为关节炎病人安排衣食住行

倪立青

关节炎多系慢性疾病，病人除了吃药打针外，还必须做到“饮食有节，起居有常”。只有这样，病人才能提高疗效，巩固来之不易的“战绩”。在这里，我就衣食住行等问题，谈一些个人的看法，希望对关节炎病人有所帮助。

衣：关节炎病人选择衣服的标准，应该是舒适、轻巧和容易穿脱。小钮扣往往难以扣上，而拉链和尼龙带使用起来就比较方便。如果是拉链，可加一个环，或带一个钩形柄，这样便于上下拉动。冬天的衣服当然要暖和，但不宜太重。鞋的大小要合适，鞋小了会造成足趾的边缘出现痛性结节，医学上称为拇囊炎。最好选择轻便、柔软的硬底软帮鞋，宜用松紧带代替鞋带，颜色深的鞋有助于掩盖足畸形。

食：除了少数人对某些食物过敏而不宜食用外，在大多数情况下关节炎病人不必忌口，吃什么或喝什么都不会影响关节炎。对关节炎病人来说，由于目前还没有特效治疗药物，营养全面、均衡，不能缺少新鲜蔬菜、水果等，更显得十分重要。体重过重会使关节负担更重，因此病人别让自己发胖！少量饮酒并无大碍，也不会加重关节炎，但痛风病人应注意，当进食大量含脂肪、蛋白质的食物，或饮用太多的啤酒、葡萄酒、烈性酒时，则会加重病情。

住：关节炎病人若工作或居住的地方比较潮湿，则应积极创造条件，尽量加以改善。即使居住条件比较优越，也有值得注意的地方，如夏季使用电风扇、空调等时，应该适可而止。

做：应该把自己的病情告诉一起工作的同事，必要时可要求另行安排适当的工作。……