的数据进行分析，南昌市体校40名跆拳道运动员损伤的情况进行分析，找出各数据之间的关系以及存在问题，从而得出研究结论。

2 调查结果与分析

2.1 跆拳道运动员的基本情况分析

2.1.1 跆拳道运动员性别、年龄、训练时间情况分析

据表1可知，选取的南昌市体校跆拳道40名运动员中，男女各20人，这是由于项目的特殊性，跆拳道运动员往往需要同伴对练；在年龄方面，13岁以下有14人，14至16岁的有18人，这两个年龄段占比最大，分别为35%和45%，16岁以上的有8人，占总数的20%，青少年占绝大数，说明该体校人员结构合理。

据表2可知，选取的南昌市体校跆拳道40名运动员中，在训练时间方面，训练时间一年以下的有12人，1至2年的有16人，这样两个时间段的人最多，分别各占30%和40%，另外2至3年的有8人，3年以上的有4人，总体较少，说明总体训练时间都较短。

2.2 跆拳道运动员运动损伤情况分析

2.2.1 跆拳道运动员损伤部位情况分析

据表3可知，跆拳道运动员受伤最多的部位前四位分别为脚趾、脚掌、小腿和手指，分别高达95%、90%、80%和77.5%，其次受伤部位为大腿、膝关节以及腰腹，分别为65%、40%和25%，最后手腕、肘、肩、头和颈最低，分别只有20%、15%、7.5%、5%和2.5%，且通过专业教练了解到，跆拳道运动主要以腿和脚攻击为主，用手作为格挡防守为主，通过表3中的数据明显看出脚趾、脚掌、小腿、手指、大腿和膝關节占比非常高，超过40%以上。因此研究数据符合实际情况。

2.2.2 跆拳道运动员损伤程度情况分析

根据专业医师人员的判断，跆拳道运动员损伤程度分为三级，轻度损伤是在受伤时，影响不大，还可以继续从事训练或者比赛；中度损伤是受伤后经过处理可以继续训练或者比赛；重度是受伤后需要立马介绍治疗，且不能继续从事该活动。由表4可知，在调查人群中，大部分运动员受伤程度都为轻度损伤占比75%，其次是中度损伤也达到了37.5%，重度损伤较少只有12.5%。因此在参与跆拳道运动时需要注重和保护自己，尽量把损伤程度降为最低。

2.2.3 跆拳道运动员损伤的时段情况分析

据表5可知，跆拳道运动员在训练时间和比赛时间受伤情况最多，高达82.5%和75%，其次是20人认为表演的时候。根据对专家、教练的进一步调查得知，南昌市体校跆拳道队在训练和参加比赛两个时段用时最多，尤其是训练时间，因此运动员损伤发生最高，其次是因为比赛中，大强度不可避免的对抗导致身体受到损伤，在运动员外出表演使用跆拳道机会较少，因此受伤者这类时间状态中受伤概率也最小。因此运动要特别注重在训练和比赛期间的损伤预防与保护。

2.3 跆拳道运动员损伤的原因基本情况分析

2.3.1 跆拳道运动员损伤的场地设施原因情况分析

据表6可知，对于跆拳道运动员损伤的场地设施原因中，总体相对较少，只有少部分人认为是场地设施问题影响自己的损伤，其中有6人认为是在器材使用不合理的情况下受到损伤，有8人是因为脚靶使用方面以及有12人认为是护具穿戴的原因。总体而言，场地设施影响因素虽然较少，但还是不能松懈，尤其相对在护具穿戴方面，还是应该加强注意，防止受伤。

2.3.2 跆拳道运动员损伤的教练原因情况分析

据表7可知，对于跆拳道运动员损伤的教练原因中，最大的一项是由于平时训练负荷大的原因导致运动员损伤，有35人认为训练负荷大，比例高达87.5%，其次对于有10认为教练教学经验不足引起的损伤以及有6人认为是训练不科学，分别占25%和15%，另外还有5人认为教练水平不够导致的损伤，总之这三类都占比非常小，据详细了解，出现教学经验不足、训练不科学和自身水平不足的情况是由于该体校曾有一段时间有兼职教练和实习教练，所以出现的该情况，但总体影响不大，主要是注意训练负荷的问题。

2.3.3 跆拳道运动员损伤的自身原因情况分析

据表8可知，跆拳道运动员的损伤在自身原因中影响非常大，其中前三名是由于注意力不集中、对抗性过强和准备活动不充足，分别搞到80%、77.5%和75%，其次是由于自我保护不足、身体素质差和缺乏运动恢复。因此在实际中，需要做充足的准备活动，集中注意力，提高自我保护意识，提高身体素质和重视运动恢复的因素，在比赛或训练中能把损伤降到最低。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）南昌市体校跆拳道运动员受伤部位中，以脚趾、脚掌、小腿和手指的受伤概率最大，需要特别注意。

（2）南昌市体校跆拳道运动员在受伤性质中，以皮肤擦伤、肌肉拉伤、软组织挫伤以及韧带损伤概率最高，其他性质的受伤概率相对较小。

（3）南昌市体校跆拳道运动员在训练时间和比赛时间的损伤概率较大，损伤中主要表现为轻度损伤，中度损伤和重度损伤均较小。

（4）南昌市体校跆拳道运动员的损伤原因中，主要为自身原因，场地设施和教练原因非常小，其中在自身原因中主要以运动员注意力不集中、对抗性过强和准备活动不充足等原因概率最大，其次是自我保护不足、身体素质差和缺乏运动恢复。

3.2 建议

（1）对于损伤部位的研究对策中，建议南昌市体校跆拳道运动员在比赛或者训练等情况中，需要充分做好脚趾、脚掌、小腿和手指等方面的保护与预防。

（2）对于损伤性质的研究对策中，建议南昌市体校跆拳道运动员在进行训练或比赛时要着重做好损伤的防护，尤其是对皮肤擦伤、肌肉拉伤、软组织挫伤以及韧带损伤的防护，这几类是所有损伤性质中比重最大的一项，因此要着重做好防护措施。

（3）对于损伤时段和损伤程度的研究中，建议南昌市体校跆拳道运动员时刻做好训练和比赛期间的损伤预防，该时段发生的损伤概率最大，同时要注重中度与重度程度的损伤，时刻提防轻度损伤。

（3）对于损伤原因的研究对策中，建议南昌市体校跆拳道运动员既要不断提高自身素质外，还需要完善自我管理训练能力及防护意识，在赛前做好充足的准备活动，在赛后注重训练恢复。

（作者单位：江西科技师范大学）