学生防疫攻略

●梦洁 玉琳 编

每个人都是自己健康的第一责任人，面对疫情，做好科学防疫很重要，学生的一日防疫该注意哪些事情？当发现感染时又该如何正确处理相关问题？让我们一起学习提升个人防护能力吧！

日常防护和保障怎么做？

1.准备防护用品：N95/KN95口罩、体温计、消毒纸巾、一次性医用手套、含氯的消毒剂等。

2.建立生活物资保障：可选择方便速食（八宝粥、燕麦片等），零食饮品（坚果、咖啡等），时蔬水果（苹果、橙子等宜长期保存类），保证每日饮水充足。

3.保持房间通风：每天尽量开窗通风。房间至少每日上午、下午各进行一次开窗通风，每次30分钟以上。

4.及时洗手消毒：准备食物、饭前便后、摘戴口罩等时候，应当洗手或消毒手部。擦手时，最好使用一次性擦手纸。

5.规范垃圾处理：处理垃圾时，可以用酒精或消毒液喷洒消毒，可使用“鹅颈式封扎法”有效保护他人以及清运垃圾的人员。

6.减少共用物品：不与同住人员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

7.注意公共空间通风和消毒：关注公共卫生。做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。使用公共卫生间应在指定时段、使用指定卫生间蹲位和洗手水管，如厕后自行用消毒液喷瓶对水龙头、门把手、便池水池等处进行喷洒消毒。

休息前

当好家里的小主人，可以和家人一起，做一些力所能及的家务事，保持室内清洁，勤洗衣物、勤洗澡，保持个人卫生，提前准备好第二天要穿的干净衣物，收拾好书包，准备好新口罩，不要熬夜，保证充足睡眠。不过度紧张，保持良好心态，迎接第二天的学习生活。

出门上学前

提前测量体温，评估身体状况。如果感觉身体不适，要及时告诉家长和班主任，做到不带病上学。

注意：提前准备好1天要用的口罩（走读生、接送生一天至少2个，住校生需带好一周用量至少10个）、消毒湿巾等物品；外出前，检查是否已戴好口罩——注意口罩正反，压紧鼻夹；此外，不要和家人共用洗漱用品。

乘电梯

上下楼乘坐电梯时，全程佩戴好口罩。接触按钮时，可用纸巾等隔开。尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯。低楼层建议走楼梯，尽量减少触摸扶手，但也要注意上下楼安全。

上学途中

上学路上，要全程佩戴口罩，遵守交通规则。注意上下学通勤安全、交通安全。建议家长选择步行、骑行或自驾方式，接送孩子上学，尽量不乘坐公共交通工具。如需乘坐公共交通工具，要注意与他人保持距离，尽量避免直接用手触摸车上设施。乘坐出租车或网约车前，开门通风，并提醒司机佩戴口罩。提前关注天气预报，适当增减衣物，做好防风保暖工作。

入校门

进入学校前，要主动接受体温检测，并在老师和安保人员的引导下，间隔1米排队，依次有序进入校园。校园活动时，做到不扎堆、不抱团、不拥挤、不嬉戏。

在校时

活动结束后，要勤洗手，保持教室、寝室和自己座位的卫生清洁，及时清理周边垃圾。教室、学生寝室每天都要通风。冬天通风时，学生要注意保暖防风。如果身体感到不舒服，要第一时间告诉老师。学生就餐时，在自己的座位上落座，食不言、不换位、不挑食、多喝水，不和他人互相分享食物。用餐后，别忘了再次洗手。

放学时

戴口罩、听指挥，提醒来接自己的家长戴好口罩，不在校门口聚集、逗留、交流。

回家后

摘口罩时，注意手不要碰到口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃。对外套、鞋子（包括鞋底）以及带回家的物品，进行消毒，使用流动清水认真洗手，并开窗通风。加强居家体能运动，锻炼体质，提高身体免疫力。

发现自己阳了怎么办？

当发现感染新冠时不要过度恐慌，切实做好监测，守护身体健康安全！

1.如果发现类似感冒、发热、咳嗽等症状时，不要恐慌，立即进行抗原自测。

2.进行抗原检测发现“两条杠”时，不要紧张，加测一次，复测仍阳性，则提示阳性可能更大。

3.充分认知，不必过度恐慌。奥密克戎变异株致病性明显减弱，感染后大多为轻型病例。

4.密切监测健康情况：每天适时进行体温测量和自我健康监测。若发现自己发热38℃以上或者抗原阳性，主动向老师和家长上报。

5.及时报备后密切监测自己的症状。同时，面临以下情况时，及时做出妥善处理：

无症状（体温在37.2℃以内），多喝水，休息即可。有轻症（37.2℃～38.5℃，咽干咽痛，乏力，嗅觉味觉丧失，呕吐，腹痛，咳嗽，咳痰），可用抗病毒中药，感冒药等，注意不要过度用药，喝热水休息更关键，严重症状（38.5℃以上），可用退热药物。

建议有以下症状的人员，应前往医院就医:

持续发烧超过2天，最高体温超过38.5℃，服药后仍然高热；体温35℃以下；抽搐；呼吸困难或气促；失语或不能行动；不能苏醒或不能保持清醒；胸部或腹部疼痛；头晕、意识混乱或精神状态明显改变；虚弱或脚步不稳；持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天；其他同学及老师认为应该就医的情形。

6.注意用药安全，合理用药，避免交叉用药或用药过量。具体用药说明可参考官方指南。

7.若需送餐与传递物品，可以在房间外放置桌凳。

8.注意休息，多饮水保持健康。保持充实的生活方式，注意规律作息，积极与家人沟通。

9.足不出户，注意室内卫生，日常开窗通风。配合核酸检测、抗原自测、健康监测等各项防控措施。

10.日常做好消毒。避免和同住人员共用物品，用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，消毒个人使用的物品，及时处理个人污染物和倾倒垃圾。

11.尽量减少与其他同伴接触，必须接触时尽量保持1米以上距离，规范佩戴N95/KN95口罩。

12.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，如接触到呼吸道分泌物应立即洗手。

13.同住人员应做好个人防护：佩戴N95口罩；每日开窗通风2次，每次保持在30分钟以上；常洗手，用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用酒精浓度不低于60%的免洗消毒液清洁双手；关注自己体温等健康情况。

14.核酸或抗原转阴后，报告家长和老师。