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2012年3期
中老年健康
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卷首语
《晚年设计歌》
短信快读
强颜欢笑让你更抑郁/做梦可消除痛苦记忆/日本研究称男女面部差异不断变小
单亲妈妈中年易得病/德国研究称头发可反映心理状态/能感觉到尴尬证明大脑健康/调查发现:女人也会“早泄”
健康主张
加强锻炼预防关节炎
链接一:膝关节炎康复操
链接二:关节炎的家庭护理
链接三:缓解关节炎小偏方
健身技巧
老人益智健脑防衰老方法/手指巧按摩,心慌不再来
身体会动 血管没病/老人常盘腿 呼吸更顺畅
春天练腿 一生得益
常见病的康复锻炼
中外名人走路健身法/常扩胸,腰不疼
饮食之道
健康私房菜——本期主料:鹅
看脸色选食物
疲劳易折寿 饮食来补救
西红柿炒鸡蛋隐藏的秘密
“过嘴瘾”是身体的需要/茄子香菇,蔬菜中的“降压药”
传统养生
养生贵在“按时”
养生“三补”各不同
古人的“慈俭和静”养生经/苏东坡论长寿药食
要长寿——补肾是关键
贴身护士
生活急救——发生脑出血的急救方法
点滴——心脏最直接的杀手/找大夫加号有技巧
人老器官缩小,怎么应对/手上扎刺 涂点苏打水
中风失语 只需3招/帕金森早期六大症状
用药有方
中风后,出院服药要“留心”
滥用“救心药” 当心上瘾
服降糖药,小心6类“捣乱者”
服药:细节之处当用心/中医大忌:一个药方吃到底
金牌医生
老年人痔疮到底能不能手术
衰老其实是“救命”/“老来瘦”易引发各种病
住在身体里的好医生
医生指导你对症挂号/妥善处理老年胆石
年过50每年指诊前列腺/美国医生保健有高招
五脏的保养秘诀
四季保健
春天到来适时为身体“去火”
春捂也要捂对时间
三春不同 养生也不同/春三月,早晨梳头一百下
别让春天冻着你/蜂蜜帮你春季养生
家有宝贝
儿童饮食中的12个“黑客”
3岁发音还不清,赶紧查/儿童不长个儿 测测血压看
宝宝安全用药常识ABC
心理茶座
“爱过剩”也是心理病/太会“算”未必是件好事
老这疼那疼,看看心理医生
老来睡不香,多是心理问题作怪
乐享天年
老有所为做巡警/养花种草乐趣多
如何清洁相机镜头/年高不减“老来俏”
现代老人的时尚生活
百岁性情
胸怀真海量,越活越开心/钱信忠的养生之道
南丁格尔,大德必得其寿/沈钧儒养生:收藏奇石,热爱锻炼,绝不抽烟
一生热爱劳动,饮食起居有序/“适应环境”让自己更长寿
无葱无蒜不下饭/一动一静胜补药
上海百岁夫妇:动静和谐过百岁
岁月回眸
福字倒贴的传说/二月二龙抬头是怎么回事
“吃豆腐”与“吃醋”的风趣典故/古人为啥只能称呼“字”
中国历史上哪个朝代的男人最不“性福”?
七情六欲都是什么/红尘究竟指什么?
五味杂谈
菜根谭——应以德御才,勿恃才败德
“过”日子与“混”日子/施与不施都是罪
慢慢地才知道/享受等待
上帝已经很爱你/河边的苹果
孝行天下
父爱如山 母爱如水/爱需要悄悄进行
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母爱,没有残缺
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慧眼识骗——老人在家莫遭骗,几招家庭防骗术/生活小窍门帮你“偷懒”