运动——天然防癌的良方

李运扬

在人类社会全面向二十一世纪推进的时刻，人们不能不特别关注一个与人的生命和健康悠关的问题——癌症的防治。

由于对癌症的病因尚不甚明了，由于癌症的发生和发展呈现极其复杂的进程，使得人类即使经历多年的努力研究，仍不能获得极为有效的手段来彻底防治癌症。因此，癌症仍在不断地夺去人们宝贵的生命，使人们“谈癌色变”。

但是，科学与文明的进步，聪明才智的积累，科技手段的发展，仍然给癌症防治提供了良方。其中，最为天然，最接近人类的生理过程的方法便是“运动防癌法”。

运动时吸入大量氧

环绕我们居住的地球有一个大气层，其含氧量平均为20％(随海拔高度不同，大气含氧量有所变化)。氧给人类和动物的生命提供了最根本的保障。

人们在参与健身运动时，由于体力消耗的增加，体内新陈代谢过程的活跃，使得身体对氧的需要量大增，反射性地刺激呼吸器官加强工作，吸入大量的氧气。据科学测试，跑步时比安静态要吸入多几倍、乃至几十倍的氧气。例如以跑步(匀速慢跑)和坐姿相比较，前者比后者多吸氧达8—12倍。

氧的充分供给，使得身体的各个脏器、各种组织、以及基础结构——细胞，均能处于最佳的生命状态之中，她的新陈代谢过程也能进行得最充分、最彻底。专家们一致认为，处于供氧最好状态的细胞，不易转变为癌细胞。因此。吸氧充分成为防癌的有力手段。

运动，提高身体免疫力

免疫力对于机体来说，就是一种与生俱来的防御机能。……