堪比

季节。秋季吃梨，堪比直接喝“矿泉水”，润喉咙、补充矿物质及维生素。 在秋季各种水果里，梨的含水量算是最高的一类，可以达到85%左右。梨的汁水里富含钾、钙、磷、镁等矿物质，毫不夸张地说，吃一斤梨相当于喝了400毫升“矿泉水”。 当然在秋季发生咳嗽、痰多等呼吸道疾病时，光靠吃梨并不能治病，只是清爽多汁的梨，可以让喉咙感觉更舒服一些，缓解干涩的情况。 梨含有的維生素A、胡萝卜素、维生素B2比较丰富，这些物质都是帮助我们保护皮肤粘膜、保护眼睛视力、促进头发指甲等部

任天堂即将推出的纸盒Labo看上去非常有趣，不过如果你已经等不及，不妨先试试用这套乐高设备来代替。近日，Youtube用户vmln8r通过3D打印技术制出了乐高版Switch Joy-Con控制器的导轨等零部件，自己動手为Switch制作了各种外设，例如能够连接屏幕和控制器的支架、能够完美操控赛车的方向盘等。有网友表示，制作一套这样的Swtich外设仅需要15～20美元，远远低于买一套Labo需要花费的69.99美元，这样算起来性价比相当高，你觉得这套乐高

. 快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。2. 冥想5分钟，等于熟睡1小时。冥想是西方化的叫法，在中国被称为“内观”，心理学称之为“正念”，与传统的禅修、打坐颇为相似。冥想就是关注自己的一呼一吸，将心神收归身体，不去胡思乱想，有助于提高专注力，对身体健康也有好处。一项神经科学研究表明，正念冥想可提高大脑的连通性，增强记忆力，消除恐惧和压力。3. 午睡10分钟，堪比熟

蹲起5分钟堪比走路1小时下蹲，不仅省时简单，容易掌握，而且节省空间，无论在家里还是外出，只要能站立就可以，而且它还有很多好处，蹲起运动5分钟就有行走1小时的锻炼效果。首先，下蹲时可以增强肌肉力量，增加身体协调性，增加人生活的积极性。同时，适当的蹲起活动可以增加髋、膝关节的活动，适当增加灵活性。其次，下蹲活动可使周身血管规律性地收缩舒张，减少心脏外周阻力，改善微小血管的弹性，减少心脏负荷，还能降低血压。同时下蹲动作比较简单，不需要大脑积极思考，可以帮老人放松

◎晓瀚回锅土豆片堪比回锅肉◎晓瀚回锅肉是川菜中一个经典菜品，四川几乎每家人都会做，每家都还有自己特别的做法。这次我没用肉，用了土豆片做成回锅土豆，照样香气诱人，关键还加了孜然粉，家里孩子还以为吃烧烤呢！土豆300克，油30克，辣椒粉少许，白胡椒粉少许，孜然粉少许，小葱1根，生抽一大勺15毫升，白糖2小勺10克。土豆洗干净，在水里煮10分钟，煮至用筷子能轻易刺透，捞出去皮，切5毫米左右土豆片。热锅里加油，入土豆片煎，不要老是翻动，熟土豆易碎；一面煎成金黄了，

单身的危害堪比吸烟长期单身对健康是“致命打击”。研究发现，30岁以上的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5%-10%，与吸烟造成的死亡风险相当。长期单身的致命危害被癌症“盯”上新西兰研究发现，单身生活堪比吸烟，可引起一系列疾病甚至癌症。中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河指出，单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。心脏病发作及死亡风险高芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率

力大如牛，搬种子堪比杂技！A group of ants have turned the Indonesian jungle into their very gym.Astonishing close-up photographs show the insects carrying seeds， which weigh many times their own body weight， back to the nest.Suspended from a t