知己知“鼻”，自由呼吸

杨桦

每年四月的第二个星期六，是全国爱鼻日。这个日子提醒我们，要关注鼻子的健康。鼻子是我们面部最为突出的器官之一，它不僅是我们身体的第一道防线，时刻保护着身体免受外来病菌的侵扰，还是一个复杂且精细的感觉器官，能让我们更好地适应环境，识别食物的好坏，避免潜在的危险。今天，我就从鼻子的结构和功能两方面，为大家介绍一下鼻健康的重要性。

鼻子的结构

鼻子由外鼻、鼻腔和鼻窦三部分组成。

外鼻：就是我们常说的鼻梁和鼻翼，它是由软骨和骨组织构成的支架，外面覆盖着皮肤和软组织，起到保护内部鼻腔结构的作用，同时参与呼吸过程。外鼻的鼻尖、鼻翼及鼻前庭的皮肤较厚，与下面的脂肪纤维组织及软骨膜连接紧密，出现炎症时痛觉明显。外鼻含有较多的汗腺和皮脂腺，容易出现痤疮、酒糟鼻和疖肿。

鼻腔：鼻腔是一个狭窄的通道，是呼吸道的起始部分，由鼻中隔分为左右两个鼻腔。鼻腔里各有一对下鼻甲、中鼻甲和上鼻甲，它们可以帮助调节吸入空气的温度和湿度。鼻腔内有丰富的血管、神经以及黏膜组织。黏膜上分布着许多纤毛细胞，这些纤毛不断摆动，帮助清除鼻腔内的灰尘和病菌。

鼻窦：也被称为副鼻窦或鼻旁窦，是鼻腔周围的含气空腔。它们与鼻腔相连，共同参与呼吸和发声等功能。

鼻子的功能

鼻子的功能多种多样，主要包括以下几个方面。

呼吸功能：鼻子是呼吸的入口。当我们呼吸时，空气首先进入鼻腔，然后通过鼻腔内纤毛和黏膜的过滤、加湿和加热作用，变得更加清洁，达到适宜进入肺部的程度。健康的鼻子能够保证呼吸通畅，避免人体吸入过多的灰尘、细菌等有害物质。

嗅觉功能：鼻子是主要的嗅觉器官。嗅觉细胞分布在鼻腔内的嗅觉黏膜上，能够识别空气中的气味分子，为我们提供关于环境的重要信息。这种嗅觉的感知能力可以帮助我们识别食物的好坏、气味、危险物质等，对于我们的生活和安全具有重要意义。

发音和共鸣：鼻腔在人的发音过程中起着重要的共鸣作用。当声音从喉咙发出时，鼻腔能够产生共鸣，使声音更加清晰和悦耳。一个健康的鼻子，对于保持良好的语音质量至关重要。

鼻腔与口腔、喉腔相连，对于发音起着重要作用。例如，鼻腔中的空气和声带合作，能够产生喉腔和口腔中无法产生的声音，如“m”音或“n”音。

鼻腔和鼻窦的结构特殊，对于从喉腔发出的声音可以产生共鸣效应，使声音变得柔和、悦耳。这也是我们在唱歌或说话时，鼻腔的通畅与否会影响到声音质量的原因。

面部美观：鼻子位于面部中央，是面部轮廓的重要组成部分。外鼻隆起于颌面部，对于维持面部形态和美观起着重要作用。鼻子也是面部表情的重要组成部分，可以表达喜怒哀乐等多种情绪。一个健康的鼻子能够给人自信和美丽的感觉，对于面部美观和整体形象有重要影响。

免疫功能：鼻腔里的黏液非常重要。当细菌、灰尘和小虫子进入我们的鼻腔时，这些黏液会把它们粘在一起，然后推出体外。就像我们打扫房间一样，把灰尘和垃圾扫成一堆，然后清理出去。鼻腔里还有很多小小的毛发，它们能像扫把一样，帮助阻挡和过滤一些灰尘和细菌。更重要的是，鼻腔里还有一些特殊的细胞，叫做免疫细胞。当细菌进入我们的鼻腔时，这些免疫细胞会迅速反应，开始消灭细菌，保护我们的身体。

不健康的鼻子问题大

鼻子出现健康问题，可能会对我们的身体健康和生活质量造成严重影响。不健康的鼻子可能引发以下问题。

呼吸困难：鼻腔疾病如鼻炎、鼻窦炎等，可能导致鼻腔狭窄、鼻塞等症状，使人的呼吸变得困难。长期呼吸困难可能导致缺氧、疲劳等问题，严重时甚至会影响心肺功能。

嗅觉丧失：鼻窦炎、鼻息肉等疾病可能导致嗅觉细胞受损，进而影响人的嗅觉。嗅觉丧失不仅会影响食欲和饮食体验，还可能影响我们的情绪和社会交往。

头面部疼痛：鼻窦炎等疾病可能导致面部疼痛、头痛等症状。这些症状可能会严重影响我们的日常生活和工作。

中耳炎：鼻炎患者常常出现鼻塞、流涕等症状，这些症状很容易导致咽鼓管功能障碍，使得中耳内的分泌物无法正常排出，从而引发中耳炎。

咽喉炎：鼻炎患者的鼻涕倒流到咽喉部位，容易刺激咽喉黏膜，引发咽喉炎、咳嗽等。

支气管哮喘：过敏性鼻炎患者容易出现哮喘症状。这是由于过敏性鼻炎容易引发呼吸道炎症和过敏反应，让人出现哮喘症状。

鼾症：鼻腔通气不畅，容易引起夜间张口呼吸，人就会打鼾，不仅影响他人，也会让自己缺氧，出现注意力不集中、记忆力下降等问题。

我们应该关注鼻子的健康，及时发现并治疗鼻腔疾病。在日常生活中，我们可以通过保持鼻腔清洁、避免过度用力擤鼻涕、保持良好的生活习惯等方式来维护鼻健康。定期进行鼻腔检查，也是预防鼻部疾病的重要手段。

鼻子是我们身体不可或缺的一部分，它像一个守门员、清洁工或士兵，时刻守护着我们的健康。健康的鼻子对于我们的身体健康和生活质量至关重要。让我们关注鼻健康，关爱自己的鼻子吧。