话题之五：求助最后王牌

余关键

腕管位于掌侧手腕处，前臂的某些肌腱和神经经腕管腔到达掌指。长时间反复的手腕动作，易使物理性腕管周围软组织劳损，乃至充血、肿胀引起非感染性炎性反应，导致腕管腔内压力比平时大三倍之多，而腕管腔内神经束经受不了过高的压力，不能发挥正常的生理功能。病人最初的症状是手指感到麻木，继而很快发展到手指、手掌和手臂持续性疼痛，晚上临睡前疼痛加剧。如果任其发展下去。病人的拇指、食指和中指有可能完全丧失功能。医学上叫做“腕管综合征”。

最易罹患腕管综合征的人，是整天坐在电脑前操作或其他长期使用按钮工作的人员。一般来讲，发病率女性比男性高，这是因为女性的腕管比男性狭窄，但其神经束并不因此比男性细。故而女性较易罹患腕管综合征。

腕管综合征的治疗方法：

●立即停止致病的操作活动，使腕部软组织得到休息，消除劳损而自愈。

●反复发作或休息后仍不能恢复正常者。尽可能调换工种，改做其他工作。

●及时去外科或骨科就诊，及时使用维生素B12，用小夹板固定肿痛的手腕，可获得较满意的效果。

腕管综合征的预防方法：

●使用电脑时应持正确的姿势：上臂自然下垂，肘关节弯曲成90度，前臂伸出与键盘平。

●前臂不要老是悬空，应有所依托，以减轻腕部肌肉的疲劳。

●必要时手腕部加软质托垫。

●操作1～2小时后，稍事休息，腕部抬起，缓缓晃动，使腕部筋血舒畅。