常喝糙米茶好处多,能清血管和分解胆固醇、利尿、缓解便秘。
将糙米放到锅里炒一下(不需要放油),炒至黃褐色就可以了,然后将糙米盛出来。在锅中放适量水煮开,放入炒过的糙米,然后立即把火关掉。静置5分钟左右,把糙米过滤掉之后,剩下的就是糙米茶了。
摘自《安徽老年报》
保健与生活2023年9期
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