如何减轻分娩时的疼痛

董国良

预产期越来越近了，如果你是第一次做妈妈，肯定喜忧参半。你既渴望着早日抱上可爱的宝宝，又对分娩时的疼痛心怀恐惧。当然，分娩肯定涉及到疼痛。但是，如果能够通过学习对自己的宫缩强度有所准备，对疼痛耐受性的方法，你会发现分娩并不是你想象的那样痛苦。

分娩疼痛的刺激源于子宫本身，而疼痛却表现在腰背等躯体不同部位。产妇往往因疼痛呻吟、呼叫而过度换气，以致潜伏很多缺氧，使胎儿脑、脐带、子宫、胎盘的循环血量减少，继发碱血症等。采有适当的措施缓解疼痛，减弱或者消除以上应激反应，确实以母子平安非常生要。

说到缓解疼痛，你可能想到用止痛药。然而我们认为，药物会影响产妇对分娩的确切感受，如果你是第一次分娩，也许很想了解自已对分娩疼痛的承受能力。在你没有下决心使用镇痛剂前，可以先不用药。当你想用镇痛药时，也可以先等上15分钟后再说。在这段时间，如果分娩顺利，你可以和助产士或医生讨论一下，看看疼痛是否能够完全靠毅力克服，还是已增强到非用药物缓解不可的地步。

有很多非药物的方法能帮你减轻疼痛，首先是变换体位。你不妨靠在丈夫身上持着墙壁来回走动，并且摇动你的骨盆，这可能会使你感到比仰卧在床上舒服；在改变体位时，还可能发现某些姿势特别舒适，能减轻腰背的压力。如果改变体位也不能缓解疼痛，那么丈夫的按摩，比如适度地反复磨擦你的骶骨，也许能有奇妙的效果。……