读懂“早F晚E”背后的意蕴

白天元气满满、斗志昂扬，深夜思忖良久、暗自伤神，你的情绪也会经历“过山车式”波动吗？

近期，网络热梗“早F晚E”觸发一众网友共鸣。简单讲，当代年轻人早上喊着Fighting（奋斗）投入一天的紧张忙碌中;而到了晚上，他们通常又会陷入Emo（伤感），跌进情绪最低谷。翻遍各大社交媒体，无论是处在“象牙塔”的大学生，还是置身高大写字楼的打工人，抑或头顶多项耀眼光环的明星，很多人都有这种特征。

既如此，那“早F晚E”是否会影响身体或者心理的健康？专业人士已给出权威解答：这属于正常的心理变化，无需过度焦虑。如果把情绪看作是对客观事物或行为的反应，那它的起起落落其实有章可循。比如，年轻人面对学习压力或工作难题时，可能会戴上面具。只不过深夜闲杂事较少、鲜有人叨扰，更适合真实自我的表达。

相较“时时都E”的“丧文化”，“早F晚E”多了一种可贵的乐观心态。早晨睁开眼，我们用昂扬的斗志“迎战”待处理的棘手难题，或许这些“硬骨头”有的不合我们“胃口”，有的“个大难啃”，但保持积极的心理暗示仍是解难题的关键一环。步入深夜，我们以“E”状态释放积攒一天的难过与不悦，负面情绪在合适的出口“逃之夭夭”，留待第二天的仍是满腔热情与活力。

著名作家罗曼·罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的本质之后，仍然热爱生活。”愿我们都能依心而行、快乐出发，成长为管理自己情绪的主人。

（摘自《南方日报》9.7 静子/文）