游戏日历盒：小学一年级体育家庭作业创新设计与实施

张微

在一年级的教学实践中，笔者依据一年级学生身心特点和《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》［以下简称《义教课程标准（2022年版）》］，设计并实施了体育家庭作业“游戏日历盒”，从基本运动技能、健康教育、跨学科主题学习等作业内容入手，充分考虑了体育家庭作业布置的合理性、趣味性和便捷性，确定了一周一主题、一天一历的体育锻炼形式，激发学生参与体育锻炼的兴趣，有效提升体育家庭作业的实效性，培养学生的运动意识与习惯。

一、“游戏日历盒”体育家庭作业的设计

（一）“游戏日历盒”的设计依据

依据《义教课程标准（2022年版）》，“游戏日历盒”针对水平一学生设置相对应的体育家庭作业，涵盖了该水平段学生应掌握的基本运动技能（如，跑、跳、爬等移动性技能；靠墙或垫上动作的非移动性技能；投、接等操控性技能）、以健康行为与生活方式为主的健康教育和跨学科主题学习的作业内容，为学生体能和专项运动技能的学练奠定良好基础。

（二）“游戏日历盒”的内容设置

1.一周一盒，运动兴趣只增不减

小学一年级的学生对于运动锻炼还处于好奇和探索的阶段，需采用生动有趣的运动方式来激发学生的锻炼兴趣和参与度。“游戏日历盒”一周一个主题，利用毛巾、楼梯、椅子、墙壁、矿泉水瓶等日常生活物品和设施，开发一系列游戏主题的锻炼内容，包含了挑战游戏、亲子游戏、趣味游戏等，让学生在愉悦的氛围中体验运动的乐趣（表1）。

“游戏日历盒”主题作业的发布顺序是根据学生心理发展规律确定的。如，毛巾日历盒是第一个发布的作业主题，究其原因是这一周的主题作业设计了兔子顶房顶、毛巾弹弹球、帽子接毛巾球、抓尾巴4个亲子游戏，都是需要家长陪同一起完成的，趣味性较强，学生愿意玩游戏、喜欢玩游戏，在与家长或伙伴的玩耍中就完成了体育家庭作业（见图1）。毛巾日历盒能在一年级学生心中留下体育家庭作业好玩、有趣的印象，从而期待下一周的“游戏日历盒”主题。如此设计的依据是心理学的登门槛效应，先对孩子提出较低的要求，待他们按照要求做了，予以肯定、表扬、奖励，然后逐渐提高要求，则更容易达到每天坚持完成体育家庭作业的目标。

2.一天一历，锻炼内容千变万化

根据每周“游戏日历盒”的主题设计每天的锻炼内容，以日历的形式展现。每天的锻炼内容包括“热身+游戏+拉伸”，一般是采用跳绳热身、坐位体前屈拉伸，既能激发学生的运动兴趣，又能兼顾一年级体测项目的成绩。以动物日历盒为例（图2），跳绳热身、模仿动物行走游戏锻炼、坐位体前屈拉伸，符合人体生理机能活动变化规律，能提高学生身体锻炼效果，避免过度疲劳和损伤。

动物日历盒的游戏部分，在每天完成的步骤上为学生的创造力与想象力预留了极大的空间。第1步，先让学生自己思考今天的动物应该如何爬行，思考后再看钉钉群里的动作说明视频，并跟着视频中的动作学练。如果学生模仿的动作比提供的视频更像，可以在提交作业打卡时上传至钉钉群，班内其他学生看到后也能学一学。如“毛毛虫爬”，教师提供的视频动作是从站位体前屈开始，双腿直膝站立不动，双手向前爬行至俯卧撑后双脚直腿向前走至站位体前屈，以此模仿毛毛虫身体一拱一拱向前蠕动的爬行动作（图3-1）；学生自己创编的“毛毛虫爬”却是匍匐在地面上依靠膝盖和肘关节支撑完成向前蠕动，也模仿到了毛毛虫爬的动作精髓（图3-2）。

每个主题的“游戏日历盒”下面都有“一周有话说”一栏，教师可以从中了解学生本周的运动数据与信息，如，1min跳绳个数，用于记录和掌握学生体测项目情况；本周最喜欢的主题游戏，用来了解学生对每个主题的喜爱度，这样便于第2轮发布该主题作业时，更换学生最不喜欢的主题游戏，从而保持学生参与锻炼的热情。

3.周末自主，运动方式包罗万象

“游戏日历盒”周六和周日的作业内容统一设计为2个：其一，设计一个与本周主题相关的小游戏，既可以培养学生的创造力与想象力，又能增强锻炼的趣味性，教师还能了解到学生的基本运动技能水平。如，在设计墙壁主题的作业时，笔者考虑到一年级学生完成靠墙倒立动作可能有一定难度，并没有将这一动作放入主题作业中，但在周末学生自主创编的动作视频中发现大部分学生都上传了靠墙倒立的动作练习，有些学生是双手撑地、双脚缓慢爬上去；有些学生是依靠家长提握脚踝扶上去；个别学生可以自己打上去，倒立动作维持时间或长或短，但是大部分学生都能积极主动地尝试练习（图4）。

