早起晒太阳 思维更敏锐

2023-05-30 10:48孙开元
保健与生活 2023年1期
关键词:监控器晒太阳认知障碍

孙开元

美国匹兹堡大学的一项新研究发现,每天早起晒太阳的老年人思维更敏锐。

研究对象是1800名老年志愿者,平均年龄为73岁。科学家给这些老年人每人佩戴一个手腕监控器,持續监测他们的活动情况。科学家发现,老年人的日常活动方式大概分为四种类型:第一种是早起运动型,他们早上7点钟之前起床,每天活动时间加起来超过15小时;第二种是晚起或者早睡型,日常活动时间大约13小时,健康状况和早起型相比要差一些;第三种和第四种老年人的日常活动缺少规律性,其中一些老年人每天早晨起床要更晚。后两种老年人出现认知障碍的概率最高,分别为18%和21%。

研究人员建议老年人即使没有工作压力,也应继续保持早起习惯,并制订一个日常计划合理安排生活。

猜你喜欢
监控器晒太阳认知障碍
防跌倒,警惕认知障碍性疾病
关爱父母,关注老年认知障碍症
关于MK10 型下滑仪近场监控参数超标的故障检修
晒太阳的猫
慢性心力衰竭与认知障碍的相关性
爱晒太阳的猫
晒太阳的猫
晒太阳
一种自动监控系统的输液监控器的设计
关于压机双联阀安全监控器的研究