我为什么非要钻这牛角尖?

一　可

编辑同志：

从初中时候起，我就喜欢怀疑一些不可能的事情，爱钻牛角尖。三年前，我不幸被狗咬了一口。后来听人说：“一条虽然没有发疯的狗，在它的体内也可能含有狂犬病毒，即使当时不发病，但十年、二十年后仍有可能发病。”从此，我就总是怀疑自己是不是感染上了狂犬病毒。只要一想起这件事。被狗咬过的地方就像有一种异样的感觉，很不自在，头脑开始发昏，心里急，烦躁，汗水不自觉地就冒出来了，无法看书，也无心思做事，简直是六神无主，而且。我越是怕这种现象出现，越是不想让它出现，它就越容易出现，心里更急，头也更昏。所以。我现在成了个书不能读、事不能做的人。我曾去医院看过，医生说我是“神经衰弱”，可是吃药又没有效果。我不知道我怎么钻进这个牛角尖就不能出来?我真担心这样下去会成为精神病。我该怎么办?请你帮我指条路吧，我期待着你的来信。

湖南小翠

小翠读者：

认真看过你的来信，我认为你患的不是“神经衰弱”，而很可能是患上了“强迫性神经症”，你讲的钻牛角尖的表现，在精神医学上称之为“强迫性怀疑”，是强迫性神经症的常见表现之一。强迫性神经症是一种可以治好的病，你上次看医生之所以无效，我分析主要是你没有找对医生，既诊断错了，又未得到正确的治疗。

治疗强迫性神经症，应以心理治疗为主，辅以药物治疗。心理治疗的方法比较多，我这里给你介绍一种对强迫性怀疑有较好疗效的“森田心理疗法”。此疗法的基本指导思想是“顺应自然”，就你来说，具体做法可概括为“三不”，即“不害怕、不理睬、不对抗”。不害怕，就是要正确认识这种疾病，消除各种脱离实际、毫无根据的恐惧心理，从而缓解紧张情绪，树立战胜疾病的信心。实际上，正常家犬带有狂犬病毒的情况还是很少见的，被狗咬伤后多年才发狂犬病的情况更是罕见，而你担心自己会“发展成精神病”就更属多余，因为精神病与强迫性神经症完全是两种不同性质的疾病，二者不会相互转化。所以，“害怕”是你主观歪曲的认识所造成的不良心态，完全是多余的。但却使你紧张不安，心境越来越坏，削弱了神经系统功能的稳定性，致使强迫症状越来越重。不理睬。就是不去注意、体验这些症状。也不谈论和听别人谈论这些症状，你要带着这些症状。甚至不适和痛苦感去从事正常学习、工作和生活。不对抗，就是不要去抗争和企图排斥这些症状，而要任凭它出现，允许它存在，完全接受这些症状，做到“忍受痛苦，为所当为”。你很害怕这种疑心的出现，它一出现你就把整个注意力都集中到它上面，并千方百计想阻止和克制它的出现，但人心理上有一逆反定律：你越是不想它出现的事就越是会出现。所以，你越是想克制它，不让它出现，它就出现的越多，你也就越紧张害怕。越想克制和阻止它的出现，结果形成恶性循环。这就是你病情越来越重的原因之一。所以，如果你真正做到了这“三不”，打断了这个恶性循环圈，你的症状就会很快缓解并逐渐消失。再则，你的病与你的性格特征有一定的关系，希望你加强性格修养，改掉敏感多疑、对自己要求十全十美等不良性格，培养豁达开朗、勇敢果断的良好性格。同时还应辅以药物治疗，如抗强迫症药“氯丙咪嗪”每次25毫克，一日两次，对消除强迫症状，提高心理治疗效果，有很好的辅助作用。但这些药物都有一定的毒性反应，使用不当时会引起严重的不良反应。所以，使用这些药物一定要在专科医生的指导下应用，以策安全。

一可