开“心锁” 除“心霾” 强“心盾”
——新疆森林消防总队开展专业心理服务下基层活动

◎ 新疆维吾尔自治区森林消防总队阿勒泰支队 张浩 安宝

心灵就像一扇门，常开则畅，常闭则幽。为进一步缓解基层一线指战员春防战备以来高强度、超负荷的工作压力，持续提升基层队伍的战斗力和凝聚力，近日，新疆森林消防总队“心理服务下基层”活动走进阿勒泰支队，为支队全体指战员送上丰富的“心理套餐”，切实帮助指战员破难题、解心结，引导各级人员以更加积极的心态和健康的视角迎接各项任务挑战。

据了解，此次“心理服务下基层”活动是总队党委推进“四心工程”落地，确保队伍稳定健康发展的具体举措，主要围绕“心理健康教育、心理骨干帮带、团体心理辅导、心理疏导咨询”等方面展开，重点对舒缓身心压力、改善人际交往、提高个体自信等方面进行心理强化，摸清指战员心理状况，加强心理健康教育、解决心理矛盾问题，不断增强指战员心理健康水平。

“心理失衡会严重影响人的健康，身体其他部位也可能会跟着‘罢工’。那么我们如何化解内心‘疙瘩’，保持健康心理呢？”工作组到队后，国家专业二级心理咨询师江娇娇老师以“情绪管理与压力释放”为主题，针对指战员的职业特点，结合训练工作重、任务转换快、危险系数高的工作特性，对心理压力的来源、表现以及如何应对困难挫折、消除不良情绪、有效处理情绪与压力等方面进行辅导讲解，现场有问有答、气氛热烈，有效帮助分析指战员心理上常见的心理问题，从而使他们解开“心锁”、除“心霾”、强“心盾”。

心理健康工作是关系到指战员思想稳定和队伍安全发展的一个重点环节。总队“心理服务下基层”秉承“加强靠前服务指导、用心倾听指战员内心、有效缓解指战员心理压力”的原则，积极开展梅花朵朵开、投壶比赛、我说你画等一系列互动性强、趣味性十足的团辅活动，让指战员在游戏中认识自我、探索自我、接纳自我，在欢声笑语中打开心扉、缓解压力，进一步增进了指战员之间的信任，培养了团队意识，提高了心理承受能力，有效确保了指战员思想心理健康。

“生活中并不缺少快乐因子，我们要学会随时清理心灵垃圾，给阳光留出更大空间。”心理咨询师江娇娇老师在活动中说道。每项活动结束后，江老师积极引导指战员吐露心声、直言感受，从更多元的角度看待自己，觉察自己的内在想法，进行自我关怀，强化团队成员间充分的信任、友好和团结意识，使大家在轻松愉快的氛围中达到改善人际关系、放松身心压力、学会相互信任的目的，进而提升指战员战胜困难挫折的毅力。

“指战员在哪里，心理服务就延伸到哪里，总队‘心理服务下基层’活动为支队全体指战员架起了一座‘连心桥’，在思想上也进一步拧紧了‘螺丝钉’，不仅让指战员心灵得到放松，同时也学会了沟通减压技巧，为营造健康美好的营区生活助力。”活动结束后，阿勒泰支队政治部主任张晨说道：“要让心理服务工作跟进训练场，让心理骨干成为守护指战员心理健康的‘守护神’。”

此次总队心理服务工作结束后，支队还将面向全体指战员开通心理咨询热线，为不愿“露面”的指战员，开辟守护心理健康的“绿色通道”。心理骨干也在大量测评数据支撑的基础上持续关注每位指战员的心理健康状况，使指战员打开心扉，吐出不快，让指战员投身练兵备战的热情持续高涨。

“心理服务下基层”活动