制怒有益于健康

蒋瑞英

“禁烟”英雄林则徐，主张查禁鸦片，抵抗外国侵略者，屡遭投降派诬陷，数次被朝廷革职、流放。在逆境中，他自题“制怒”两字为戒，这种平静的心态使他保持了健康身体。由此，我联想到一位病人朋友“戒怒”的故事。

“不要生气”帮大忙

这位病人是某公司的“老总”。记得他第一次来看病时，经检查发现有高血压、高血脂，还有脂肪肝。在闲聊中我了解到他个性强，遇到不顺心的事爱发火，一发火就会连续几天不舒服。他的病固然与年龄、生活习惯等有关，但也有情绪不好的因素从中作祟。因此，我在对症下药的同时，给他讲了中医关于“百病生于气”的观点；还给他介绍了古人修身养性的一些警句，如“吉人之辞寡，躁人之辞多”“欲立不世之功，得成勋传业，非坚忍所不能也”“忍，能也”“天地之道，刚柔互用，不可偏废，太柔则靡，太刚则折”等。我还把对这些警句的理解告诉他：发怒不是强者的表现，并希望他记住“遇事不怒是良药”。当时对他震撼较大，也使他对情绪与健康的关系有了更多的了解。

半年之后，这位“老总”到医院来复查时，原先蜡黄的脸色已见红润，血压已降至正常范围，几项原来异常的化验指标也接近正常。他高兴地告诉我：“从看病以后，每当生气时，我就想起你的劝告。现在已有了较强的‘制怒能力，一些不舒服的感觉也比过去少多了。我还把‘不要生气四个字贴在办公室的墙上，时刻提醒自己。”当然，说起来容易做起来难，这位老总也有这方面的感受。……