10 个脱发因素你“中”了哪个

■贺燕妮（复旦大学附属闵行医院/上海市闵行区中心医院皮肤科）

很多人年纪轻轻就承受着脱发的困扰，就连很多90 后都已经开始脱发。那么，我们真的就拿脱发没有办法吗？其实不然，我们首先要了解导致脱发的原因，再根据病因去采取措施缓解脱发问题，摆脱脱发困扰。今天，就让我们一起来认识一下10 个脱发的因素吧。

脱发的10 个因素

1.遗传因素

对于家族中父母或兄弟姐妹脱发的人来说，其脱发的概率更高，相比于其他人也更容易脱发。一般由家族性遗传因素而导致脱发的患者大多数为男性。对于这部分患者，一定要做好对于脱发的预防，平时要注意养护自己的头皮和头发。

2.精神压力过大

在当前的社会环境下，很多年轻人因为精神压力过大，头皮长期处于紧张状态，从而导致头皮血管紧张痉挛，出现血供不顺的情况。在这种情况下，头发得不到充足的滋养，就很容易出现头发发黄和脱落。所以，在生活中，要能够平衡好工作和生活，做好情绪管理，不要让长期抑郁和压力较大的环境过度影响自己。

3.环境问题

部分患者长期生活在过分干燥或过分潮湿的环境当中，也很容易导致脱发问题。尤其是在秋冬季节，天气干燥，很多人的头发容易变得更加干枯脆弱，出现脱落现象。

4.激素分泌异常

对于男性患者来说，雄激素分泌过多是导致脱发的重要原因；对于女性患者来说，雌激素分泌过少也会导致脱发。激素分泌异常会导致部分毛囊的生长受到抑制，从而慢慢地萎缩退化，头发就会出现脱落的现象。

5.各种疾病因素

有很多疾病尤其是皮肤病会导致脱发症状。例如，系统性红斑狼疮、结核病、头皮癣、脑膜炎、部分肝病等。还有一些疾病需要依靠相应药物来治疗，从而导致了脱发。一般因为疾病因素所致的脱发，也会随着原发病的治愈慢慢有所好转。

6.脂肪代谢异常

人体当中的油脂分泌是一种保护机制，让人皮肤不至于过分干燥，利用油脂的覆盖起到锁住水分的作用。但是，过分的油脂分泌，会影响人体毛发的生长导致脱发；分泌的油脂过少，也会导致头皮干燥，缺乏水分，影响头发的正常生长。

7.缺乏营养

对于身体虚弱、营养不良的人来说，尤其是缺乏蛋白质和铁的摄入，就很容易导致头发脱落。这种情况下，首先要进行营养补充，进一步均衡饮食，增强蛋白质和铁的摄入，缓解脱发情况。

8.头发受损

现在很多年轻人的头发脱落，都是因为反复烫发、染发，使头发和头皮受到了损伤。很多化学染发剂或者烫发剂，会刺激头皮和毛囊，导致脱发问题。如果脱发问题严重，应当立刻停止染发、烫发，充足地滋养头发，减少头皮刺激。除此之外，还有很多长头发的人，常年扎一根马尾辫，由于绑得过紧，或者长期扎得很高，都有可能导致发际线往后移的问题。

9.头部清洁问题

很多人过于频繁地清洗头发，或者过长时间不清洗头发，同样有可能导致出现脱发问题。例如，本身皮脂腺分泌比较旺盛的人总感觉头发油，经常洗头，而这反而会让皮脂腺分泌更快，更容易造成脱发问题。因此，在进行头部清洁时，应根据自己的头皮情况选择清洁的频次。同时，在平时洗头过程当中，也要注意水温，长期使用水温较高或较低的水洗头，也有可能导致头皮受损。此外，还要注重洗发水的选择，避免因劣质洗发水导致头皮损伤。

10.不健康的生活方式

当代年轻人的脱发，大多是因为不健康的生活方式造成的。尤其是熬夜、饮食不规律、长时间不运动等等，都有可能造成内分泌紊乱或者体内激素分泌异常，从而出现严重的脱发。

关于脱发的那些误解

很多人为了挽救脱发，会尝试各种各样治疗脱发的手段，不论是使用防脱洗发水，还是做头疗，其中有很多“智商税”，只有踩了坑才知道，甚至有些所谓的脱发治疗方法不仅不能够防止脱发，还会造成更严重的脱发问题。

1.脱发之后进行植发就可以“一劳永逸”

如果脱发程度严重，毛囊大面积萎缩，可以选择植发。毛发移植术给秃顶的帅哥们带来了福音，是有效解决脱发的方法。目前，国内外自体毛发移植术已经很成熟，在临床上被广泛使用，解决了一些严重雄激素性脱发群体的生理和精神方面的痛苦。很多人由于脱发严重，发际线严重后移，最终选择通过植发来挽救。但对于超大面积脱发患者，因供区优质毛囊资源不足，脱发区的修复依然难以解决，所以，建议雄激素性脱发人群及时就诊，早干预、早治疗。植发手术无法改变人体双氢睾酮水平，因此新种植的头发在长期来看并不会出现大幅脱落，但周边原生发在植发手术后还是会受到双氢睾酮影响继续脱落，因此需要继续使用治疗药物来维持原生发。总而言之，植发后我们仍然需要继续爱护头发，做好日常生活护理。

2.生姜、盐水、食醋洗头可以避免脱发

生姜、盐水、食醋洗头，可能具有一定的消炎或者杀菌效果，促进头皮血液循环，改善头皮瘙痒，帮助清洁头皮。但上述洗头方式并不能治疗疾病，只能起到辅助效果，如果操作不当引起过敏反应，甚至会对头皮造成损伤，所以，不建议盲目使用这些洗头方式。我们在日常生活中，还是要用正规厂家生产的洗发产品进行洗发、护发。

3.激光治疗脱发

是否选择激光治疗脱发需要根据个人病情轻重程度来决定。和市场上宣传的一些生发仪不同，医用级别激光生发仪用低能量激光（LLLT）治疗脱发，是治疗脱发和头发稀疏的一种无痛、高效、无毒副作用的高科技激光治疗系统，是目前国际先进的毛发激光技术。低能量激光有活发功效，能提供毛囊细胞再生所需的能量，提供细胞分裂及传输养分时所需的ATP。ATP 是细胞的能量来源，细胞在传递离子、养分或分裂时都需要ATP 提供能量。低能量激光照射还有育发功效，原理是利用激光波长的生物刺激特性，加速毛囊细胞分裂，促进毛发生长，增加毛囊的生命力。利用低能量激光刺激生物细胞所产生的反应，有利于增加毛囊的生命力，促进毛发的生长。对于脱发不是特别严重的情况下，低能量激光治疗可使毛囊养分供给充足，使养分传达更容易，毛发生长时需要的氨基酸能够更快速的传达，帮助脱发症状得到改善。