从周末提交的作业中，教师能够收集、下载学生创编的游戏或动作，用以替换第2轮作业布置时删去的学生不喜欢的游戏。如，墙壁游戏主题学生提交的创编游戏有对墙吹小纸片（保持小纸片不掉落）、墙壁摸高（墙壁用便签纸标记高度，纵跳拍纸条）、立卧撑击掌等学生自己创编的游戏或动作。

其二，和家人一起进行户外运动，从学生提交的打卡视频来看，包含了散步、騎车、跑步、游泳、爬山、轮滑、篮球、足球、飞盘、放风筝等，极大地丰富了学生的运动方式。

4.理论加持，知识与品德潜移默化

“游戏日历盒”不仅注重学生的基本运动技能的锻炼，同时关注健康知识的学习和体育品德的培养。每周游戏日历背面都有“体育与健康知识”的互动作业，内容涵盖了认识身体关节、你会做眼保健操吗、为什么跑步完不能马上坐下、正确坐姿与站姿、洗手七步法等健康知识，以及脚与起跑线的位置、做游戏遵守规则等规则意识、体育品德的培养。在每周的游戏日历中引导学生养成健康的生活习惯，提供思考材料引导学生在体验游戏的同时遵守规则，学生在学习健康知识和培养体育品德的同时感受其中的乐趣和意义，从而达到对其进行潜移默化教育的效果。

二、“游戏日历盒”体育家庭作业的实施

（一）“游戏日历盒”的实践路径

“游戏日历盒”的实践路径如图5所示，从前期作业设计与发布，到中期完成与上交作业，再到后期作业的评价与反思实现了体育家庭作业实施路径的闭环，对学生起到了正向激励与引导作用，帮助学生建立每天运动的良好习惯，发展基本运动技能，培养学生的体育与健康课程核心素养。

（二）“游戏日历盒”的实践策略

1.学生示范，人人拍摄，提高学生打卡的参与性

每天的体育作业打卡任务均有游戏说明视频，每个视频时长约10～50s不等，视频由全班学生轮流拍摄完成。每星期五中午5名学生集中拍摄下一周的主题游戏示范视频，帮助其他学生更好地理解游戏方法与要求，此举既提高了学生的学练效果，又增强了其参与感和自信心。

2.双重奖励，三维评价，保持学生锻炼的积极性

实践证明，物质+精神的双重奖励可以持续地激发学生锻炼的动力与热情，一年级的学生往往会根据短期的可预见结果来调整自己的行为，如坚持每天锻炼。每天完成钉钉打卡的学生可以在《星星成长轨迹》评价手册体育学科“参与情况”一栏获得一颗星，一周获得7颗星的学生可以获得一张抽奖券，星期五中午可以在班主任处兑换由学生发展中心提供的奖品；每月累计25颗以上星星的学生评为本月“体育之星”。学生每天“涂星星”自评、家长每周签字评价、体育教师不定时浏览钉钉线上视频点评，不仅能够从多个角度评价学生作业完成情况，也能够为学生提供正面的鼓励和支持，增强学生的自信心和学习动力，激发其更好地表现自己。

3.两轮驱动，双线推进，提升体育家庭作业的实效性

两轮驱动，每一轮共10周，十大主题的游戏日历盒完成第1轮后，根据学生实践情况加以改进，再进行第2轮作业布置，一个学期开展两轮，帮助学生巩固已掌握的知识和技能，延长记忆时间，提高学生锻炼的熟练度，有助于其在未来技能学习中不断提高表现。

双线推進，采用线上线下相结合的体育家庭作业布置形式，学生可以提交线上作业，并督促自己及时完成，同时方便教师进行监督和反馈，及时发现和纠正学生的错误和不足，有助于提高作业成效。

（三）“游戏日历盒”的实践效果

通过两个学期的“游戏日历盒”体育家庭作业的实施，实验班学生身体素质提升幅度明显，学生参与率持续升高。在学校2023年春季田径运动会中，取得一年级竞赛项目60m跑、100m跑、200m跑、投垒球前3名的学生69.1%来自实验班，一年级团体总分冠军、亚军均是实验班。从2022下半年与2023上半年学生体检数据分析对比得出，实验班学生超重肥胖率下降，尤其是女生超重率降幅明显。实践数据证明，“游戏日历盒”体育家庭作业的实施能够帮助学生增强体质、提高新陈代谢率、消耗多余脂肪，提高体育综合素养水平。

——责任编辑：杨浪、王璐璐