盛夏喝什么最好等二则

阎培宁

炎热的夏季，人们对水的需求量大大高于其他季节，适时适量地喝一些冷饮，能清热解暑。现在市场上各种盒装、罐装、瓶装的饮料琳琅满目。对这些饮料偶尔适量饮用倒也无妨，但过量或长期饮用，则对身体健康极为不利。

目前市售的饮料中，一般都含有较多糖分以及色素、香精、防腐剂等，食入后可引起机体免疫力下降，抗病能力减弱而引发许多病症。大量进食冷饮，尤其是冰冻饮料，可导致胃肠粘膜血管收缩、胃肠道痉挛及胃液分泌减少，引起消化功能紊乱，出现食欲不振，妨碍食物的消化吸收，因此患有胃肠疾病的人不宜多喝冷饮，尤其是幼儿及年老体弱者。心脏病患者进冷饮也应慎重，若大量进食冷饮，当低温食物经过食道进入胃肠时，可引起心脏前壁及下壁冠状动脉收缩，导致心肌缺血而诱发心律不齐、心绞痛等；同时饮料因含有一定糖分，易造成热量过剩而转为脂肪，对高血压、冠心病患者产生不利影响。过量食用冷饮还可引起喉头水肿、哮喘、荨麻疹等症，因此凡患有胃肠疾病、心血管疾病、口腔咽喉等疾病的人不宜多喝冷饮。

生活中，很多人都有这样的感受，喝饮料后并不解渴，为什么呢?这是因为饮料中含有大量的糖分，在体内氧化分解时要消耗一定的水分，同时一次饮用大量饮料，胃肠不能马上吸收而停滞于胃中。不能供应全身的需要，不但渴的感觉没有消除，反而会感到胃部不适。

随着人民生活水平的提高和生活节奏的加快，要求饮料具有快捷、营养、保健的特点，那么，究竟哪种饮料最宜人呢?专家告诫：夏季最佳饮品为新鲜凉开水和茶。

据研究证实，烧开后自然冷却的凉开水具有独特的生物活性，对人体脱水细胞的亲和力最大，较易透过细胞膜，迅速进入脱水细胞，促进新陈代谢，增强人体免疫功能；专家们还发现，平时喝惯凉开水的人．体内乳酸脱氢酶活性较高，肌肉中的乳酸代谢比较充分，因此不易疲劳，即使疲劳也较易消除。

那么茶饮料呢?1977年日本慈惠医科大学中村治雄博士经过临床实验发现，常饮乌龙茶能有效地降低肥胖病患者的胆固醇和体重，因此有人把乌龙茶称为“减肥茶”和“美容茶”。茶饮料中含糖量低，帮助消化，解渴消暑，能有效地防止发胖：茶叶中含氟量较高，还有防龋齿的作用。可以说，茶饮料具有的健康价值是任何饮料都难以比拟的。

为了您的健康，请饮用凉开水和茶饮料。

家庭微型捕蝇器

黄明虎

大塑料瓶一只，剪开，去掉瓶底座，将瓶的上下两部分各剪出四扇“小门”，相互要对正。

取一张塑料薄膜．铺在室外平地上，在瓶盖内放些鱼内脏等腥秽物，罩上塑料瓶，即能诱引苍蝇入内。

苍蝇捉到后，要及时处理。可向袋内喷撒药物，杀死苍蝇，也可将塑料薄膜扎紧，使之密封闷死，然后妥善处理掉。

(黄明虎)