走出自己的方格

路　伊

让生命重燃火花

每个人都有失意、受到挫折的时候。在失意中，你是否懂得反省自己的过失失败，重新站立起来，或者是一路消沉下去?记住:从失败中吸取经验，振作精神，发奋图强，一切还得靠自己，没人帮得了你。

这是专家为你提供的7项振作的方法，是否愿意走出自己的方格还得靠你自己。

发挥自己的优点

花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可以分类，如:个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来并不差。

找出模范的目标

在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰、希望自己可以成为他(她)那样的人做你的人生模范。这人是简·方达?居里夫人?纪政?你姨妈?不管是谁，他们一定有值得做模范之处，他们也一定用过功，受过挫折、付出过代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么?

肯定自己的能力

每天找出4件事是自己做成功的。不要把“成功”看成登陆月球那么大件事，成功可以是顺利跟牙医约了复诊时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没有一次错等等。日常功课都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了4件事，又怎能说“一事无成”，“一无是处”呢?知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。

计算已做妥的事

计算自己做妥的事不是检讨自己还有多少件事没有做。所谓长命工夫长命做，人还没做的事永远多过已做妥的。如果老想着这个没有做，那个没有做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作开列出来，可是长长一张单子啊，能力还真的高呢。能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。

培养某方面兴趣

在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(暂起及开始时，一样就够了)来加以特别培养，发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了。专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文电影名称……什么都可以。有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬!

发挥自己的外在美

发挥自己的外在美。所谓人靠衣装，衣固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼，要做到这样，必须做得出众、大方。尤其在自己情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化妆及新剪的头发，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散注意力，心情也生动活泼些。

与人和睦相处

使自己招人喜欢，受人欢迎，变得跟自己做朋友十分有趣。要使自己受欢迎，却要花些时间，如要多阅读，对一般事物有认识，否则人家讲什么话题都不知所云，同时又要关心别人，要“好相处”。有朋友，便有支持、有鼓励，一定能振作精神。