我是你的铠甲，也是你的后盾

李际昕

互相滋养而非彼此消耗，是亲密关系长久幸福的不二法门。关于如何滋养，这些夫妻给我们做了很好的示范。

丈夫：小邢，31岁，编辑

妻子：小邵，31岁，法务

半年前，小邢和小邵步入婚姻殿堂，日子过得和谐甜蜜，惹得朋友们纷纷来讨要婚姻秘诀。小邢毫不吝啬地分享：“我俩既玩得来又聊得好。”

两人下班时间不同，但一起吃晚饭是必须的，边看综艺边吐槽，一天的疲惫烟消云散；周末一起开一局游戏，打怪升级，并肩作战；健身时累得浑身酸痛，但没几天又互相打着气一起练……共同话题更是多得不得了，无论什么都可以毫无保留地分享，“我俩在一块儿很少看手机”。

烧制双人陶土情侣玩偶，一起动手做黏土相框，下班路上买一束她喜欢的黄色手捧花……礼物不一定昂贵，但每次都用心选择。这为两人的生活增添了不少情趣和快乐。原本小邢崇尚简单，每天两点一线，对节日毫不在意。而小邵则喜欢惊喜和浪漫，注重仪式感。两人相恋的第一年恰逢小邢过生日，小邵专门在网上订制双人影集，还情真意切地为他写了封信，主题是“遇见你真好”。那一刻，多年求学在外、从不过生日的小邢感动得落了泪，第一次体会到被人深爱的幸福和仪式感带来的温暖。自那之后，小邢学着改变自己：“一件用心的小礼物，能让对方感受到你的爱，增进彼此的感情，何乐而不为呢？”

有一回，小邵换了新工作，和同事间沟通不顺畅，萌生辞职的念头。看着她烦躁的样子，小邢决定和妻子谈谈心。“你不要压抑自己的情绪，该生气就生气，该坚持就坚持。这么短的时间，你已经做得很棒了。”这份共情与鼓励让小邵顿时笑意盈盈：“老公，再努力一把，还有我搞不定的事吗？”

无论工作还是生活，把情绪理顺，许多问题都能迎刃而解。一次，两人因为一点儿小事吵了起来，眼看火气越来越大，小邢马上踩了急刹车：“刚才，是不是我误会你—你不是指责我的工作方式，而是担心我不按时吃饭会影响身体？”话一出口，小邵的脸色立马缓和下来。

换位思考，站在对方的角度理解他的想法，通常是两人迅速平息争吵的秘诀。当情绪平稳时，沟通继续进行，矛盾自然就解开了。有一段时间，两人半个月内连吵3次，于是决定来个复盘：吵架的原因是什么？以后如何避免？他们还商量好，下次一旦发现对方有异常，一定要及时提醒。

每次争吵，小邢一般是先退让的那一个。最初，他还有些委屈，后来两人经过沟通一致认为：“夫妻间不能斤斤计较，把对等思维转换成互补思维不是很好吗？擅长情绪管理的就负责引导情绪，点子多的就负责策划各种节日和旅行。”在这样的磨合下，两人相处越来越融洽，一直深受焦虑症困扰、容易发脾气的小邵也一点点学会了控制情绪。

小邢喜欢写作，去年开通社交平台账号@我的老婆爱吃肉，记录两人的日常生活与婚姻感悟，也算是送给妻子的一份生日礼物，没想到竟引来许多人的共鸣。自己的缺点、付出甚至委屈，小邢从不矫饰，想到什么就写什么。小邵是忠实读者，看到问题也会道歉反思，深层次的情感交流拉近了心的距离。两人约定：有情绪一定要说出来。感情往往就毁于“你不说，我不听”“你不好好说，我不愿意听”，真誠对话很重要。

相处愈久，愈能发现对方身上的闪光点。两人从不吝啬于表达对伴侣的欣赏与认可。小邵带路去一家火锅店，小邢吃得大快朵颐，连声赞道：“这么好吃的店，你是怎么找到的？”小邵做好旅游规划，两人玩得不亦乐乎，小邢一连几次竖起大拇指：“你这行程安排得太棒了，干脆出道当旅游规划师，一定能火。”每次收到丈夫的爱意时，小邵的嘴巴也像抹了蜜：“老公，你怎么这么好啊。”“老公，我是世界上最幸福的人。”这话让小邢心里甜滋滋的，暗下决心：“以后要做得更好。”

美好的爱情就是相互滋养的过程，可以让两个人变得越来越好。正如小邢在婚礼致辞中所言：“在我这里，你永远可以做回你想要的样子，无拘无束地过着你想要的生活。我是你的铠甲，也是你的后盾。”