立位作业者的自我保健

茅林梅

售货员、纺织工、车床工等都是立位工作者。诸多的研究表明，长期立位作业者，极易引起以下几方面的疾患：

1骨骼肌肉的病变长期站立作业时，下肢的部分肌肉长期处于紧张状态，久之引起肌肉过度劳损，韧带被拉长，跖部骨胳移位和足弓逐渐变干，从而导致扁平脚，并可引起坶外翻，干负重和躯体倾斜工作的立位作业者，则易造成腰肌劳损、脊柱侧弯或其他脊柱病变，

2下肢血管的病变长期站立作业时，由于重力作用，致使下肢静脉回流受阻，逐渐造成静脉辦的闭锁不全，静脉淤血，静脉壁扩张和局部营养障碍，结果可导致脚部水肿和下肢静脉曲张。还可见男性睾丸静脉曲张、妇女外阴静脉曲张和痔等。

3内脏下垂长期站立作业时，腹壁肌长时间处于紧张状态，腹内压增加造成韧带松弛，所以可引起内脏的下垂，如肾下垂、胃下垂等。在女性还可表现为子宫后倾和后屈，阴道与子宫下垂，严重者甚至脱出。

4女性生殖系统的疾患长期站立作业时，因重力关系，大量血液淤滞于心脏水平以下的血管中，所以盆腔也处于淤血状态。盆腔脏器尤其是子宫的淤血可造成组织缺氧和代谢产物蓄积，并直接影响妇女的月经和生育机能，所以，长期立位作业的妇女，月经周期紊乱、经量异常和痛经的发生率都较高，怀孕时，流产和早产的发生率也明显高于其他体位作业的工种，值得提出的是，长期的固定体位作业，对青年女工可造成骨盆发育畸形和内生殖器位置异常。

所以，长期立位作业工作者，应积极主动地采取一些自我保健措施，工作时宜选择宽松合体的衣裤鞋袜，不宜穿牛仔裤和紧身裤，因为不利于静脉回流；也不宜穿高跟鞋及尖窄的鞋上班，以免加重肌肉韧带的劳损。同时，自己要想方设法抬高一下下肢，要变换一下姿势，以减轻和消除固定立位作业带来的疲劳和紧张。女职工更要做好“五期”的保健。当然，有关单位也要主动关心立位作业者的健康，加强劳动保护，应提倡工间休息和开展工间操。