孩子长不高，这些生长误区你中招了吗？

张昕

长高是孩子成长过程中绕不开的话题。然而，在这一生只有一次的长高路上，不少家长却“踩了坑”。

? 误区一：

多补钙就能长大个

虽然说钙的摄入与身高的增长有关，但也并不是补得越多越好，更不要长期补钙。过量的钙摄入会干扰锌、铁这两种微量元素的吸收，造成锌和铁的缺乏，从而会影响孩子的食欲和免疫力。而且，严重过量的钙摄入还可能导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。

那在什么情况下才需要补鈣呢？中国医科大学附属盛京医院发育儿科主任医师赵云静指出，只有在饮食中钙摄入不足的情况下，医生才会建议短期补钙。另外，维生素D是影响钙吸收的主要因素，当维生素D缺乏时，补钙的同时还需要补充治疗剂量的维生素D，以避免出现血钙下降。

? 误区二：

营养越好，长得越高

很多家长担心孩子长不高，于是，没有节制地给孩子吃营养品和补品，认为孩子多吃点、长胖点是好事儿，可结果却适得其反。

赵云静说，近年来，儿童超重和肥胖率逐年递增。喜欢摄入高脂高糖饮食（如油炸食品、含糖饮料等）、活动量减少都是导致儿童单纯性肥胖的常见原因。肥胖不仅可以引起儿童代谢性疾病，如高胰岛素血症、高脂血症等，也容易造成骨龄增大，影响最终成年身高。而且，肥胖的孩子性发育较早，性早熟的几率较高，也会影响最终身高。

? 误区三：

有苗不愁长，二十三还能窜一窜

孩子的生长确实有早晚之分，如果与同年龄的孩子平均身高相差3—5厘米，骨龄落后于实际年龄，身高可能追得上来。但如果孩子已经进入青春期，骨龄也不落后，甚至大于实际年龄，显然就不能再认为是“晚长”了。

晚长的孩子一般有两个特点：1.骨龄落后于实际年龄;2.一般都有家族史。比如，父亲到高中或大学才开始猛长个。但需要注意的是：有家族史并不代表孩子一定会晚长，要科学判断孩子是不是晚长，还需要到医院做进一步检查，家长不能自行判断。

? 误区四：

生长激素是激素，不能用

不少家长闻激素色变。赵云静讲解说，生长激素虽然也叫“激素”，但它和大家所担心、介意的糖皮质激素不是一回事儿。人体自身分泌有上百种激素，每种激素生理作用都不同，生长激素是由脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能够促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，在生长发育中起着关键作用。对于一些身材矮小的孩子，如果符合生长激素治疗的适应症，医生往往会建议使用，从而帮助孩子长高。在使用生长激素前，医生会为其做好用药前的安全性检查。在治疗过程中，也会要求孩子定期复查，监测疗效和副作用。