健身气功“达人”顾为众

陶弘

“上提，下按，提按，提按，虎举……”不远处，伴随着幽雅的口令音乐，一位50出头，穿着练功服的女士不停的指导着五禽戏的每一个动作要领，严肃而认真。这是在浙江衢州围棋仙地烂柯山天然氧吧，一群健身气功爱好者习练五禽戏的一个镜头。

这位女士便是国家一级社会体育指导员、一级裁判员、衢州市健身气功协会培训部长、巨化集团退休职工顾为众。

“几乎每天早晨7点，顾为众老师都会准时来到这里教我们习练健身气功。”在巨化集团退休的吴亚玲说。

顾为众介绍，这些爱好者中有因腰椎间盘突出而动过手术的，有高血压糖尿病人，还有癌症患者等，她们经过学练健身气功，都体会到健身气功带来的好处。有一位癌症患者，刚来烂柯山练功时，她的嘴唇黑紫，脸色苍白，经过一年多的锻炼，慢慢的脸都红润了起来。她高兴的对我说：她有一次去参加同学聚会，大家都说她的精气神很好，身体越来越好了！她说她很庆幸参加健身气功团队，给她带来健康快乐。

结缘

“我最初认识健身气功，应该是2013年的秋天，公司工会干事推荐我去学健身气功，一向喜欢运动又喜欢武侠小说的我感觉有些新奇：印象中的气功，是那么的神秘，那么的不可思议。要不试试看？”说起健身气功的经历，她有些“滔滔不绝”。她说，初步了解健身气功后，看到要蹲马步，就又有点退缩了。因为她的膝关节曾经受过损伤，做下蹲动作困难，加之长期在办公室工作，脊椎3、4节突出，脊柱有侧弯。在先生的鼓励下，开始初学起了大舞。经过两天的培训，她惊喜的发现可以练习，而且动作很漂亮。于是，在工余时间开始查找教学视频、资料等……慢慢的学，慢慢的练，慢慢的开始喜欢上“她”了。

健身气功是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。“我在不断学练过程中，对健身气功的文化渊源有了进一步的了解。以调身、调息、调心为锻炼基本要素，有抗衰防病的作用。”她说她的膝关节、腰椎不好，很适合习练大舞，

“我的膝关节，腰椎间盘突出伤渐渐有所好转。看到身体逐渐好了起来，我信心更足了。”经过学与练，她又学会了易筋经。2016年，五禽戏也被她“攻克”了。她说，最让她高兴的是，2018年4月体检中发现的2.8×2.5厘米肝囊肿，“突然”变成1.1×0.6厘米了，甲状腺结节也没有再增大。

“这是健身气功给我带来的福音，我更加喜欢健身气功了。”她说道。

磨剑

荣誉是对付出与坚持的最好认可和回报，是平时勤学苦练、超越自我的结果。她坚持每天晨练，家中练，集体练，拍习练视频，对照标准找问题；经常购买健身气功的书籍、网络教学学习，参加各项省市培训，虚心请教专家等。对顾为众来说，习练健身气功整十年，可以说是“十年磨一剑”。

当问及顾老师近年来取得的成绩时，她有些兴奋，但又有些不好意思。她说，好多成绩都是在老师的指导下和姐妹们一起努力取得的。

她把一摞成绩比赛的荣誉证书和健身气功协会的先进荣誉证书拿出来。她说从2015年参加浙江省健身气功站点联赛分站赛（金华站）荣获集体八段锦和易筋经三等奖起，每年都有好成绩，而且荣誉等级也不断提高。从2017年开始，多次獲得了省级分站赛、总决赛、交流赛的个人健身气功·大舞、易筋经、太极养生杖等前三名和集体功法一、二等奖等优异成绩；由她主编的健身气功气舞参加全国第十四届运动会健身气功比赛，和队员们共同努力获得了第五名的好成绩。

2020年参加全国八段锦网络大赛获得个人女子中年组一等奖。

在2021年浙江省第四届体育大会健身气功太极养生杖的女子个人赛中获得金牌。

2022年5月，荣获全国健身气功·八段锦网络视频大赛女子个人B组一等奖。获得中国健身气功段位“三段”。

2022年6月，荣获浙江省首届森林健康节暨第十四届健身气功交流大赛个人大舞第二名，集体易筋经、马王堆、气舞3个一等奖。

让她印象最深的是2017年参加浙江省第三届体育大会健身气功比赛。她说，因训练基地有点远，每天不管刮风下雨坐40分钟公交车去集训，那时的基本功不扎实，经过衢州市国家级社会体育指导员、一级裁判员陈国仙、王恒葑两位老师耐心指导，历经2个多月的刻苦训练，让她们的团队获得五禽戏银牌。这次比赛让她的技术水平有了质的飞跃，也让她领悟到“三调合一”的真正含义。

十年来，她培养出了一批优秀健身气功人才，都在浙江省健身气功比赛中获得好成绩。让她最引以为豪的是，由她的学生张德萍、郝江、郑英、应慧娟等代表巨化物流队参加全国第十四届运动会健身气功比赛，获得了五禽戏银牌的好成绩。2021年度被衢州市健身气功协会授予特别贡献奖。

她连续4年被衢州市健身气功协会评为优秀公益社会体育指导员。2018年11月晋升国家一级社会体育指导员，2022年2月晋升健身气功一级裁判员。

反哺

“既然组织培养了我，我就要反哺社会。”顾为众这样说，也这样做了。

这些年来，她积极地投入健身气功公益性推广和普及，带动更多的人健康快乐生活。因为成绩优秀和表现突出，2018年顾为众被衢州市健身气功协会聘为培训部长。手里拿着这本红红的聘书，她感到了有一种沉甸甸的责任。

她与她的培训部团队坚持每周四晚上组织指导公益性健身气功教学，参与协会组织的健身气功下乡、“五进”等活动，到衢江区全旺镇、柯城区石室乡荆溪村以及开化县、龙游县等进行健身气功教学指导活动，将健身气功推广普及的成果惠及到更多群众。

为浙医健衢化医院癌友俱乐部癌症患者、衢州职业技术学院的教师学生、衢州聋哑残疾人等教授健身气功。积极推进健身气功运动处方的运用，在衢州南湖广场为现场观众解答颈椎、腰椎、高血压、糖尿病人如何自我保健，如何用健身气功的动作改善症状等。

2020年疫情期间，顾为众参与衢州市健身气功协会开展的钉钉网络直播八段锦课程，得到了大家的一致好评。她自己根据多年锻炼积累的经验，整理制作了多个教学视频，供大家参考学练，广受赞誉。去年3月衢江、柯城疫情再次来袭时，顾为众与协会推广部长鲁玲等通过各种网络方式带领大家每天在家习练健身气功，及时疏导恐惧心理，在身体和心理上提升免疫力，共抗疫情。

“最近，浙江省发布了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的实施意见》，意味着的‘一校一品‘一校多品的学校体育特色发展新格局会逐步形成，健身气功能不能走进校园，让健身气功从孩子抓起，提升学生体能，培育特色品牌。”这是顾为众提出推广健身气功的新思路。

健身气功，在健康中国处于非常重要的位置。如何让健身气功成为一种生活方式，作为国家一级社会体育指导员和健身气功的受益者、痴迷者，她表示，要为健身气功公益事业付出我的所能，助力广大健身气功爱好者、习练者健康快乐向未来。